Zanima me, če kdo pozna kakšne fajn vaje za zmanjšanje obsega pasu in bokov. Sama mam problematična stegna, rit in pas, vendar za stegna in rit redno rolam in kolesarim (tudi tečem), ne vem pa kakšne vaje bi delala, da bi lažje zapela hlače
Hvala
vaje za zmanjšanje obsega pasu
Started by
Princeska
, Aug 29 2006 06:41 PM
7 replies to this topic
#1
Princeska
-
- Redni člani
-
- 16360 posts
drama queen
- Gender:Female
Posted 29 August 2006 - 06:41 PM
Živjo!
Zanima me, če kdo pozna kakšne fajn vaje za zmanjšanje obsega pasu in bokov. Sama mam problematična stegna, rit in pas, vendar za stegna in rit redno rolam in kolesarim (tudi tečem), ne vem pa kakšne vaje bi delala, da bi lažje zapela hlače
Hvala
Zanima me, če kdo pozna kakšne fajn vaje za zmanjšanje obsega pasu in bokov. Sama mam problematična stegna, rit in pas, vendar za stegna in rit redno rolam in kolesarim (tudi tečem), ne vem pa kakšne vaje bi delala, da bi lažje zapela hlače
Hvala
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."
#2
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 25738 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 29 August 2006 - 06:44 PM
Amm meni je pomagal pilates. Ima posebej vaje za trebuh ter vaje za ritko in noge.
#3
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 82665 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 02 September 2006 - 05:58 PM
Trebušnjaki in Co. Sicer pa če hujšaš, boš itak najprej zgubila odvečne cm v pasu.
Sicer pa če hujšaš, boš itak najprej zgubila odvečne cm v pasu.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#4
Brokoli
-
- Člani
-
- 4674 posts
Gaga's favorite monster
- Location:from Russia with love
Posted 02 September 2006 - 06:00 PM
trebušnjaki in pilates 
. sicer pa če maš kakšne stare številke cosmopolitana- tam majo kar dobre vaje za telo napisane.
. sicer pa če maš kakšne stare številke cosmopolitana- tam majo kar dobre vaje za telo napisane.
I wanna just dance, but he took me home instead, uh oh!There was a monster in my bed.
#5
Pupa
-
- Člani
- 64 posts
sramežljivec
Posted 04 November 2006 - 01:43 PM
Živjo!!!!
No jz bi tud rada shujšala sam v boke in stegna. V trebuh pa ne. K ga mam že tko in tko prreveč ravnga A boke pa stegna... :S
A tud meni priporočate pilates vaje??
No jz bi tud rada shujšala sam v boke in stegna. V trebuh pa ne. K ga mam že tko in tko prreveč ravnga
A boke pa stegna... :S A tud meni priporočate pilates vaje??
#6
Pille
-
- Člani
-
- 107 posts
čvekalo
- Location:Lj
- Interests:svasta!
Posted 04 November 2006 - 05:07 PM
Hej punce!
Govorit o tem kako shujsati samo v stegna ali rit al pa karkol druzga, je popolnoma brez veze!
Clovesko telo ne deluje tako kot si mogoce vecina ljudi predstavlja. Predstavljeno nam je preko reklam na TVju in v revijah, kako lahko shujsamo v nek predel, ampak to je nemogoce na tak nacin.
Zapomnite si tole:
TELO PRIDOBIVA IN IZGUBLJA MASCOBE ENAKOMERNO PO CELEM TELESU, VENDAR V NEKEM RAZMERJU GLEDE NA DEL TELESA!!!
Kaj to pomeni?!?!
To pomeni ce si se zredil, si se zredil glede na tvojo razporejenost mascobnih celic po telesu. Nekateri vec v trebuh, nekatere v stegna...
Edino kar lahko naredis je to, da SHUJSAS. Zato ker shujsas enako kot si se zredil.
Da ti to uspe, rabis v prvi vrsti urejeno prehrano in sele potem vaje za telo in sploh kakrsnakoli rekreacija.
Govorim o urejeni in zdravi prehrani in ne o dietah...bistvena razlika!!!
Aja se tole!
