Jump to content


Photo

Sproščanje


  • Please log in to reply
107 replies to this topic

#21 URŠKA

URŠKA

    Wind-addict kitesurfer

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 7203 posts
  • Gender:Female

Posted 12 March 2006 - 12:09 AM

[quote=Špela]in orgazem. biggrin.gif
IPB Image he he.

pomaga mi globoko dihanje, relaxacijska glasba, ležanje pri miru, kopel, masaža
  • 0
"Celotno moč pridobiš šele takrat, ko se zaveš, da si prav to moč uporabljal že ves čas za to, da si sam sebe spodnašal." Deepak Chopra

#22 TiTa

TiTa

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 3327 posts

Posted 12 March 2006 - 11:37 AM

pomaga mi:sprehod,branje knjige in pa predvsem dolgo spanje
  • 0

#23 Fairy

Fairy

    sramežljivec

  • Člani
  • 72 posts

Posted 15 August 2006 - 04:19 PM

QUOTE(sajk)
Doom 3. twisted.gif

Itak vmes pa 3x živčnga fašem pa vsaj 4 srčne.... wink.gif

Jah ponavadi poslušam trance se uležem na pojstlo in odtavam v tist moj svet...
Ali pa kopel pa svečke lepo..mam eno za čakro gor je om vse lepo on prav pol se pa sproščam in odpravljam probleme blokade v sebi....razmišljam pač..
  • 0
*You are the air that i breathe, you are the light i see, you are the morning sun and you`re shinin` down on me*

#24 Princeska

Princeska

    drama queen

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16360 posts
  • Gender:Female

Posted 26 September 2006 - 02:22 PM

Nežna glasba, svečka in meditacija. Full mi pomaga. Ker mam obdobja totalne živčnosti in se morm nekak relaxirat, drugač dobim napade panike. Sej zdej niso več tok pogosti, morm potrkat, tok-tok...
  • 0
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."


#25 Neytiri

Neytiri

    djevuška kraužlova

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 19735 posts

Posted 26 September 2006 - 02:29 PM

kakšni sploh zgledajo napadi panike ? hmm.gif
  • 0
Svet je tak, kot si ga pripravljen videti

#26 Princeska

Princeska

    drama queen

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16360 posts
  • Gender:Female

Posted 26 September 2006 - 02:31 PM

Tečna stvar.

Živčnost, tresenje, razbijanje srca, slabost itd. Tko vse skupi na enkrat. In ful te grabi tesnoba.
  • 0
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."


#27 nihrida

nihrida

    dark soul

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 4525 posts
  • Location:moj brlog

Posted 26 September 2006 - 04:22 PM

Ob napadih panike in tesnobe, kot jih je opisala princeska sem se posluževala najrazličnejših taktik: glasno poslušanje glasbe, rezanje, dihanje v vrečko oz. glavo med kolena, pomirjevalne tablete. Na srečo se mi zadnje čase to ne dogaja pogosto.
  • 0
I'll place my bets and hope I'll always win
Even if I don't, I'm fucked because I live a life of sin
But it's alright, I don't give a damn
I don't play your rules I make my own
Tonight
I'll do what I want
Because I can

#28 black_sweety

black_sweety

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1469 posts
  • Location:iz pekla do raja...

Posted 26 September 2006 - 04:26 PM

QUOTE(Princeska @ 26. 9. 2006 - 15:31) View Post



Živčnost, tresenje, razbijanje srca, slabost itd. Tko vse skupi na enkrat. In ful te grabi tesnoba.


Jp, tak kot en mali nervous breakdown. Ni zdravo ne. Ni dobro, da vse vase tlacis, treba dat znat ven, ker drugace razumljivo, da bo enkrat ti poknilo in udarilo ven. Bum, vse naenkrat...ko bo kapa polna.



Sproscam se pa jaz:
-v peneci kopeli
-sprehodi v naravi
-kolesarjenje, rolanje, plavanje, tek...sportanje v glavnem,telovadba
-razvajam se s sladkarijami
-tudi s kuho, mi je prav pomirjujoce in cista uzivancija pripravljat meni ljubo hrano
-cartam se z mojmi zivalcami
-moj lubek me isto zna fajn sprostit
-glasba
-tisina
-dober film, kino
-kdaj pa kdaj se usedem v avto in se grem simpli furat..kar tako
.......


