Nočem več jest, samo očitno bo treba, kako se nej sploh prisilim tok pojest?
Obroki
Started by
TASH
, Nov 22 2006 07:28 PM
53 replies to this topic
#1
TASH
-
- Redni člani
-
- 4548 posts
engaged to Brokoli
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
Posted 22 November 2006 - 07:28 PM
Kolk kej jeste za obroke(+ kolk jih imate), mislim količino? Meni je bilo rečeno, da premalo jem, ampak jst res ne morem pojest tolk kot zahtevajo od mene. Izpadlo je kot, da totalno stradam. HALO!? Nočem več jest, samo očitno bo treba, kako se nej sploh prisilim tok pojest?
Nočem več jest, samo očitno bo treba, kako se nej sploh prisilim tok pojest?
Believe in nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and your own common sense.
- Buddha
#2
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82658 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 22 November 2006 - 07:40 PM
Kako si se pa včasih? 
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#3
krneki
-
- Redni člani
-
- 11455 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Hot and sunny places
Posted 22 November 2006 - 07:44 PM
...
"If it's meant to be, it will find a way."
#4
Brokoli
-
- Člani
-
- 4674 posts
Gaga's favorite monster
- Location:from Russia with love
Posted 22 November 2006 - 07:48 PM
jaz do kakšnih 15h popoldne ne jem (ker mam šolo do takrat)...ko pa pridem domov bi pa vse pojedla 
. čisto odvisno od počutja kolko mam obrokov .
. čisto odvisno od počutja kolko mam obrokov .
I wanna just dance, but he took me home instead, uh oh!There was a monster in my bed.
#5
TASH
-
- Redni člani
-
- 4548 posts
engaged to Brokoli
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
Posted 22 November 2006 - 08:27 PM
Joj Minnie, nimam nobenih posebnih težav 
Bla sem na nekem vikendu za diabetes in blabla, za kosilo smo dobili:
-solato
-juho
-glavno jed (ogromno krompirja, meso, zelenjava)
-sadje
-princeskin krof
Juhe nisem jedla, ker je ne maram, krompirja pa zato, ker sem hotela jesti sladico in če bi pojedla krompir, sladice ne bi mogla. Ampak je bilo spet premalo. Za zajtrk sem pojedla dva krispija s sirom in mandarino. Premalo. (Kao.) Drugače pa ne jem tolk mal, kot se zdi ... 1000-1500kcal, vsaj glede na jedilinik.
Sploh se mi pa zvečer, ko pridem iz šole ni za basat s hrano. Včasih sem jedla velik preveč in nehala jest šele ko sem bla res nažrta, zdej pa jem dokler pač ne začutim, da sem sita in ne jem brez potrebe.
Pa jem 5x na dan, edino včasih ne zaradi šole, usaj mandarino, če ne druzga.
Bla sem na nekem vikendu za diabetes in blabla, za kosilo smo dobili:
-solato
-juho
-glavno jed (ogromno krompirja, meso, zelenjava)
-sadje
-princeskin krof
Juhe nisem jedla, ker je ne maram, krompirja pa zato, ker sem hotela jesti sladico in če bi pojedla krompir, sladice ne bi mogla. Ampak je bilo spet premalo. Za zajtrk sem pojedla dva krispija s sirom in mandarino. Premalo. (Kao.) Drugače pa ne jem tolk mal, kot se zdi ... 1000-1500kcal, vsaj glede na jedilinik.
Sploh se mi pa zvečer, ko pridem iz šole ni za basat s hrano. Včasih sem jedla velik preveč in nehala jest šele ko sem bla res nažrta, zdej pa jem dokler pač ne začutim, da sem sita in ne jem brez potrebe.
Pa jem 5x na dan, edino včasih ne zaradi šole, usaj mandarino, če ne druzga.
Believe in nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and your own common sense.
- Buddha
#6
pinkystar
-
- Člani
-
- 803 posts
gobezdalo
- Location:Nemcija
- Interests:kozmetika,muzika,prijatelji,...