Jest sem velik zagovornik sporta in rekreacije.
Ampak recimo vaje za trebuh ti neprinesejo direktne izgube mascob na trebuhu...to je napacno razmisljanje. Seveda ti te vaje prinesejo lep trebusni tonus, ampak ta ostane se vedno lepo skrit, ce clovek ne shujsa vsesplosno
Drugace pa, vse kar rabite okoli vaj:
www.mojtrener.com
Pa pridno delat
Govorit o tem kako shujsati samo v stegna ali rit al pa karkol druzga, je popolnoma brez veze!
Clovesko telo ne deluje tako kot si mogoce vecina ljudi predstavlja. Predstavljeno nam je preko reklam na TVju in v revijah, kako lahko shujsamo v nek predel, ampak to je nemogoce na tak nacin.
Zapomnite si tole:
TELO PRIDOBIVA IN IZGUBLJA MASCOBE ENAKOMERNO PO CELEM TELESU, VENDAR V NEKEM RAZMERJU GLEDE NA DEL TELESA!!!
Kaj to pomeni?!?!
To pomeni ce si se zredil, si se zredil glede na tvojo razporejenost mascobnih celic po telesu. Nekateri vec v trebuh, nekatere v stegna...
Edino kar lahko naredis je to, da SHUJSAS. Zato ker shujsas enako kot si se zredil.
Da ti to uspe, rabis v prvi vrsti urejeno prehrano in sele potem vaje za telo in sploh kakrsnakoli rekreacija.
Govorim o urejeni in zdravi prehrani in ne o dietah...bistvena razlika!!!
Aja se tole!
Jest sem velik zagovornik sporta in rekreacije.
Ampak recimo vaje za trebuh ti neprinesejo direktne izgube mascob na trebuhu...to je napacno razmisljanje. Seveda ti te vaje prinesejo lep trebusni tonus, ampak ta ostane se vedno lepo skrit, ce clovek ne shujsa vsesplosno
Drugace pa, vse kar rabite okoli vaj:
www.mojtrener.com
Pa pridno delat
Vse se da, samo hoct je treba!
#7
sajk
-
- Root Admin
-
- 5393 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 04 November 2006 - 09:53 PM
Pridno pišeš obnove, to jim je bilo vse že n-krat povedano. 
Maščobe kuriš samo z aerobno vadbo, trebušnjaki samo učvrstijo trebušne mišice, čeznje je lahko še vedno bogata zaloga maščob.
In ja, diete v smislu stradanja so brez veze, če pa šteješ kot dieto to kar beseda dejansko pomeni, predpisana, nadzorovana prehrana, potem pa ok, dokler gre za običajno velike obroke zdrave hrane.
Maščobe kuriš samo z aerobno vadbo, trebušnjaki samo učvrstijo trebušne mišice, čeznje je lahko še vedno bogata zaloga maščob.
In ja, diete v smislu stradanja so brez veze, če pa šteješ kot dieto to kar beseda dejansko pomeni, predpisana, nadzorovana prehrana, potem pa ok, dokler gre za običajno velike obroke zdrave hrane.
#8
Pille
-
- Člani
-
- 107 posts
čvekalo
- Location:Lj
- Interests:svasta!
Posted 06 November 2006 - 09:05 AM
Obnove?! ... Mogoce!
Dejstvo pa je, da zadnjih 10 let al pa vec, noben ni nic revolucionarnega pogruntal na tem podrocju...tko da konec koncev VSI pisemo obnove!!!
Drugo dejstvo pa je, da morajo nekateri veckrat slisat al prebrat eno stvar, da dojamejo resnico...tko je!
Se pa seveda strinjam s tem kar si napisal.
Dejstvo pa je, da zadnjih 10 let al pa vec, noben ni nic revolucionarnega pogruntal na tem podrocju...tko da konec koncev VSI pisemo obnove!!!
Drugo dejstvo pa je, da morajo nekateri veckrat slisat al prebrat eno stvar, da dojamejo resnico...tko je!
Se pa seveda strinjam s tem kar si napisal.
Vse se da, samo hoct je treba!
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