  • 0
[b]Apologizing does not always mean that you are wrong ... It just means that you value your relationship more than your ego. [/[/size]b] [color=#000066][/size]

#29 Princeska

Princeska

    drama queen

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16360 posts
  • Gender:Female

Posted 26 September 2006 - 08:28 PM

QUOTE(nihrida @ 26. 9. 2006 - 17:22) View Post

Ob napadih panike in tesnobe, kot jih je opisala princeska sem se posluževala najrazličnejših taktik: glasno poslušanje glasbe, rezanje, dihanje v vrečko oz. glavo med kolena, pomirjevalne tablete. Na srečo se mi zadnje čase to ne dogaja pogosto.


okej, to men zihr ne bi pomagal, ker se krvi bojim pa še slabš bi si delala nooo down.gif

pomaga pa da počasi dihaš, si bereš kaj, muzko poslušaš in predvsem da je takrt kdo ob tebi...
  • 0
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."


#30 Hannah

Hannah

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 2559 posts
  • Gender:Female

Posted 26 September 2006 - 09:51 PM

Jst moram prznat da me še najbolj sproti sproščujoč spanec po napornem dnevu... Samo tko, ene pol urce, da k seb pridem smile.gif

Včasih mi pomaga glasba, zadnje čase pa najbolj uživam v tišini. Samo okno odprem in poslušam ptičke iz bližnjega gozda pa kako knjigo preberem:P
  • 0
Vse, kar si že bil,
in vse, kar boš - nisi. Le
to, kar si - si ti.

(V. Bajac - Knjiga o bambusu)

#31 celia

celia

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1626 posts

Posted 26 September 2006 - 10:06 PM

Pri velikem stresu pomaga avtogeni trening. V redu je tudi progresivna mišična relaksacija, ki poteka tako da med vdihom prešteješ do 3 in medtem napneš mišice določenega telesa (npr. pest), med izdihom šteješ do 3 in sprostiš mišice. Jaz včasih delam po teh tehnikah.
  • 0

#32 Rianna

Rianna

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 4793 posts
  • Location:Maribor

Posted 27 September 2006 - 02:47 PM

masaža in sprehod, ko morem kaj temeljito premislit wink.gif
  • 0
La vita senza house musica non e vita
IPB Image
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise

#33 Verja

Verja

    cat_woman

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 5894 posts

Posted 27 September 2006 - 05:11 PM

Sem malo presenečena, da tudi forumovke tega foruma doživljate panične napade..., jaz se s tem borim sedaj že več kot pol leta in mi ne uspeva najbolje..., Princeska, Nihrida, sta vidve obiskale kakšnega dohtrja, sta imeli kakšne tablete..., če vama je bedno tuki govort mi prosim pišta na zs... hvala..., ker imam občasno ful hude krize in me zelo skrbi...
  • 0
Every time you exhale, someone somewhere is inhaling.

#34 Princeska

Princeska

    drama queen

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16360 posts
  • Gender:Female

Posted 27 September 2006 - 08:56 PM

ne men ni panike o tem govort, ker je itak to že full pogosta stvar se mi zdi.

jst mam srečo, da že od junija nism mela nikakršnega takega napada, mela sm jih pa pogosto od februarja-aprila pa potem še parkrat v juniju.

men se je potem vse poboljšal ko sm bla z issakom in ko je blo pač konec šole, ker pač nism bla več tok obremenjena. vidm pa zdej, da velikrat pride tesnoba kar naenkrat, včasih se tud zbudim sredi noči in me zagrabi.

sam zaenkrat je kr okej. je blo pa že tud tok hudo, da sm mogla it sredi noči ven na zrak, ker me je hiša utesnjevala in me naredila panično. ne vem no, grozno ampak res.

zdravnik ti pa ne bo nč pomagu, samo psihologa ti bo svetoval.

QUOTE(Princeska @ 27. 9. 2006 - 21:55) View Post

ne men ni panike o tem govort, ker je itak to že full pogosta stvar se mi zdi.

jst mam srečo, da že od junija nism mela nikakršnega takega napada, mela sm jih pa pogosto od februarja-aprila pa potem še parkrat v juniju.

men se je potem vse poboljšal ko sm bla z issakom in ko je blo konec šole, ker pač nism bla več tok obremenjena. vidm pa zdej, da velikrat pride tesnoba kar naenkrat, včasih se tud zbudim sredi noči in me zagrabi.

sam zaenkrat je kr okej. je blo pa že tud tok hudo, da sm mogla it sredi noči ven na zrak, ker me je hiša utesnjevala in me naredila panično. ne vem no, grozno ampak res.

zdravnik ti pa ne bo nč pomagu, samo psihologa ti bo svetoval.