Posted 23 November 2006 - 02:01 PM
men se ze zdi da "zadost" pojes,mislim,ko mas 5 obroke na dan!saj ce ti pravijo,da pre mal jes bo pa treba se 1-2 obroke vec met na dan..pa ce druzga ne,pojej en piskot vmes al pa koscek sira,karkol,ja no,ne glih en listek solate
a ti mas diabetes?
a ti mas diabetes?
whoever said money can't buy happiness doesn't know where to shop
#7
Coco*
-
- Redni člani
-
- 27060 posts
Dedek Mraz
- Location:v tvoji omari
- Interests:kaj te briga :O
Posted 24 November 2006 - 07:18 PM
QUOTE(xonethousandtearsx @ 22. 11. 2006 - 19:48) 
jaz do kakšnih 15h popoldne ne jem (ker mam šolo do takrat)...ko pa pridem domov bi pa vse pojedla
. čisto odvisno od počutja kolko mam obrokov .Kaj zajtrka ne ješ? In malce nimate v šoli ?
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso
Pablo Picasso
#8
sonchika
-
- Moderatorji
-
- 18483 posts
Lučka
- Location:Velenje
Posted 24 November 2006 - 07:20 PM
xonethousandtearsx, to je pa najbolj slaba možnost. Zjutraj se kar ornk nabaši s hrano. Potem popoldne ne boš tako lačna. Če pa zjutraj ne ješ nič, se pa potem zvečer nabašeš z vsem, kar ti pride pod roke.
Poleg tega človek ne more funkcionirati normalno brez zajtrka (meni tako pade sladkor, da sem ne meji omedlevice).
Poleg tega človek ne more funkcionirati normalno brez zajtrka (meni tako pade sladkor, da sem ne meji omedlevice).
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.
#9
TASH
-
- Redni člani
-
- 4548 posts
engaged to Brokoli
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
Posted 24 November 2006 - 07:26 PM
Ja jst mam diabetes (In mi sladkor ne pade takoj če ne jem)
Believe in nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and your own common sense.
- Buddha
#10
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82658 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 24 November 2006 - 07:28 PM
To pol pomeni da si tut lačna manj.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#11
TASH
-
- Redni člani
-
- 4548 posts
engaged to Brokoli
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
Posted 24 November 2006 - 08:08 PM
Kaj pomeni, da sem manj lačna? 
Sej to nima veze z ravnjo sladkorja, je pa res, da ko je sladkor nizek NUJNO potrebuješ hrano, men učasih ob hipi ne paše jest, spljoh.
Sej to nima veze z ravnjo sladkorja, je pa res, da ko je sladkor nizek NUJNO potrebuješ hrano, men učasih ob hipi ne paše jest, spljoh.
Believe in nothing, no matter where you read it, or who said it, no matter if I have said it, unless it agrees with your own reason and your own common sense.
- Buddha
#12
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82658 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 25 November 2006 - 11:24 AM
To sem mislila - da ko se ti sladkor zniža, to občutiš tut kot lakoto. Pri tebi se pa ne zniža tko hitro.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#13
-
- Guests
Posted 14 January 2007 - 06:20 PM
Bom kar semle vštulila svoj problem, če smem.
Zadnje čase po cele dneve delam, večinoma niti ne morem izkoristiti tistih 30 minut, ki jih imamo za malico. Tako da se včasih zgodi, da grem v službo brez zajtrka (vem, grozno, ampak res moram včasih odpeketati tako zgodaj, da spim do zadnje minute, se umijem, oblečem, uredim in grem), delam po 12 ur in v vsem tem času nič ne jem. Tole mi že pošteno načenja zdravje, zato rabim kakšen pameten nasvet in sicer:
kaj naj si nabavim že prejšnji dan, da vzamem seboj in da potem lahko kar med delom malo malicam? Kaj zdravega mislim, ne zdaj kakšnih piškotov, čokolad ipd.
Bi bilo dovolj samo sadje? Kaj pa polnozrnati prepečenec tu pa tam? Res ne vem, kaj naj si kupim, da me bo vsaj malo nasitilo, hkrati pa da ne bo pretežko (saj veste, kaj mislim)? Any ideas? Saj potem, ko pridem domov, si vedno kaj skuham, ampak tole celodnevno stradanje res ni za nikamor. 
Zadnje čase po cele dneve delam, večinoma niti ne morem izkoristiti tistih 30 minut, ki jih imamo za malico. Tako da se včasih zgodi, da grem v službo brez zajtrka (vem, grozno, ampak res moram včasih odpeketati tako zgodaj, da spim do zadnje minute, se umijem, oblečem, uredim in grem), delam po 12 ur in v vsem tem času nič ne jem. Tole mi že pošteno načenja zdravje, zato rabim kakšen pameten nasvet in sicer:
kaj naj si nabavim že prejšnji dan, da vzamem seboj in da potem lahko kar med delom malo malicam? Kaj zdravega mislim, ne zdaj kakšnih piškotov, čokolad ipd.
