Ojla. Mene pa zanima kk se lahko zgubi maščoba ob kolenih, tko na notranji strani kolen. Mam jo res kar nekej pa še celulit...v glavnem nč kej fajn. A poznate kšne vaje za ta predel?
Maščoba ob kolenih
Started by
Curly
, May 04 2006 11:05 AM
5 replies to this topic
#2
URŠKA
-
- Moderatorji
-
- 7203 posts
Wind-addict kitesurfer
- Gender:Female
Posted 04 May 2006 - 11:17 AM
, 
"Celotno moč pridobiš šele takrat, ko se zaveš, da si prav to moč uporabljal že ves čas za to, da si sam sebe spodnašal." Deepak Chopra
#3
Braunkopf
-
- Redni člani
-
- 21767 posts
Little Miss Greedy
- Location:pred računalnikom
- Interests:sevanje anti-mojo občutij
Posted 04 May 2006 - 08:12 PM
Ja čimveč (nožnega) gibanja, pa dvigovanja nog (ležiš na boku s stegnjenima nogama in eno dviguješ tam do kota 45*, pa zamenjaš), počepi, itd. Samo moraš pazit, da si ne poškoduješ kolenskih vezi, ker so kolena kar občutljiva.
Vuelvo al Sur,
como se vuelve siempre al amor,
vuelvo a vos,
con mi deseo, con mi temor.
como se vuelve siempre al amor,
vuelvo a vos,
con mi deseo, con mi temor.
#4
URŠKA
-
- Moderatorji
-
- 7203 posts
Wind-addict kitesurfer
- Gender:Female
Posted 04 May 2006 - 10:45 PM
Se mi zdi, da je tema bolj primerna za v Zdravje in rekreacija?
"Celotno moč pridobiš šele takrat, ko se zaveš, da si prav to moč uporabljal že ves čas za to, da si sam sebe spodnašal." Deepak Chopra
#5
*mala*
-
- Člani
-
- 1131 posts
pametnjakovič
Posted 05 May 2006 - 05:42 PM
men je en sportni pedagog predlagu tole vajo:
lezis na hrbtu s pokrčenimi nogami (prib. 90°) in eno nogo prektižaš cez drugo ter jo dviguješ (steguješ) pa pac...tak k vse vaje...ne stegneš do konca pa skrčiš toliko, da bi se noga naslonila na spodnjo..
upam, da sm v redu opisala, kr ne vem kk bi drgac
LP
lezis na hrbtu s pokrčenimi nogami (prib. 90°) in eno nogo prektižaš cez drugo ter jo dviguješ (steguješ) pa pac...tak k vse vaje...ne stegneš do konca pa skrčiš toliko, da bi se noga naslonila na spodnjo..
upam, da sm v redu opisala, kr ne vem kk bi drgac
LP
it's not pms, it's you..
#6
Curly
-
- Člani
- 3 posts
sramežljivec
Posted 10 May 2006 - 11:32 AM
*mala* hvala, pr tej vaji res delajo mišice ob kolenu.
Sej jst tud tečem! Sam pol skoz po teku nardim tud nekaj vaj in me je pač zanimala kakšna vaja za ta del telesa.
Hvala 8)
Sej jst tud tečem! Sam pol skoz po teku nardim tud nekaj vaj in me je pač zanimala kakšna vaja za ta del telesa.
Hvala 8)
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
