355 replies to this topic

[Martina]

moja prjatlca je s to dieto brez telovadbe shujšala 33 kg. jz pa 12

[black devill]

alo jaz bi sam neki vpraso ki pa lahk vidim to 90 dnevno dijeto ce ni nikjer napisana?mi lahko kdo napise kako stran plis!

[black devill]

SE MI LAHKO SVETUJETE KOLIKO TREBUŠNJAKOV SE NAREDI VSAK DAN

[Kami]

kolikor jih zmores!

Vec kot to ne zmores, manj pa ne bi bilo ekeftivno!

[tečnobica]

ja tale 90-dnevna dieta je res dobra stvar,sam držat se jo je treba,no vsaj okvirno,tk da kkšni manjši prekrški niti ne vplivajo na to da se kilogrami ne bi topili..edin problem k ga mam js pr tem,so moje teta pa tašča,k se jim nikakor ne da dopovedat,da so ločevalni dnevi,pa da ne smem vsak dan vsega jest...pa rečmo da mi bo v 90 dneh uspel s tem dopovedovanjem..

[TejaF]

Imam eno vprašanje. med 4 in 12 uro je kao očiščevalni ciklus in takrat je potrebno minimalno jest. kaj to velja samo za to dieto al na splošno. ker zjutraj se je potrebno kar najest. Zdrav zajtrk pa to...

LP T

[sonchika]

alo jaz bi sam neki vpraso ki pa lahk vidim to 90 dnevno dijeto ce ni nikjer napisana?mi lahko kdo napise kako stran plis!

Tukaj:
http://mojplanet.com/dieta/

[sonchika]

TejaF, to se tudi sama sprašujem.
Hm... meni pa diete ne sedejo. Raje jem 5x na dan in se tudi da shujšati. Gre za to, da se popolnoma spremeni način mišljenja in življenja. In da tak način hrane izvajaš celo življenje.
Po tej dieti pa ljudje začno spet normalno jesti in kile gredo spet gor (ni malo ljudi, ki to dieto ponavlja že drugič ali tretjič).

[sajk]

SE MI LAHKO SVETUJETE KOLIKO TREBUŠNJAKOV SE NAREDI VSAK DAN

Tle je kako se delajo: klik

Delaš pa različno ... načeloma dve seriji za zgornje, dve za stranske, dve za spodnje trebušne mišice. Lahko mirno več Aja, pa vsako serijo dokler fino ne peče

[TejaF]

Sonchika se popolnoma strinjam s tabo! Sama tudi ne prisegam na diete in jih tudi ne nameravam izvajat. Zdaj se počasi spravljam v red in že drugi teden ne jem po 18 uri, ne sladkarij, vsako večer pa tečem in delam trebušnjake(ker je pač trebuh največja težava ) In se morem pohvalit...3,5kg je že manj:)

Za tisti očiščevani cikelj...Ve kdo?

LP T

[DiLeMa]

Kar se tiče pridobivanja kilogramov nazaj, je tkole ...

Tudi sama sem hujšala po tej 90-dnevni dieti in sem v približno mesecu in pol izgubila 10 kilogramov in moram reči, da sedaj po kar nekaj mesecih nisem pridobila nazaj niti grama!

Ta dieta je izredno uravnotežena (sem dala preverit tole dietu neki zdravnici) vsebuje samo zdravo hrano in tudi pri količini ti ni treba odtegovat, poleg tega so vsak četrti dan dovoljene tudi sladice, da se človek ne počuti prikrajšanega.

Dieta naj bi ti v treh mesecih dala nek nov pogled na prehranjevanje in nove prehranjevalne navade ... kdor jih osvoji, se bo tudi po zaključku diete prehranjeval uravnoteženo in kilogrami ne bodo prišli nazaj. Tisti pa, ki misli, da se lahko začne po dieti basat in filat z junk hrano kar vsepovprek, pa tudi ne sme pričakovat, da bo obdržal pridobljeno težo ... to je absurd.

