Jump to content


Photo

Vitamini, minerali, dodatki k prehrani


  • Please log in to reply
790 replies to this topic

#1 Estera

Estera

    gobezdalo

  • Člani
  • PipPip
  • 884 posts
  • Interests:skoraj vse

Posted 03 November 2006 - 07:40 PM

Uporabljate kakšne?

Danes sem si kupila B12, po nasvetu zdravnice. Občasno pa samo spijem šumečo multivitamisko tableto.

Kakšne izkušnje?
  • 0

#2 Nila

Nila

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 4368 posts

Posted 03 November 2006 - 07:57 PM

Jaz jem alge v tabletkah (vsebujejo ogromno mineralov - tudi železo - in vitaminov - tudi B12) in tablete iz pivskega kvasa (predvsem zaradi B vitaminov). Imam raje bolj naravne zadeve. wink.gif
Ja, da ne pozabim - kalčki vseh vrst so odličen vir vitaminov in mineralov.

Drugače sem pa ravno danes brala v članku o vitaminih, da so tablete (obložene s filmom) boljše kot šumeče.

Bom še enkrat nalepila link do člančiča:
http://24ur.com/nasl...031_3083246.php
  • 0

#3 rea

rea

    I'll never be maria magdalena

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 20444 posts
  • Gender:Female
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Only an open heart will allow you to float equally between everyone.

Posted 03 November 2006 - 08:44 PM

Estera,zarad česa pa ješ b12? Jz jem komplex b vitaminov...
  • 0

There are some things I may not know                  

There are some places, dear Lord, I may not go.

But there's one thing of which I'm sure

My God is real for I can feel him in my soul.

 

I have found a way to live  

in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram

in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram

in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram

Hare Ram, Ram, Ram, Sita Ram, Ram, Ram

 

 

 


#4 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5390 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 03 November 2006 - 11:15 PM

Ja, uporabljam One-a-Day tablete. Doziranja so primerna za športnike, saj je marsikaj v količinah po 150-200% priporočenega dnevnega odmerka.

Izkušnje? Zdrav.
  • 0

#5 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 58342 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 03 November 2006 - 11:42 PM

2X dnevno po 500 mg- ska tableta C- vitamina (bolnišnična doza biggrin.gif ). Zadnjič mi je mami iz službe prinesla ampulo za infuzijo (jo dajejo opečenim), s svakojakimi vitamini in minerali. "Kura" z "železnimi tableti" je pa že dolgo mimo.
Pa občasno pijem Donat Mg. smile.gif
  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 


#6 Coco*

Coco*

    Dedek Mraz

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 23146 posts
  • Location:v tvoji omari
  • Interests:kaj te briga :O

Posted 03 November 2006 - 11:53 PM

Jst sem tudi zaključla z železom pred kratkim, drugega ne pijem nič
(ok, tu in tam- pred in med fešto vzamem še kakšen FerrumLek).

  • 0
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso

#7 Estera

Estera

    gobezdalo

  • Člani
  • PipPip
  • 884 posts
  • Interests:skoraj vse

Posted 03 November 2006 - 11:53 PM

rea-ker deluje dobro na živčni (nevrološki)sistem in na stabilnost organizma, imam pa neko nevrološko bolezen. Imam tudi celoten B-komleks, kupljen v lekarni, sam še nisem nikol probala.

Drugače se mi pa to zdi tak zapletena reč. Zavedam se, da s svojo prehrano definitivno ne vnesem dovolj vseh potrebnih snovi, ponavadi čisto nepotrebne. Problem je, ker se ne spoznam tk na prehrano in en znam ocenit, kaj mi manjka in česa je preveč (gledano s strani vitaminov, mineralov...ne kar se tiče junk-healthy food). Potem pa se spet bojim, da ne bom kje predozirala zadeve, akr je spet slab...hkrati pa bi si očitala, zakaj nisem kdaj kaj vzela, pa ne upam. Tut jaz sem skeptična glede teh umetnih zadev, samo s prehrano resnično ne zmorem uravnavat vsega. Saj enmu zdravemu človeku ni blem, če mu par tednov česa manjka, če ma pa človek kako bolezen in je občutljiv na to, pol se pa hitr zamisliš hmm.gif

Ja, si obljubljam, da se bom malo poglobila v vso to stvar.
  • 0

#8 sade

sade

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 10098 posts

Posted 04 November 2006 - 12:00 AM

a res? potem ne bi blo slabo, če bi jih tudi jaz jemala biggrin.gif včasih za brezveze p*******m.
kaj železove šumeče tabletke se dajo v trgovini kupit? ali pa v lekarni.
jaz sem čula, da ta B kompleks povečuje apetit. huh.gif

  • 0
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.