Bi bilo dovolj samo sadje? Kaj pa polnozrnati prepečenec tu pa tam? Res ne vem, kaj naj si kupim, da me bo vsaj malo nasitilo, hkrati pa da ne bo pretežko (saj veste, kaj mislim)? Any ideas? Saj potem, ko pridem domov, si vedno kaj skuham, ampak tole celodnevno stradanje res ni za nikamor.
#14
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82658 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 14 January 2007 - 06:26 PM
Kaj pa je s kruhom (+ neki za zraven) narobe? Pa sadje, itak.
Pa sadje, itak.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#15
-
- Guests
Posted 14 January 2007 - 06:28 PM
Sem se tako naveličala kruha, da ga ne morem več (še od prejšnje službe).
#16
Špela
-
- Moderatorji
-
- 28989 posts
čajna žlička
- Gender:Female
- Location:following passion
- Interests:making it happen. :)
Posted 14 January 2007 - 06:32 PM
Nila, kaj pa misliji in jogurt? Za vmesne obroke pa sadje. Ali pa si en dan prej skuhaj testenine in omako in nesi v službo. Ali pač take reči, ki se lahko jejo mrzle, recimo krompirjeva/testeninska solata ali pa mešana zelenjavna solata s sirom (ali čim drugim beljakovinskim) ali pač jedi, ki jih lahko pogreješ (če mate na voljo mikrovalovko).
“… People are rivers, always ready to move from one state of being into another. It is not fair, to treat people as if they are finished beings. Everyone is always becoming and unbecoming.” (Kathleen Winter: Annabel.)
“Point of view is everything.“ (Kathleen Winter: Annabel.)
LIVE. LEARN.TRAVEL. LOVE.
#17
_v-i-k-i_
-
- Redni člani
-
- 1356 posts
pametnjakovič
Posted 14 January 2007 - 06:36 PM
kšne mafine si speci, naredi si šejk (bananin npr.), tekoči jogurti, sveže in suho sadje, oreščki, kšna sadna/žitna rezina, grisini, ...
To nikakor ne sme biti izgovor!
To nikakor ne sme biti izgovor!
#18
sajk
-
- Root Admin
-
- 5393 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 14 January 2007 - 06:37 PM
Če imaš čas doma kuhat, lahko tudi že zvečer ... najbolj enostavna možna reč je primerna količina polnozrnatega riža, gor pa kar ena tuna v oljčnem olju. S testeninami namesto riža gre tudi. Lahko spečeš piščančji file, narežeš na koščke, zraven pa kuskus ali riž. Tortelini od Barille so tudi OK. 250g je ravno za dve malici, zraven pa še omaka, pa je. Zgornje možnosti lepo vržeš v ustrezno plastično posodo ... v službi pa v mikrovalovno pečico. Če jo imate. Če je nimate, je bolj žalost za večino reči.
Energijske/proteinske ploščice so tudi dobra reč. Edina slabost je lahko cena. "Lahko" zato, ker so še vedno cenejše od recimo pizze in podobnega.
Oatmeal Detour je 120g ploščica. Te kar nasiti, če verjameš ali ne. Druga dobra reč je EAS Myoplex Deluxe. Obe zadevi imata v sebi 30g beljakovin. Weider Maximum Protein tudi ni napačen. Tele reči ki jih naštevam so proteinske ploščice, imaš tudi take ki vsebujejo skoraj samo OH, ampak saj z beljakovinami ni nič narobe. Ravno nasprotno. Te reči so si dokaj podobne, zato kupuj tiste, ki jih uspeš dobiti ceneje. Člani prosporta imajo 20% popusta, Maxximum svojim strankam nudi 10% popusta, Sokol pa ... odvisno. Ob četrtkih ko so degustacije je 30% off, sicer pa imajo 20% popust za člane, vendar samo na Sokol linijo. Ostalo je stvar dobre volje prodajalca.
Aja ... v primeru da MW nimate - müsliji. Kupi ovsene kosmiče brez vsega (Spar, diabetični/bio oddelek), potem pa še suho sadje - rozine, slive, marelice, razne oreščke. Po želji. Če imate tam hladilnik, skute.