Jaz grem jutri novi krog te diete in nameravam zdržat vse tri mesece, rada bi izgubila še kakšnih 5 kilogramov, predvsem pa bi rada preizkusila svojo voljo, čeprav dieta dejansko ni zahtevna.

Sicer smo si ljudje zelo različni, vendar pa sama to dieto res toplo priporočam, saj imam sama z njo zelo dobre izkušnje (in tudi nekateri znanci, ki so jo že preizkusili).

[sonchika]

Dieta naj bi ti v treh mesecih dala nek nov pogled na prehranjevanje in nove prehranjevalne navade ... kdor jih osvoji, se bo tudi po zaključku diete prehranjeval uravnoteženo in kilogrami ne bodo prišli nazaj. Tisti pa, ki misli, da se lahko začne po dieti basat in filat z junk hrano kar vsepovprek, pa tudi ne sme pričakovat, da bo obdržal pridobljeno težo ... to je absurd.

Sej to jaz pravim. Spremeniti način življenja in mišljenja in potem gre. Ampak se moraš potem te diete držati celo življenje, ne samo 3 mesece.

[rea]

Kar se tiče pridobivanja kilogramov nazaj, je tkole ...

Tudi sama sem hujšala po tej 90-dnevni dieti in sem v približno mesecu in pol izgubila 10 kilogramov in moram reči, da sedaj po kar nekaj mesecih nisem pridobila nazaj niti grama!

Ta dieta je izredno uravnotežena (sem dala preverit tole dietu neki zdravnici) vsebuje samo zdravo hrano in tudi pri količini ti ni treba odtegovat, poleg tega so vsak četrti dan dovoljene tudi sladice, da se človek ne počuti prikrajšanega.

Dieta naj bi ti v treh mesecih dala nek nov pogled na prehranjevanje in nove prehranjevalne navade ... kdor jih osvoji, se bo tudi po zaključku diete prehranjeval uravnoteženo in kilogrami ne bodo prišli nazaj. Tisti pa, ki misli, da se lahko začne po dieti basat in filat z junk hrano kar vsepovprek, pa tudi ne sme pričakovat, da bo obdržal pridobljeno težo ... to je absurd.

Jaz grem jutri novi krog te diete in nameravam zdržat vse tri mesece, rada bi izgubila še kakšnih 5 kilogramov, predvsem pa bi rada preizkusila svojo voljo, čeprav dieta dejansko ni zahtevna.

Sicer smo si ljudje zelo različni, vendar pa sama to dieto res toplo priporočam, saj imam sama z njo zelo dobre izkušnje (in tudi nekate
ri znanci, ki so jo že preizkusili).

dilema,a si bla bolj ''močna'' ?Kok kg si imela,če ni skrivnost?Ker se mi zdi,da,če(ko) boš shujšala še 5kg,da je to že zlo velik 15kg dol dat.

[DiLeMa]

Sej to jaz pravim. Spremeniti način življenja in mišljenja in potem gre. Ampak se moraš potem te diete držati celo življenje, ne samo 3 mesece.

Ni ti treba bit potem celo življenje na tej dieti, ker ti ni treba več upoštevat zaporedja dni ter vodnih in sadnih dni. Gre samo za to, da se odvadiš brezveznih prigrizkov in da ješ redne ter uravnotežene obroke.

dilema,a si bla bolj ''močna'' ?Kok kg si imela,če ni skrivnost?Ker se mi zdi,da,če(ko) boš shujšala še 5kg,da je to že zlo velik 15kg dol dat.

Rea, lahko sama izračunaš ... rada bi shujšala še 5 kg, da pridem na približno 50 kg ... prej pa sem jih že izgubila 10 ... zdej pa računaj.

[*mala*]

dilema...kk ti uspe? js sm enkrat mela to dieto s kolegico skup..je blo prov zabavn, k sma si skup kuhale pa hodle jest pa to..(ful lazje zdrzis)...sam mi je dopizdilo, k sm po dveh tednih shujsala 1 kg (pa se telovadla sm ful..treningi)..kolegica pa 4 kg..pa ni nc telovadla...

to sploh ni fer..

sam morm pa rect da je ta dieta res edina k mi ni problem zacet z njo..1. spt zacnem pa se treningi se mi zacnejo...pa mislim da bom se fitnes vklucla enkrat tedensko, da me bo mal prekontroliru on tam

upam da to ne bojo sam besede ostale...morm mal vole dobit..zdle se uzivam maturanca..pol pa zacnem...

