7290 replies to this topic

[Kami]

Danes sem prvič letos s kolesom v službi. Tako so lepi dnevi, da je za izkoristit. Imam točno 5km v eno smer in potrebovala sem 23min. Pač grem na easy, da ne zašvicam fulllll

[Jinadaze]

Zjutraj je bila 1 stopinja in megla. 😳

[Kami]

a veš, da pri nas ni bilo megle, ko sem štartala ob 6.45. Še sonček se je malo kazal. Predno sem prišla v Črnuče, se je pa res spustila. 

Za mraz mi pa itak ni panike, saj sem pred leti vse dni kolesarila v center; se pa itak segreješ na kolesu. Pač rokavice, kapo, buf in in dve sloja, da dam popoldan lahko enega stran

[Fiona]

Ta teden sem vsak dan nekaj pocela, sprehod, fitnes ali HIIT, danes oboje.

45 min sprehoda in 15 minut HIIT, tole https://youtu.be/_3h...vz9cOxy0EWSg-da

[Kalypso]

1h fitnesa. Sem mislila, da bo po mesecni pavzi ful tezje, pa je ocitno vsakodnevna akcija obdrzala kondicijo.

[Olivija]

Huh, vceraj - 8x po 5min teka, 1min hoje. Jaz postanem po 10minutah takoooo zaspana, da komaj gledam! Ce tecem dopoldan je to bolj izrazito.

Pa kondicija je tako-tako. Sej gre, samo nimam nekega pravega veselja.

[Barbarina]

Kako zaspana? Utrujena ali prav zaspana? 

[tasika]

1h fitnes včeraj

 

Še nisem slišala, da bi te tek lahko uspaval.

Jaz včasih kar malo pogrešam tek, tako na easy, da greš. 

[Olivija]

Prav zaspana. Oci mi skupaj vlece in zeha se mi. Malo sem brala in bi lahko bila tezava zaradi pomanjkanja zeleza/neustreznega dihanja - da dobijo mozgani premalo kisika. Obcutek imam tudi, da ne morem sovolj vdihnit (ne glede na ritem, ce je malo hitrejsi - normalen tempo) in nimam obcutka, da se je kaj izboljsalo po 2 mesecih trenunga.

[Fiona]

Veselje bos imela ko bos tekla zase, brez programa in samo malo hitrejse kot je hitra hoja. Poskusi tako, tako bildas aerobno bazo in kondicijo.

[Kami]

Čim večkrat poskušam pridt v službo s kolesom - kar pomeni 10km na dan

Včeraj sem šla še na sprehod en krog.

 

Dostikrat mi samo ob ponedeljkih uspe ujet vodeno vadbo, kar mi je žal. Bi želela večkrat