Jump to content


Photo

Tek


  • Please log in to reply
800 replies to this topic

#1 Damjan

Damjan

    gobezdalo

  • Root Admin
  • PipPip
  • 679 posts

Posted 12 March 2005 - 12:50 PM

Živjo.

Zanima me, če poznate kakšen dober recept, da najdem voljo do teka. Namreč že od nekdaj mi tek ne diši preveč, raje hodim cele dneve ...
Rad bi to pomlad začel s tekom.

Hvala in lp
Damjan
  • 0

#2 sonchika

sonchika

    Lučka

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 18483 posts
  • Location:Velenje

Posted 12 March 2005 - 01:23 PM

Dejstvo je, da pri hoji in teku z isto hitrostjo, porabiš več kalorij pri hoji (za 10%). Tako da tudi hoja ni napak.
  • 0
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.

#3 buddha

buddha

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 155 posts
  • Interests:Breakdance in košarka

Posted 12 March 2005 - 03:18 PM

Če imaš psa ga vzemi sabo in pojdi na sprehode v hitrem tempu.To pomaga.
Lp 8)
  • 0
KoCkA jE pAdLa.PrIšEl,ViDeL,zMaGaL!
http://www.elefuns.com/file.php?f=4444&t=1

#4 Damjan

Damjan

    gobezdalo

  • Root Admin
  • PipPip
  • 679 posts

Posted 12 March 2005 - 03:19 PM

Živjo.

Pravijo da pomaga, če imaš družbo. Upam da bo moj kuža zadoščal ;)

lp
Damjan
  • 0

#5 Fergie

Fergie

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 2499 posts
  • Location:Ljubljana

Posted 12 March 2005 - 05:11 PM

Pa drži, da tek zelo uničuje kolena?
  • 0

#6 DiLeMa

DiLeMa

    undercover peroksidna crna luknja

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 24041 posts
  • Interests:Zanimive Stvari

Posted 12 March 2005 - 08:45 PM

Ja no načeloma je res, da tek 'nabija' kolena, sploh na zelo trdi podlagi in v neprimerni obutvi.

Ampak jaz mislim, da če je tek lahkoten (sej verjetno načrtuješ jogging in ne šprint?) ter če ni pretiravanja in imaš seveda tudi primerno obutev (superge namenjene za tek) potem ni bojazni da bi bilo kaj narobe.
  • 0

#7 Fergie

Fergie

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 2499 posts
  • Location:Ljubljana

Posted 12 March 2005 - 09:03 PM

Ja sej jaz bi tudi rada pričela s tekom zdele ko se spomlad bliža. Potem se pa tolažm tudi s tem, da ni tok dober za kolena oops.gif
  • 0

#8 Damjan

Damjan

    gobezdalo

  • Root Admin
  • PipPip
  • 679 posts

Posted 13 March 2005 - 03:32 PM

Živjo.

Ravno sva se z drago vrnila iz krasnega sprehoda. Sonček sije 100 na uro, le še snega je pri nas precej in blata. Tek še ne pride v poštev.

:sunny: :sunny: :sunny: :sunny: :sunny: :sunny: :sunny:

lp
Damjan
  • 0

#9 buddha

buddha

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 155 posts
  • Interests:Breakdance in košarka

Posted 13 March 2005 - 06:02 PM

Pr nas je tud ful blata pa snega.Za zdaj še ni vredu,da bi lahko šel laufat ampak pol bom pa šu ker se prpravljam za različne maratone.Pa dons je bil ful lep dan.Sonce je ful sijalo.
Lp 8)
  • 0
KoCkA jE pAdLa.PrIšEl,ViDeL,zMaGaL!
http://www.elefuns.com/file.php?f=4444&t=1

#10 romy

romy

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 137 posts

Posted 18 March 2005 - 10:26 AM

Sama tudi raje hodim, sploh sedaj, ko imam v vozičku malo štručko in uživava na sončku. Mi je pa kolegica dala takle nasvet, kar se teka tiče, ko sem jo zavrnila da jaz pa tekla že ne bom, ker mi to ne paše. Pravi, naj kar hodim na sprehode, vedno hitrejši tempo hoje, dokler ta ne preide v tek, nato pa povečujem razdaljo. Seveda ne bo šlo vse v enem dnevu ali tednu. Recimo, ta teden hodimo počasi, drug malo hitreje, čez par tednov pa že tečemo, prvi teden 1km, drugi teden 2kim, oz. prilagajamo zadevo pridobljeni kondiciji. Po načelu: počasi se daleč pride, torej!
  • 0

#11 Gisele

Gisele

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 232 posts

Posted 19 March 2005 - 12:01 PM

Za kolena ni dobro, ce teces po asfaltu, ne vidim pa problema, ce teces po bolj mehki podlagi. Tudi jaz si vsak dan recem, da bom zjutraj tekla, pa kar prelagam oops.gif
  • 0

#12 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 20 March 2005 - 06:59 PM

QUOTE(Damjan)
Zanima me, če poznate kakšen dober recept, da najdem voljo do teka.