#9 Estera

Estera

    gobezdalo

  • Člani
  • PipPip
  • 884 posts
  • Interests:skoraj vse

Posted 04 November 2006 - 12:01 AM

Ne, to ni TA živčni sistem. Nisem misla živčni v stilu psihe. Pač pa živčni sistem-prenos dražljajev v mišicah.
V celotnem sistemu. Nevrološki bolniki so ponavadi uni z artritisom, multiplo sklerozo ipd.
  • 0

#10 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 58342 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 04 November 2006 - 12:26 AM

Estera- od vitaminov si lahko edino predoziran od A in E, ker sta topna v maščobah, ostali so v vodi, ki pa se itak izloči iz telesa. wink.gif
Mineralov pa tudi ni nikoli preveč. smile.gif

  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 


#11 Estera

Estera

    gobezdalo

  • Člani
  • PipPip
  • 884 posts
  • Interests:skoraj vse

Posted 04 November 2006 - 12:29 AM

Nisem vedela.

ker sem že včkrat brala tudi za primer vitamina C, da zna priti do pi....., če predoziraš.
  • 0

#12 Kalypso

Kalypso

    zlata ribica

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 38993 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 04 November 2006 - 12:55 PM

Včasih tiste šumeče tabletke, ki se raztopijo v vodi - za magnezij, kalcij in vitamin C.
  • 0

#13 sade

sade

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 10098 posts

Posted 04 November 2006 - 01:33 PM

QUOTE(Estera @ 4. 11. 2006 - 0:01) View Post

Ne, to ni TA živčni sistem. Nisem misla živčni v stilu psihe. Pač pa živčni sistem-prenos dražljajev v mišicah.
V celotnem sistemu. Nevrološki bolniki so ponavadi uni z artritisom, multiplo sklerozo ipd.

aha
  • 0
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.

#14 Hsul

Hsul

    Modern Love

  • Člani
  • PipPipPip
  • 1644 posts
  • Location:Always on the move
  • Interests:Vse možno, pravi multipraktik sem :)

Posted 04 November 2006 - 02:22 PM

Jaz si nameravam kupiti tole ProPlus

Zdi se mi vredu in uporabna vsakodnevna zadeva, pa še nima nobenih dodatkov noter.
  • 0
Moj cheap-healthy-cooking blog



Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.

#15 sonchika

sonchika

    Lučka

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 18483 posts
  • Location:Velenje

Posted 04 November 2006 - 03:24 PM

Jaz uporabljam Natural Wealth vitamine. Kar tako. Škodit ne more.
  • 0
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.

#16 *naca*

*naca*

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1502 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana

Posted 04 November 2006 - 03:33 PM

jaz pijem vsak dan eno šumečo tabletko multivitaminov in eno kalcija
  • 0
IPB Image

#17 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 04 November 2006 - 04:42 PM

Moje (malce tudi strokovno) mnenje je tako:
Vitaminske tabletke je treba jemati samo namensko. Kar pomeni, ce ugotovis (sam ali z zdravnisko pomocjo), da ti nekaj primankuje potem to probas nadomest. Jemanje kar tako, ker se ti zdi to moderno ni glih priporocljivo.

Primerno se mi zdi jemanje multivitaminskih tablet takrat, kadar si se recimo ukvarjal s sportom, ker ti ta pokuri dosti mineralov, polek tega pa rabis se vitamine in minerale za obnovo. thumbup.gif
Normalno ce si slabokrven in ves cuden je jemanje tud priporocljivo.

Ni pa jemanje vitaminov neko nadomescanje zdrave prehrane!!!!!! down.gif
Zdrava prehrana je se vedno daaaalec na prvem mestu in se da z njo dobit vse kar rabis.

Se ena stvarca...kupovanje posamicnih tablet (npr. B-komleks, C vitamin, Kalij, Kalcij...), z namenom da potem jes vse skupaj, je totalna bedarija. huh.gif Najvec od tega ima samo tisti ki ti je to prodal. Zadeva je enaka, kot ce bi vzel eno dobro multivitaminsko tabletko.
  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#18 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5390 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 04 November 2006 - 09:49 PM

Saj, zakaj pa misliš da jemljem "one-a-day" ... zaradi intenzivnega ukvarjanja s športom so potrebe telesa večje. To je namensko a ni biggrin.gif
  • 0

#19 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 06 November 2006 - 08:58 AM

ja, itak!

Jest tud jemlem iste tsbletke! Vse majo kar rabis! thumbup.gif
  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#20 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 06 November 2006 - 07:42 PM

Bom kar tu vprašala, da ne odpiram nove teme.

Kako opaziš da ti nečesa primankuje. Meni se pogosto smoti, dokaj pogosti glavoboli (izvzeto zaradi šole in stresa). Včasih pridem skoraj zadihana v 2. nadstropje, kar normalno ne. Pa vse kosti mi pokajo da je kaj, še ramenski sklep, kolena, komolci, zapestja, gležnji, prsti na nogah in rokah, vrat, čeljust... ermm.gif
  • 0
IPB Image




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users