16 replies to this topic

[Burja]

Najprej en lep pozdrav vsem skupaj.:hello2:

Zanima me, če kdo pozna kakšne dobre vaje za utrditev prsi. Začela sem hujšat, pa res ne bi rada nosila manjše košarce, ker mam že zdej tok malo da... .

[URŠKA]

Sklece ali

In če jih že zdej nimaš, potem ti res ne priporočam hujšat, ampak telovadt.

[Burja]

Problem je ker imam obliko hruške. Zgoraj malo, spodaj preveč. Tisto spodaj bom utrdila s tekom in plavanjem, za zgoraj pa nevem...

[Pesimistična]

Tek je najslabša oblika telovadbe za prsi. Sem gledala reportažo, kjer puncam/ženskam odsvetujejo tek, saj se lahko zaradi ''poskakovanja'' le te povesijo. Sicer je res da se to ne opazi takoj ampak dolgo ročno to ni rešitev, sploh če hočeš imeti lepe prsi.
So pa zelo dobre vaje za utrditev prsi, če vzameš v obe roki utež, roke v komolcih pokrčiš tako da uteži dvigneš in nato roke odročiš (potisneš nastran - podobno kot na fitnesu sam tukaj nisi na tisti napravi).
Tuširanje z hladno vodo bi naj tudi pomagalo, da so prsi oz. da je koža prsi bolj napeta.

[callista]

Tek je najslabša oblika telovadbe za prsi. Sem gledala reportažo, kjer puncam/ženskam odsvetujejo tek, saj se lahko zaradi ''poskakovanja'' le te povesijo...

Ampak saj če nosiš športni nedrček ni večje krize glede poskakovanja. Je vse lepo pri miru.

[Burja]

Mi je že Callista besede "ukradla".

Hvala za nasvete.

[anakonda]

kaj pa če si med tekom drzis joske, da ne skacejo toliko?

ja kaj a sklece pa dvigovanje utezi pomaga tudi za povecanje a kaj?

Me pa zanima tole: amai ima eno kremo za ucvrstitev prsi, pa me zanima ce te kreme pomagajo ali je samo nateg?

[Burja]

Po mojem da pomagajo če zraven še telovadiš - delaš vaje prov za prsa. Nimam pa izkušenj.

[URŠKA]

ja kaj a sklece pa dvigovanje utezi pomaga tudi za povecanje a kaj?

hehe, za povečanje ne, za učvrstitev pa drugače bi jaz dobila naslov 'bigest bobs ever'

[sonchika]

Včeraj sem gledala na Discoveryju plastične operacije. In je prišla na operacijo ena ženska, ki si je že dala operirat prsi (dala si je vsadke). In zdaj je spet prišla, ker ji joške, ko se uleže, zlezejo vsaka na svojo stran in ji to ni bilo všeč. In jo je potem tako operiral, da je imela pokončne joške, tudi ko je ležala. Jao.

[sajk]

Amazonke so si že znale pomagat ...

[Olivija]

Samo polovično, če se ne motim

[sajk]

Dost da ne pride več do težave "vsaka na svojo stran"

[Olivija]

Ja madoniš, koncept stavka obračaš
(a morate dedci vedno met najbol prav, porkapipec)

[lany]

Burja - pomaga, če stisneš dlani skupaj (kot da moliš ) v višini prsi in komolce daš narazen v vodoravno linijo (da so komolci in dlani vse v isti liniji) in jih stiskaš skupej. Npr. stisneš in držiš 5-10 sekund, spustiš in spet isto... Delaj po 10-20 ponovitev dnevno in kmalu boš opazila rezultat!

[Rianna]

tud plavanje pomaga

[Burja]

Hvala, hvala! 8)