2418 replies to this topic

[ora]

Ja meni pa do oh v bistvu, nadomestki glutenskih živil imajo naravno več prisotnih maščob in beljakovin. Danes sva šla h Škafarju na kosilo vmes, ker sva sicer res skos delala in sem pojedla en res konkreten puranji zrekek, zraven pa na žaru pečeno bučko in papriko in mi je za tako porabo energije čisto meh, bi res rabila krompir zraven recimo.

[Jinadaze]

Zakaj pa nisi narocila?

[Podgana]

Zihr sem ze pisala o moji ljubezno do enoloncnic. Imam ful slik tega, ker mami posljem, ker ne ve kaj bi jedla, ker ima sladkorno. Iz piscancjih prsi, ful zelenjave (skoraj vedno korenje, brokoli, brsticni, bucke in buce, por obvezno, ker mi po cebuli ni ok itd.). Cez pa se 4 postene zlice lece ali cicerike ali fizola in pest spinace ali rukole. In zlica olivnega na koncu. Za okus pa malo pesta ali parmezana. Vedno smo zavijali z ocmi, ko je oce navijal za corbo, zdaj pa ugotavljam, da se po nobeni drugi stvari ne pocutim tako dobro. Druge jedi na zlico so mi grozne (po ricetu umrem od napihnjenosti in lakote). Jota kot priloga bi bila ok ob nepredelanem mesu, ki ga tudi ne maram.

Imela sem 75 kil btw, tako da je bil manevrski prostor pri hrani 🥹

[_Planet_]

Enolončnice so tudi meni super!

[Jinadaze]

Jaz tudi dobre enoloncnice skuham, ampak moja dva bi umrla od lakote, ce bi jih redno. To si ne predstavljas, kaksna jedca sta.

[Kami]

Bravo Neytiri!
In hvala za dodatne ideje

Meni je dal sodelavec mislit, ko se cca 2x na mesec pusti (brez vse hrane) tudi do 11 dni. To zdaj dela ze par mesecev in cisto ok funkcionira - celo na Šmarno je sposoben pridit med temi stradanji. In kile mu sploh ne gredo tako dol, kot bi clovek pricakoval. Prve 2x ja, zdaj pa noro pocasi.
On za moj okus cisto pretirava, videla pa sem kako nam je hrana dejansko “navada” in da telo cisto ok funkcionira tudi ob precej manjsem vnosu.

[Neytiri]

Jaz nočem premalo pojest, da ne bo potem kaj jo jo efektam.

Nekaj delam narobe, v dveh dneh imam 1,8kg več, še nikoli toliko, wtf?! Eh, da me ne bo kmalu minilo =).

[Barbarina]

Si pred mestruacijo? Si imela včeraj trening? Dost stvari lahko vpliva, ne takoj obupat, raje se tehtaj 1x na teden.  
 

[ora]

Jina, brez krompirja,ker so imeli samo pečenega v fritezi, česar ne smem,zaradi kontaminacije.

[Jinadaze]

Meni je dal sodelavec mislit, ko se cca 2x na mesec pusti (brez vse hrane) tudi do 11 dni. To zdaj dela ze par mesecev in cisto ok funkcionira - celo na Šmarno je sposoben pridit med temi stradanji. In kile mu sploh ne gredo tako dol, kot bi clovek pricakoval. Prve 2x ja, zdaj pa noro pocasi.
On za moj okus cisto pretirava, videla pa sem kako nam je hrana dejansko “navada” in da telo cisto ok funkcionira tudi ob precej manjsem vnosu.

WTF, po 22 dni na mesec ne je?
Postenje sicer zna konkretno zbrkat zenske hormone, sploh v tem obdobju.

[Neytiri]

Ne, med ovulacijo, trening je bil v ponedeljek, men pa še vedno precej bolijo mišice. Saj bom še, samo vseeno me je mali vrglo, da imam res največ do zdaj. Pa prej sem res vsak dan čokolado jedla, bel kruh, ..

[Podgana]

Tako postenje zihr ni ok. Ce ze, bi raje delala potem fasting mimicking diet, kjer jes okoli 800 5 dni al kako ze. Dr. Valter Longo je odkril, da se isto obnavljajo celice - avtofagija se zalaufa (ne vem tocno podrobnosti). Na 3 mesece nekako.

[Kami]

Se strinjam, da kar on dela, se mi ne zdi OK.

Najprej je hotel nekaj sam sebi dokazat (nekaj z zdravniškimi izvidi, sem že pozabila kaj - ima putiko). Ko je videl, da po parih dneh brez hrane (menda ima vsakič 3. dan precejšen glavobol) in ko gre ta glavobol mimo, se pravzaprav zelo dobro počuti, se je odločil to ponavljat. Enkrat ima te dneve brez hrane dlje časa, enkrat kaj manj ... ampak da naredi pa to ponavadi 2x na mesec. 

[_Planet_]

Jaz tudi dobre enoloncnice skuham, ampak moja dva bi umrla od lakote, ce bi jih redno. To si ne predstavljas, kaksna jedca sta.

Enako za M., zato so redko na jedilniku. : )

[Kami]

Danes je ves moj entuziazem splaval po vodi, saj mi je tehtnica pokazala 65,6  kg ... kar je nemogoče, da v treh tednih izgubim dobe 4kg. Razumem, da tudi med ciklusom teža niha, ne more pa toliko....  Pa še dva dni nazaj mi je kazala 68,3 ... očitno imam glupo tehtnico in brez veze, da se sploh tehtam ... pač živim naprej s prehrano, ki sem si jo zadala in to je to 

[Christianne]

Ma zakaj nemogoče, Kami? Če si drastično spremenila prehrano, gre lahko hitro dol, kar je viška ..? Drugače se pa tehtaj vedno ob isti uri in ne vsak dan, ampak enkrat na teden, pa boš videla, če je res tehtnica..

[Kami]

je šel D včeraj zvečer na njo "testirat" in mu je pokazala 119 kg (doma mu menda 116) - in jo je ozmerjal, da je packa, ker laže   

Bom naslednji teden videla, kje smo

[Frida]

Kami, jaz imam eno digitalno tehtnico, precej nova je. Zadnjič mi je pokazala 2kg več in mi ni bilo jasno, potem sem jo pa premaknila za pol metra in je kazala drugače?! Imam jo na parketu in jo zgleda zmede, če ni totalno v vaservago.

[ora]

Jaz vage sploh nimam, občasno se v službi stehtamo. Mi teža niti ni pokazatelj, ker imam z leti večinoma več kg, nosim pa iste cunje že 10+let. Čeprav trenutno sem verjetno res kar blizu 55kg, kljub temu, da sem poleg rednih obrokov še 30g beljakovin pila vsak dan.