Energijske/proteinske ploščice so tudi dobra reč. Edina slabost je lahko cena. "Lahko" zato, ker so še vedno cenejše od recimo pizze in podobnega.
Oatmeal Detour je 120g ploščica. Te kar nasiti, če verjameš ali ne. Druga dobra reč je EAS Myoplex Deluxe. Obe zadevi imata v sebi 30g beljakovin. Weider Maximum Protein tudi ni napačen. Tele reči ki jih naštevam so proteinske ploščice, imaš tudi take ki vsebujejo skoraj samo OH, ampak saj z beljakovinami ni nič narobe. Ravno nasprotno.
Te reči so si dokaj podobne, zato kupuj tiste, ki jih uspeš dobiti ceneje. Člani prosporta imajo 20% popusta, Maxximum svojim strankam nudi 10% popusta, Sokol pa ... odvisno. Ob četrtkih ko so degustacije je 30% off, sicer pa imajo 20% popust za člane, vendar samo na Sokol linijo. Ostalo je stvar dobre volje prodajalca.Aja ... v primeru da MW nimate - müsliji. Kupi ovsene kosmiče brez vsega (Spar, diabetični/bio oddelek), potem pa še suho sadje - rozine, slive, marelice, razne oreščke. Po želji. Če imate tam hladilnik, skute.
#19
-
- Guests
Posted 14 January 2007 - 06:40 PM
O, Špela, hvala, full dobre ideje! 
Hvala, hvala! 
Bom razmislila o hladnih jedeh (mikrovalovke žal nimamo). Zdaj moram pa samo še pobrskat za recepti za testeninske solate (da ne bom vsak drug dan jedla eno in isto).
Za mislije sem pa že enkrat prej razmišljala, da bi si kar eno škatlo za v službo kupila in spravila v predal... Ja, ja ... resno moram ukreniti nekaj, ker drugače bom en dan kar umrla na delovnem mestu.
Edit: hvala tudi vama, Viki in Sajk, se mi zdi, da se mi zdaj že bolj svita, kako naj izboljšam situacijo. Saj sem že prej nekako vedela, ampak sem vedno tako okupirana z delom, da se mi potem, ko domov pridem, samo še toliko da misliti na hrano, da si skuham zajtrk-kosilo-večerjo skupaj, misel na drugi dan je pa že prenaporna. Se sliši smešno, vem, ampak je res.
Aja, pa upam, da bo še kdo dobil kakšno pametno idejo zase ob teh postih (da nisem samo v svojo korist zasmetila foruma).
Hvala, hvala! Bom razmislila o hladnih jedeh (mikrovalovke žal nimamo). Zdaj moram pa samo še pobrskat za recepti za testeninske solate (da ne bom vsak drug dan jedla eno in isto). Za mislije sem pa že enkrat prej razmišljala, da bi si kar eno škatlo za v službo kupila in spravila v predal... Ja, ja ... resno moram ukreniti nekaj, ker drugače bom en dan kar umrla na delovnem mestu.
Edit: hvala tudi vama, Viki in Sajk, se mi zdi, da se mi zdaj že bolj svita, kako naj izboljšam situacijo. Saj sem že prej nekako vedela, ampak sem vedno tako okupirana z delom, da se mi potem, ko domov pridem, samo še toliko da misliti na hrano, da si skuham zajtrk-kosilo-večerjo skupaj, misel na drugi dan je pa že prenaporna.
Se sliši smešno, vem, ampak je res.Aja, pa upam, da bo še kdo dobil kakšno pametno idejo zase ob teh postih (da nisem samo v svojo korist zasmetila foruma).
#20
bamboocham
-
- Člani
- 6 posts
sramežljivec
Posted 19 January 2007 - 09:45 PM
Joj me je kr sram povedat, jem namreč le kosilo okol 15 in mogoče še včasih zvečer okol 20h kako malenkost.
Do kosila običajno spijem kako belo kavo in velik vode..zajtrka skor da ne poznam..če pa že kej jem....je pa to kaka banana al pa kako drugo sadje. Vem, slabe prehranjevalne navade mam, zato me tut matra napihnjenost..ampak to je že druga zadeva.
LP
Do kosila običajno spijem kako belo kavo in velik vode..zajtrka skor da ne poznam..če pa že kej jem....je pa to kaka banana al pa kako drugo sadje. Vem, slabe prehranjevalne navade mam, zato me tut matra napihnjenost..ampak to je že druga zadeva.
LP
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