[sonchika]

Dilema... sej to sem tudi mislila (joj, se ne znam izražati). Bistvo je v tem, da podoben način kombiniranja hrane zadržiš tudi v prihodnje. Pa brez prigrizkov.

[DiLeMa]

dilema...kk ti uspe?

Anch to je prva dieta, ki je pri meni dala res vidne rezultate, pa ne zato ker bi bla tok fajn (čeprav meni je) ampak zato ker mi je po letih in letih poskušanja izgubit kilograme, končno kliknilo v glavi ... pač zgodil se je en ključen trenutek, ko sem si rekla 'tko ne gre več naprej'. In dobila sem neverjetno voljo, tko da sem res dala dol tistih 10 kg.

Je imelo pa velik vpliva pri moji volji do hujšanja tud to, da sem se vpisala na fitnes, ker mi je dajal še nek dodaten zagon. Hodila sem sedem mesecev, vsak dan po uro in pol in imela sem tolk energije, da se ne da povedat.

Čez poletje sem potem nehala s fitnesom, zdej sem pa spet začela pred tednom dni in sem ugotovila, da sem ga blazno pogrešala. Pa tudi to, da migaš, ti da še nek dodaten zagon pri hujšanju, želiš se še bolj potrudit.

Sploh si ne predstavljam, da bi lahko shujšala samo z odtegovanjem pri hrani, to je pretežko in preveč frustrirajoče. Če je pa zraven še šport, se mi pa zdi, da je vatomatsko vse drugače, človek ima več volje. Si kar misliš 'tolk sem s namatrala s telovadbo, zakaj bi zdej vse zasrala z basanjem z neko mastno hrano?'

Dilema... sej to sem tudi mislila (joj, se ne znam izražati). Bistvo je v tem, da podoben način kombiniranja hrane zadržiš tudi v prihodnje. Pa brez prigrizkov.

Ja, Sonchika ... sej sem te razumela. Sej se sliši hudo ko si misliš kok je če si odteguješ prigrizke, ampak po določenem času zavestnega odtegovanja, se enostavno odvadiš tega neprestanega grizljanja ... in ga ne pogrešaš več. Sicer te še kdaj zamika, ampak kakšne kokice tu pa tam med kino predstavo te tudi ne pokopljejo. Tle je bolj to, da ne grešiš vsak dan, ampak samo ob izrednih primerih.

Uhh, jaz se že prav veselim tele 90-dnevne diete. Danes je bil moj prvi dan, ki je potekel super, brez pregreh. Sicer mi je ostalo še 89 dolgih dni, ampak se jih na nek način prav veselim ... ker vem, kako zadovoljna bom z rezultati.

[Špela]

meni pa sploh ni jasno, kako ste se sploh navadile na vse te razne prigrizke? sej ne, da zdej kle neko silno krepost zganjam, ampak js enostavno ne čutim potrebe, da bi nekaj grizljala. pa še vsi ti razni prigrizki (kokice, čips, smoki, ostalega niti ne poznam, hehe) mi niti nimajo dobrega okusa. ne vme, navadla sm se pač dat raj sadje v usta. edin košček čokolade kdaj pa kdaj ob skodelci čaja zapaše.

[*mala*]

dilema...verjamem

zdj ma js tud lepe nacrte glede tega..
ceprav itak dost sportam..3x na tedne po uro pa pol treninga+ sportna v soli+ sprehodi..ampak ocitno ni dost...tk da bom zdj fitnes dodala ob sobotah dopoldne k ponavadi lezim k hlod

pa poskusla se bom te diete drzat, k mi ful ustreza..(pr vecini nism zdrzala niti 3 dni)..

LP

[sajk]

OPRAH WINFREY VIRUS: Your 200GB hard drive suddenly shrinks to 80GB, and then slowly expands back to 200GB.