1521 replies to this topic

[Anja88]

jaz mam eno mogoče mal glupo pitanje: kako veš, da ti česa primanjkuje (v smislu vitaminov, mineralov itd ... )? a je za to treba dat kri pregledat? sicer jaz trenutno opažam, da mi precej lasje izpadajo pa odpornost mam na nuli, mogoče ne bi blo neumno, da bi kaj začela jemat, ker še mami mi zmeri pravi, da ena pomaranča al pa jabolko na dan ni glih dovolj.

Da po krvni sliki + poveš simptome zdravnici. Jaz grem vsajo jesen na odvzem krvi+dodatno povem, da rabim vedet vrednost železa, folne kisline in B12. In če ti kaj primankuje dobiš na receptu napisano kaj rabiš. In takrat je smiselno jemati, drugače pa ne.

Vitamine jesti za hec ali preventivo ni prav nič koristno. Hkrati pa razne multivitaminske zadeve, šumeče tablete en K koristijo. Gre vse takoj v urin. Samo dnar vržeš stran.

Je pa tako-zima je mimo in se je telo rahlo iztrošilo. Vrži se v gibanje, zelenjavo in sadje (pestro hrano) in če po enmu mescu ne bo bolš-pol se pa splača delat krvno sliko.

[Kami]

Vitamine jesti za hec ali preventivo ni prav nič koristno. Hkrati pa razne multivitaminske zadeve, šumeče tablete en K koristijo. Gre vse takoj v urin. Samo dnar vržeš stran.

A ti to čist resno ... kaj pa tisti ameriški slamnik, kolostrum, ABC vitaminske tablete, omega3 ... pa zadeve, ki naj bi jih nosečnice jedle ... vse to gre samo mimo?
A ni ravno rečeno, da je sadje in zelenjava v današnjih časih čisto prazna z raznimi vitamini, minerali, ker je prehitro vzgojena, preveč umetno in predolgo stoji v enih skladiščih, tovornjakih .... in uzgubi vse vrednosti.

Kje naj bi potem sploh dobil potrebne vitamine/minerale?

[rea]

give me real don't give me fake[/size]

pogrešam ta podpis

ma ja, sj... nejčr grl rečm temu jz

[_Planet_]

pogrešam ta podpis

ma ja, sj... nejčr grl rečm temu jz

[Adriane]

Preden začnem brskat po spletu, me zanima, če

je kdo zasledil kakšne akcije sirotkinih proteinov? Bidoni. 3kg

(Kondicijski treningi, definicija)

edit: ni treba. Hvala.

[*simoncy*]

Jaz pa zadnje čase zlo prisegam na koprivo. Sem prebrala veliko člankov o njenih zdravilnih učinkih ter o vsebnosti vitaminov. Vsebuje veliko kalcija, c vitamina, magnezij, železo, fosfor, mangan, baker, bor, nikelj, titan, organske kisline, beta karoten, karotenoide, flavonoide, fitosterole, lektine, klorofikalcij...

Je učinkovita pri čiščenju telesa, pomaga pri utrujenosti, ledvičnih težavah, znižuje krvni sladkor, zdravi slabokrvnost, pa še za par drugih stvari je koristna...
evo dva linka:
http://lifestyle.ena....asp?ClID=21858
http://www.pomurske-...dex.cfm?id=2424

Seveda pa z nobeno rečjo ni dobro pretiravati. Nekje sem prebrala, da ima pretirana uporaba lahko odvajalni učinek.

Jaz jo kar doma za hišo natrgam (je čista narava, nobenga prometa okol) in skuham čaj iz nje, potem pa mrzlega pijem - tam po 2 - 3 litre na dan. Včasih jo pa tudi naredim kot prilogo (na isti način, kot špinača).

Drugih vitaminskih dodatkov pa ne jemljem (razen železo zaradi slabokrvnosti), ker se zadnje čase trudim uravnavati prehrano - jem u bistvu vse vrste zelenjave in sadja, meso... ma ni da ni Je pa res, da rdečega mesa nisem včasih jedla skoraj nič, sedaj se pa silim zaradi slabokrvnosti..

