239 replies to this topic

[sade]

jaz med eno uro aerobike spijem približno 0,7l vode in ne bi preživela, da ne bi spila vsaj tolko.

[Padme]

jaz med eno uro aerobike spijem približno 0,7l vode in ne bi preživela, da ne bi spila vsaj tolko.

Ja probaj 2 ure pred treningom vsake 20min spit 2 deci vode. Med aerobiko pa samo par požirkov, če imaš res suha usta. Ni vrag, da ne bi preživela ampak tako si telo razvadla. S tem pa ne delaš nič dobrega.

[besweety_inside]

Mladoletna ne naenkrat tok vode pit. Ok drugo je če si na treningu, fitnesu, pač se nalivaš za žejo. Kr tako zjutraj pol litra pa pomoje ni ok.
Voda se pije po filingu, po požirkih...Vsaj jaz jo tako pijem, pa spijem dost tekočine na nromalen način.

@Miss69
s tem nisem hotela rečt , da se voda med vadbo sme pit ali pa ne sme. Odgovarjala sem na ene poste zgoraj, ki nimajo velike veze s pitjem med vadbo, bolj se je šlo za ptije čez dan, omenila sem Fitnes kar tako zraven....glede na prejšnje poste
Ko smo pa že pri tem pa dodajam spodnji link .....Tud v eni knjigi sem prejle prebrala, da se med vadbo mora pit. Ko sem trenirala košarko, sem vodo vedno pila, če ne bi lah skup zlezla na igrišču....
http://www.ezdravje....=novica&id=4007

[sade]

meni jo tudi malo čudno. jaz čez dan kar dosti spijem pa vseeno moram pit na telovadbi. sem danes lih bla in mezmes razmišljala, da ne bi smela pi... a-a, no way.

[Padme]

@Miss69
s tem nisem hotela rečt , da se voda med vadbo sme pit ali pa ne sme. Odgovarjala sem na ene poste zgoraj, ki nimajo velike veze s pitjem med vadbo, bolj se je šlo za ptije čez dan, omenila sem Fitnes kar tako zraven....glede na prejšnje poste
Ko smo pa že pri tem pa dodajam spodnji link .....Tud v eni knjigi sem prejle prebrala, da se med vadbo mora pit. Ko sem trenirala košarko, sem vodo vedno pila, če ne bi lah skup zlezla na igrišču....
http://www.ezdravje....=novica&id=4007

Jah navedla si pač primer ja, jaz pa sem ga pokomentirala. Ja sej verjamem, da obstaja več teorij, ampak jaz še vedno zagovarjam svojo. Ja, tekočino med treningom prakticirajo iz razloga, ker nekateri pač pred vadbo ne pijejo in pol valda moraš kaj popit, da ne dehidriraš. Ampak veliko boljše pa je, če se pred treningom preskrbiš z zadostno tekočino, itak pol telo ne more dehidrirat in ne rabi tekočine. Men je to svetovala športna fizioterapevtka, ki trenira vrhunske športnike in tudi meni je ta razlaga najbolj logična. Pač sem povedala svoje mnenje, ki ga sama upoštevam, vi pa pač delajte, kakor vam paše.

[besweety_inside]

Ja valda- vsak dela kot mu paše. Tudi jaz sem sam izrazila svoje mnenje

[Dragica]

Jst brez problema spijem pol litra vode na eks

Ste vedele, da telo odraslega človeka sestavlja 55-56% vode.

Pa Sweety ponoč izgubimo ful vode, zato je priporočljivo, da jo zjutraj veliko spijemo, tak, da ni popolnoma nič narobe, če zjutraj spiješ pol litra.

[besweety_inside]

me je 4. uro že vse bolel, komaj sem hodila in mislila,da bo kej počlo,

Debata je bila zard tega, takšna kot je bila.

[Dragica]

Sej no problem, sploh nisem hotla kej pikat al pa kej, sam povem.

[besweety_inside]

Dragica sej vem, da ti ne pikaš

[sajk]

Kaj se ve ... Dragica, a na tajskem si že bila?

[Dragica]

Ne, jaz se ful bojim letal Sajk, manj jih vidim, rajš jih mam. Kaj si hotu povedat, da bi celo premoženje za vodo zapravla?

Ja Sweety res ne pikam, sem se lih dans pobrila

[sajk]

Nevermind

[Coco*]

Jst brez problema spijem pol litra vode na eks

Jst tudi zjutraj spijem po zajtrku pol litra. Potem še pol v šoli, ko pridem domov malo, in še liter in pol na treningu.

[luci]

Js morm pa nekak začet več pit, ker na dan niti litra tekočine ne zaužijem.Ne vem pa še kako nej se prsilm v to, da bi več pila, ker če bom pretiravala se mi bo sam obrnil, pa tud apetit se mi je v zadnem času znižal na minimum, vse kr vidm se mi gab. Kakšen nasvet?

[Coco*]

Nosi s sabo flaško. Vedno in povsod.

[besweety_inside]

Kako naj začneš piti? čist enostavno je sam kozarec dvigneš in piješ

Priporočam ti pa da se ne nacejavaš, pi po filngu, npr. dva deci si nali, pij normalno , potem pa si štej cel dopoldan kok si pila oz cel dan. . Na easy -ne pretiravat, ker več škode kot koristi nardiš.

[_v-i-k-i_]

da nisi noseča ^ ja probi postopoma skoz več spit, ne se pa silt, ja flaško tud mej skoz sabo aja pa k greš na pijačo si recmo radensko naroč al pa kr navadno vodo

[*tinck@*]

jst pa kar veliko pijem - ampak je to skoz zala z okusom... nevem a je bolš d spiješ 1 dcl navadne vode na dan, al 2 litra npr. zale simphony? kr baje je zlo "umetna"...
prosim za nasvet

[Coco*]

Nič od tega. 2 l navadne vode in konjec.