  • 0
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."


#35 nihrida

nihrida

    dark soul

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 4525 posts
  • Location:moj brlog

Posted 28 September 2006 - 09:44 AM

Verja, jst sm obiskala zdravnika, predvsem zarad tega, ker je familijo skrbel pa še depresija je bila zraven. Za primer kakih napadov sem dobila tablete Helex (že pri osebnem zdravniku). Moram pa priznat, da jih imam še velik in se jih ne poslužujem pogosto (ni potrebe).
  • 0
I'll place my bets and hope I'll always win
Even if I don't, I'm fucked because I live a life of sin
But it's alright, I don't give a damn
I don't play your rules I make my own
Tonight
I'll do what I want
Because I can

#36 Colt

Colt

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 432 posts

Posted 28 September 2006 - 10:37 AM

QUOTE(sonchika @ 11. 3. 2006 - 19:57) View Post

Mene ležanje čisto pri miru dela še bolj živčno.
Saj ni treba ležat čist pri miru...lahk vmes tu in tam narediš kako salto mortale rikverc, se vržeš iz balkona, narediš 50 sklec, karkoli....pa bo smile.gif
Sicer pa ni mus da ležiš samo na hrbtu, maš en kup položajev smile.gif

  • 0

#37 Iva

Iva

    gobezdalo

  • Člani
  • PipPip
  • 742 posts
  • Location:Maribor
  • Interests:ples,glasba,filmi,knjige,....

Posted 30 September 2006 - 06:04 PM

QUOTE(Helena @ 17. 10. 2004 - 17:06) View Post

..jaz se tudi najbolj sprostim v topli kadi...pred tem zakurim svečke...kupim prav take posebne, katerih vonj deluje blagodejno na dušo in telo.....
pa v kad kapnem eternična olja........pa kašno vitaminsko masko na obraz.........
wink.gif wink.gif


thumbup.gif thumbup.gif ME TOO. Samo to me nekak najboljše sprosti pa še lepo lahko o vsem razmisliš. smile.gif
  • 0
"Nič ni tako slabo, da ne bi vsebovalo nečesa koristnega."
Latinski pregovor


#38

  • Guests

Posted 03 October 2006 - 04:33 PM

Jaz sem razmišljala, da bi si iz interneta potegnila kakšen cd za sporšanja. Bi mi lahko povedala mogoče katera kakšen naslov teh cd-jev, da vem pod kaj iskat?


Tenk ju worship.gif
  • 0

#39 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 04 October 2006 - 07:49 AM

Metallica - St. Anger devil.gif
  • 0

#40 Anya

Anya

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 2582 posts
  • Location:Ljubljana

Posted 04 October 2006 - 08:00 PM

Ampak kako ene ljudi grabi panika. Sošolka se je danes javila angleščino in je imela oblečeno majico ki je imela veliko luknjo na hrbtu, ne vem polmer mogoče 7,8 cm. Na začetku spraševanja ko je stala tako da sem jo gledala direktno v hrbet, sem se pač dolgočasila in se zapičila svoj pogled na njen hrbet ki je bil povsem brez mazoljev, lepa koža.
Potem pa ji ni šlo dobro pri spraševanju in ko sem čez kakšnih 10 minut pogledala njen hrbet je imela živo rdeče izpuščaje, predvidevam da po vsem hrbtu. No jaz sem videla samo skozi luknjo.
In potem ko je šlo spraševanje proti koncu je imela že ves hrbet živo rdeč. Izpuščaji so postali ogromni.
No potem sem pozabila na to in ko sem čaz kakšne 4 ure pogledala njen hrbet je imela spet lepega, brez rdečih flekov.
Kaj dela psiha hmm.gif huh.gif

  • 0
I`m not afraid of happy endings.
I`m just afraid my life won`t work that way.




3 user(s) are reading this topic

0 members, 3 guests, 0 anonymous users