[ora]

A ti to čist resno ... kaj pa tisti ameriški slamnik, kolostrum, ABC vitaminske tablete, omega3 ... pa zadeve, ki naj bi jih nosečnice jedle ... vse to gre samo mimo?
A ni ravno rečeno, da je sadje in zelenjava v današnjih časih čisto prazna z raznimi vitamini, minerali, ker je prehitro vzgojena, preveč umetno in predolgo stoji v enih skladiščih, tovornjakih .... in uzgubi vse vrednosti.

Kje naj bi potem sploh dobil potrebne vitamine/minerale?

Lih zdej sm to vidla in se spomnila, da so mi vedno doma bičali, da ameriški slamnik lahko piješ največ 3 tedne, drugače lahko tudi škodi imunskemu sistemu.

[Adriane]

Obstaja kakšen link, literatura ali kaj bolj konkretnega od "doma so mi bičali" glede slamnika? Pri nas doma se namreč redno uživa že par let in ne bi rada vletela z: "Ena s foruma je napisala, do so njej doma rekli..."

edit: ni se treba zdaj razklat za odgovor. Le toliko, če imaš kje pri roki ali v glavi. Bom pa sama tudi pobrskala v tej smeri, čeprav dosedaj prvič slišim/berem kaj takega, pa sem kar nekaj zadev prebrala že o rastlini.

[ora]

http://www.pomurske-...dex.cfm?id=2338

tu je nekaj pri koncu. Drugače pa se spomnim , da sta mi nono in nona vedno pravla, da pri oni oddaji o rožah na tv vedno ful opozarjajo, iskala pa dokazov, priznam, nikoli nisem. Jima verjamem na besedo Pijemo ga mi ob gripi, prehladu, ko maš zabit nos, teče iz oči, drugače pa ne.

[Adriane]

Bo link dovolj. Sem rabla nekja, da bom lahko rekla, da sem JAZ prebrala, in ne da to pravi X od X. Deluje ljudem bolj kredibilno. Čisto iz psihološkega vidika. Hvala.

[ora]

Malo sem še pobrskala in zaključek je nekje takšen, da deluje antibiotično in tako kot raba antibiotikov ni dobra na dolgi rok ti tudi ameriški slamnik lahko pokvari imunski sistem, če ga prekomerno uporabljaš. Enako velja za česen in pripravke iz česna, ki jih mimogrede ne bi smeli uporabljati ljudje, ki so na sredstvih proti strjevanju krvi (nisem pa našla, če to velja tudi za ameriški slamnik). Na splošno se tudi z zelišč ni lih za delat norca in je treba zadeve dobro poznat očitno

[Adriane]

Jaz vsaki dan jem česen
Pa ne iz zdravstvenih razlogov, pač pa, ker mi je dober.
Sicer pa bi mojemu zdravju znalo škodit precej kaj drugega kot pa uporaba česna.
Naj omenim še, da nisem bla bolna že.... Uh... v letih šteto. Mooooogoooče 1x letno kakšen zdravstveni kiks, ki pa bolj ko ne vedno pazira na psihi ali takratnemu izjemno slabim prehranjevalnim navadam.

[ora]

Sej česen je ful ok, sam eni ga pojedo po celega na dan to ti najbrž ne (sicer bi ktera od soforumašic že omenila kaj o vonju ). In razni pripravki v olju so baje kr močni

[Adriane]

Ne pojem cele rozete, ne
Zadaha pa tudi nimam. Vsaj tlko ne, da ga ne bi mogla z žvečilnimi prekrit

[Jinadaze]

Jaz vsaki dan jem česen
Pa ne iz zdravstvenih razlogov, pač pa, ker mi je dober.

Jaz tut, sploh ne morem solate jest brez.

Da ne bom OT: Zdaj sem začela jest himalajsko sol, baje 2-3 zrna na dan zadoščajo.

[Jinadaze]

Jaz vsak dan že par let jemljem B-kompleks, pa me pikajo kot nori.

[Princeska]

http://www.maxximum-shop.com/

[Padme]

Zanima me, kje kupujete kake proteinske napitke/šejke za po treningih. Fant je rekel, da bi si zrihtal kaj za po treningih, ampak ne kaj pretirano hard core (noče bit body builder ). Kje se da to nabavit, da ni drago več kot je nujno?

Jaz tud na maxximum shop kupujem. Pa naj ga ne skrbi, da bi postal bodybuilder, ker mu to s proteini ne bo ratalo. Ampak je tle veeeeeeeelik truda, težkih treningov, volje in odrekanja zravn.

Kvalitetni in dobri so npr. teli...klik