Če ne čutiš v sebi želje po teku, je tudi ne boš imel. Zelo enostavno. Je pa tako, da če pa začneš teči, te lahko na nek način "zasvoji", predvsem zato, ker se med tekom v možganih sprošča neka zadeva in te to dejansko zasvoji 8)

Danes odtekel previdno 3km ... vmes malo bolelo koleno evil.gif ... ampak v drugi polovici je bilo čisto ok. Tako da bo zgleda nekaj s tekom letos ... upam biggrin.gif
  • 0

#13 Nadja

Nadja

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 288 posts
  • Location:Maribor
  • Interests:šport, potovanje, mediji, tuji jeziki in še in še...

Posted 21 March 2005 - 12:12 AM

Tudi jaz sem navdušenka nad tekom. Lahkotnim seveda. In sem prav vesela, da se je začela pomlad in da se začnem vsaj malo rekreirat po službi in faksu. 8)
  • 0
LP, Nadja

When we are happy, we are allways good, but when we are good, we are not allways happy (O.Wilde).

#14 Fluffy The Stud Eater

Fluffy The Stud Eater

    weird stuff lover

  • Člani
  • PipPipPipPipPip
  • 54873 posts
  • Gender:Female
  • Location:The Twilight Zone

Posted 21 March 2005 - 03:32 AM

Pes je dobra ideja... če je takšne vrste. Moja psica bi se po petih minutah ustavla in ne bi hotla nikamor več - tako da v mojem primeru to ne bi bla dobra motivacija. biggrin.gif

Drugače pa, hm, družba... Kakšno fletno punco zraven vzami, katera je divja tekačica. Pa naj teče pred tabo, seveda v minimalistični športni opremi. Ni vrag, da ne bi tekel za njo. twisted.gif
  • 0
<p style="text-align:center;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:georgia, serif;"><strong><span style="font-size:12px;">“Someone once told me the definition of Hell: </span></strong></span></span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:georgia, serif;"><strong><span style="font-size:12px;">The last day you have on earth, the person you became </span></strong></span></span></p>
<p style="text-align:center;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:georgia, serif;"><strong><span style="font-size:12px;">will meet the person you could have become.”<br>
- </span></strong><span style="font-size:12px;">Anonymous</span></span></span></p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<p style="text-align:center;"> </p>
<p style="text-align:center;"> </p>

#15 sonchika

sonchika

    Lučka

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 18483 posts
  • Location:Velenje

Posted 21 March 2005 - 07:25 AM

No, Damjan, kako napreduje tek?
  • 0
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.

#16 Damjan

Damjan

    gobezdalo

  • Root Admin
  • PipPip
  • 679 posts

Posted 21 March 2005 - 07:28 AM

Hja ...

kolena škripljejo sad.gif Vedno nekako najdem nek vzrok, da peš ne grem hitreje kot 4 do 6 km na uro, hehe.

Sem pa lazil včeraj po naravi skoraj 4 ure ...


lp
Damjan
  • 0

#17 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 25 March 2005 - 09:49 PM

Morda bos pa kdaj kako medvedko z mladiči srečal twisted.gif
  • 0

#18 buddha

buddha

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 155 posts
  • Interests:Breakdance in košarka

Posted 26 March 2005 - 07:45 AM

Damjan sej se boš že privadil.Jst če mam čas grem vsak večer laufat po 3 km.
Lp 8)
  • 0
KoCkA jE pAdLa.PrIšEl,ViDeL,zMaGaL!
http://www.elefuns.com/file.php?f=4444&t=1

#19 Gisele

Gisele

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 232 posts

Posted 31 March 2005 - 06:08 PM

Evo, kupila predrage superge in jutri zacnem laufat!!!!
  • 0

#20 DiLeMa

DiLeMa

    undercover peroksidna crna luknja

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 24041 posts
  • Interests:Zanimive Stvari

Posted 31 March 2005 - 06:30 PM

Hm Hm ktere si pa kupila (slikca in cena zaželjeni biggrin.gif )? Me mal firbec matra, ker se tudi sama pripravljam na nakup enih fajn tekaških superg ... imam samo tiste indoor, ki jih imam za na fitness. oops.gif wink.gif
  • 0




2 user(s) are reading this topic

0 members, 2 guests, 0 anonymous users