mislim da ene tri ure pred spanjem..
Kdaj je najbolj primerno jesti sadje?
Started by
Fluffy The Stud Eater
, Aug 07 2007 06:24 PM
27 replies to this topic
#22
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82703 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 09 August 2007 - 07:26 PM
QUOTE(Hevea @ 9. 8. 2007 - 18:16) 
Če bi mi kdo razjasnu misterij
Ni misterija, je pa razlika, če poješ npr. žemljo s sirom ali pa 3 z mortadelo.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#23
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 25740 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 10 August 2007 - 08:22 AM
Če ješ sadje - 2 uri
Če ješ meso, krompir, piškote... - 4 ure
Če ješ meso, krompir, piškote... - 4 ure
#24
Hevea
-
- Redni člani
-
- 12103 posts
Chocolate desintegrator
- Gender:Female
Posted 10 August 2007 - 09:45 AM
Hvala!
Jina, mortadele ne maram, treh žemelj pa ne spravim vase
Jina, mortadele ne maram, treh žemelj pa ne spravim vase
There are no limits to what you can accomplish when you are supposed to be doing something else.
#25
-
- Guests
Posted 10 August 2007 - 11:32 AM
QUOTE(Ancka Pomarancka @ 10. 8. 2007 - 9:22)
Če ješ sadje - 2 uri
Če ješ meso, krompir, piškote... - 4 ure
Se ne strinjam, po stirih urah si ze spet lacen, pomeni da gres lacen spat, slabo spis in ko se zjutraj zbudis ti je slabo, ker mas tk prazen zelodec. 2-3 ure pred spanjem naj ne bi jedel. Tolk da ne gres s polnim zelodcem spat, ampak tk, da tut lacen nisi. Kamot lahko jes meso in vse 2 uri opred spanjem, saj se ni treba prenazirat in pojest celega sniclna in par kepic restanega krompirja.
#26
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 25740 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 10 August 2007 - 06:54 PM
ja samo fora naj bi bla ta, da naj bi želodec počival med tem ko ti spiš. Beri - naj ne bi prebavljal. Zakaj tiste številke? Sadje in sveža zelenjava se prebavljajo 2 uri, ostalo 4 ure. Po tem je želodec prazen.
#27
cokolina
-
- Člani
-
- 138 posts
čvekalo
- Location:koper
- Interests:psihologija, zdravje, knjige, aktualnosti, zanimivosti<br /><br /><br />aerobika, pilates, plavanje
Posted 11 August 2007 - 04:14 PM
Sadje je treba vedno in OBVEZNO jest pred velikimi obroki hrane, najboljše na tešče.
Na veliko rpedavanjih o zdravi prehrani poudarijo da se sadje uživa najmanj 15 minut pred drugo hrano, čisto obratno kot smo navajeni.
RAZLOG je predvsem v tem da se sadje ki ima velike količine vode hitro absorbira, veliko prej kot kakšna beljakovinska živila itd.
Če ga pojemo po obroku začne gnit, veliko manj vitaminov se absorbira in posledica so dostikrat tudi vetrovi, zakaj pa nevem
ZJUTRAJ ker se takoj absorbira in telo takoj pobere vse vitamine... šele po 15h minutah sledi zajterk..
Na temu principu je postavljena tudi 90 dnevna dieta, mogoče prav zaradi tega, ker je sadje logično najboljše jesti na tešče.. kot tudi olivno olje recimo, kis z vodo, limono z vodo in vse te prečiščevalne in zdravilne zadeve..
Na veliko rpedavanjih o zdravi prehrani poudarijo da se sadje uživa najmanj 15 minut pred drugo hrano, čisto obratno kot smo navajeni.
RAZLOG je predvsem v tem da se sadje ki ima velike količine vode hitro absorbira, veliko prej kot kakšna beljakovinska živila itd.
Če ga pojemo po obroku začne gnit, veliko manj vitaminov se absorbira in posledica so dostikrat tudi vetrovi, zakaj pa nevem
ZJUTRAJ ker se takoj absorbira in telo takoj pobere vse vitamine... šele po 15h minutah sledi zajterk..
Na temu principu je postavljena tudi 90 dnevna dieta, mogoče prav zaradi tega, ker je sadje logično najboljše jesti na tešče.. kot tudi olivno olje recimo, kis z vodo, limono z vodo in vse te prečiščevalne in zdravilne zadeve..
#28
Anouk
-
- Moderatorji
-
- 25301 posts
pro libraries
- Gender:Female
- Location:head in the clouds, feet on the ground
Posted 27 August 2007 - 10:48 AM
se strinjam, da je treba jest OH pred beljakovinami (z malo pavze vmes), ker nas OH prej nasitijo, saj povzročijo hiter dvig glukoze v krvi, medtem ko beljakovine počasneje in enakomerneje 'prehajajo v kri'.
zato tud beljakovin ni fajn jest tik pred spanjem, ampak par ur prej, da jih telo prebavi, OH pa lahko tudi (malo) kasneje (pa ne prevelikih obrokov, ker telo tega ne porabi čez noč in gre lepo v maščobe).
zato tud beljakovin ni fajn jest tik pred spanjem, ampak par ur prej, da jih telo prebavi, OH pa lahko tudi (malo) kasneje (pa ne prevelikih obrokov, ker telo tega ne porabi čez noč in gre lepo v maščobe).
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
