7238 replies to this topic

[_Planet_]

Aaa obstaja kaj podobno preprostega tudi za hrbtne mišice? Se mi zdi, da je to še zadnja skupina mišic, ki je ne čutim.

[Barbarina]

Fiona, a si uro uvedla nazaj?  

[Fiona]

Ja, ampak samo za teke in spanje, ostalo mi nic ne belezi oz ne morem videt direkt na uri al pa da bi skoz cekirala...samo ce bi sla na app v telefonu gledat. Tako da zaenkrat sem vzpostavla v redu odnos. Ne tecem pa nobenih treningov, ne gledam nanjo med tekom, nic, itak s tamalim teceva, to je pogovorni tempo.
Zato sem jo nazaj dala ker sem po enem letu pogruntala da imam alarme na njej in ne rabim neke budilke kupovat odkar nimam vec telefona v sobi in je prakticna za zbujanje.

[Barbarina]

Mene pa ravno med spanjem ful moti, jo dam dol.

[_Planet_]

Kaj je fora z uro, Fiona? : )

[Kalypso]

1h fitnesa
Kolesarjenje do shopping centra in nazaj

[Nincha]

Vceraj pilates, danes tenis, za vikend (upam) smucanje

[Fiona]

Planet, nic, to da sem prevec cekirala kaj mi pise in govori in me je spravljala v stres.

45 min fitnesa

[_Planet_]

Ajaa, ti si pa najdeš stres. Še dobro, da si nehala.

[Kami]

v petek sem šla na vodeno vadbo z utežmi - še danes me bolita stegenski mišici od vseh počepov in priklonov. 

Bom danes poskusila še enkrat, čeprav bo očitno spet hudo.

Sem pa smotana, da ne znam malo lažje verzije delat, saj sem že med treningom čutila precejšnjo bolečino v teh mišicah, pa sem kar terala dalje. Pri trebušnih hitro vidim, da je preveč in naredim kaj lažjega, pri nogah pa kar trmarim

[Barbarina]

Prejšnji teden 2x vadba z utežmi, včeraj pa 11 km teka 55 min. 

[Kalypso]

Vceraj: fitness 45 min

[Kalypso]

1h 20 fitnesa

[Fiona]

Ne spomnem se vec za nazaj ampak v soboto smucanje
Vceraj fitnes 45 minut
Danes bo tek

[Fiona]

Vceraj 45 minut fitnesa za celo telo in 20 min teka na stezi

[_Planet_]

Včeraj hrib, danes doma vaje za moč.

[Kami]

Vceraj telovadba z utezmi

[Fiona]

Vceraj sva sla z B tect 30 minut

[Kami]

Včeraj bila na telovadbi.

Prav vidi se, da nas je po novem letu občutno več v dvorani ... upam, da si je večina kupila par obiskov in da naval kmalu popusti