Jump to content


Photo

Bolečine v križu in hrbtenici


  • Please log in to reply
105 replies to this topic

#101 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 14717 posts

Posted 08 August 2017 - 02:13 PM

Jaz ne morem v dolocenih pozicijah vec sedet. Na sprehodu imam isto tezave. Najbolj mi pomaga ce se nekaj casa zibljem v predklonu, na ta nacin se sprosti pritisk na isias ampak tega pac ne mores ravno kjerkoli pocet :) komaj cakam september in zacetek joge, ker se mi zdi, da res pomaga. Zdaj sem poskusila kaj najti o teh bolecinah na googlu ampak mi rata slabo kaksne eni pisejo. Ze ves cas sem ful aktivna, do pred dveh mesecev sem se redno tekla, telovadim pa sprehajam se pa itak skos. Vsak dan prehodim 10km. V sluzbi imam ful dinamicno delo ampak roko na srce tudi postiljanje postelj (na primer) ni ravno poezija za hrbet. Ocitno se bolecinam ne bom mogla ravno izognit.
  • 0

#102 Jinadaze

Jinadaze

    Tough cookie

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 64612 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 08 August 2017 - 02:27 PM

Uau, pridna. :)


  • 0

Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it. 

― V. Van Gogh

 


#103 Anouk

Anouk

    pro libraries

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 20315 posts
  • Gender:Female
  • Location:head in the clouds, feet on the ground

Posted 08 August 2017 - 03:02 PM

V 10 km imas vstete korake v sluzbi ali je to se ekstra? :) Jaz sem se navadila na stole manjso blazino naslonit, da me podpira v ledvicnem predelu, mi je tako dosti bolj udobno in manjkrat se zverizim v kaksno cudno drzo, pri kateri bi prislo do bolecin. 


  • 0
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
 
 

#104 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 14717 posts

Posted 08 August 2017 - 03:24 PM

Poleg sluzbe je to. Oz. trenutno sem itak se na dopustu.
  • 0

#105 tasika

tasika

    Sassenach

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 12093 posts
  • Gender:Female
  • Location:on the dance floor

Posted 03 June 2019 - 01:10 PM

Bom kar tu vprašala, namesto odpiranja nove teme.

Med hojo sem dobila žulj in očitno po želji ublažitvi tega sem začela grdo hodit in si malo nahodila oz. nategnila kak ligament stopala. Od gležnja dol, po zunanji strani sem imela rahlo otečeno, mogoče minimalno še stopalni lok, zdaj pa je še rahla modrica. Sem precej prepričana da ni zvin, saj ko sem imela zvin je bila konkretna oteklina. 

 

Je imela katera kdaj težave z ligamenti? Poskušam čim bolj mirovat, dajem obkladke, mažem z Voltarenom, danes grem še po neko žavbo, ki naj bi bila še posebej za tetive in upam, da bo kaj koristilo. Pomaga še kaj druga, kaka masaža, namakanje, kaj tretjega?


  • 0
Če že delaš bedarije naj se ti vsaj posrečijo!

[Napoleon]



#106 _Planet_

_Planet_

    human search engine of cudovita.si

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 18851 posts
  • Gender:Female

Posted 04 June 2019 - 12:25 AM

Tasika, jaz sem si enkrat poškodovala Ahilovo tetivo in sem nosila bandažo za gleženj:
https://www.sanolabo...ASAAEgJatPD_BwE
  • 0
Rape of the mind is a social disorder...




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users