mene zanima kaj storiti, če imaš muskulfiber? je bolje iti telovadit ali počivat? mazat a kakšnimi kremami?
mlečna kislina v mišicah oz. "muskulfiber"
Started by
sade
, Apr 07 2007 11:40 AM
6 replies to this topic
#1
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 07 April 2007 - 11:40 AM
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#2
sajk
-
- Root Admin
-
- 5393 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 07 April 2007 - 11:51 AM
Če že imaš DOMS ... hja, zelo lahke aerobne vaje, ki pospešijo prekrvavitev, bodo pomagale. Masaža in stretching tudi pomagajo.
Da vse skupaj preprečiš, se pred aktivnostjo temeljito ogrej, po njej pa tudi postopno umiri.
Da vse skupaj preprečiš, se pred aktivnostjo temeljito ogrej, po njej pa tudi postopno umiri.
#3
_Mayckica_
-
- Redni člani
-
- 3168 posts
odvisnik
- Gender:Female
- Location:Bled
Posted 07 April 2007 - 09:27 PM
tko kt je naš predragi sajk predlagal je najbolš se pred vadbo ogret pa pol fajn raztegnt, to je preventiva.
Če pa že glih pride do tega se pa najprej probej raztegnt, pa čim več se gibej... najslabše je pol ležat na kavču cel dan
Če pa že glih pride do tega se pa najprej probej raztegnt, pa čim več se gibej... najslabše je pol ležat na kavču cel dan
Dance...when everything is falling apart, and you have nowhere to go, just turn on the music and let you feelings flow
#4
Coco*
-
- Redni člani
-
- 27095 posts
Dedek Mraz
- Location:v tvoji omari
- Interests:kaj te briga :O
Posted 07 April 2007 - 09:45 PM
Če maš musklfiber se dej čimveč gibat in raztegovat mišice (da pride nek kisik not pa razgradi kislino al neki takega, ne vem točno 
sej sem sigurno zarila)
sej sem sigurno zarila)
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso
Pablo Picasso
#5
Anouk
-
- Moderatorji
-
- 25362 posts
pro libraries
- Gender:Female
- Location:head in the clouds, feet on the ground
Posted 07 April 2007 - 09:51 PM
menda pomaga, ce popijes raztopljen aspirin. ampak ne vem, ne prakticiram tega. ce me ze ujame kej tazga, pac potrpim tiste 2 al pa 3 dni.
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
#6
Matilda
-
- Redni člani
-
- 17041 posts
Snowflake on fire
- Gender:Female
Posted 07 April 2007 - 10:16 PM
Ah jaa. Glih tile cajti so cajti musklfibrov ponavadi.
Mene tudi muči.
"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."
Bill Bullard
#7
Braunkopf
-
- Redni člani
-
- 21767 posts
Little Miss Greedy
- Location:pred računalnikom
- Interests:sevanje anti-mojo občutij
Posted 10 April 2007 - 07:10 PM
Mene redkokdaj. Pa četudi se "ubijem" med kako fizićko aktivnostjo (pljuča se raztrgavajo, mišice pregrete, možgani zavreti zaradi pomanjkanja kisika).
Vuelvo al Sur,
como se vuelve siempre al amor,
vuelvo a vos,
con mi deseo, con mi temor.
como se vuelve siempre al amor,
vuelvo a vos,
con mi deseo, con mi temor.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
