Jump to content


Photo

Kaj ste danes naredili zase?


  • Please log in to reply
7001 replies to this topic

#6981 _Planet_

_Planet_

    human search engine of cudovita.si

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26810 posts
  • Gender:Female

Posted 25 October 2023 - 10:15 PM

Super, Kami!

Jaz sem si letošnjo jesen omislila uteži (2 x 0.75 kg), s katerimi si obtežim noge pri hoji (v hrib ali po ravnem). Ravno prav, da ni preveč, mišice pa lepo delajo. Me bolijo vse od ritnih do meč. 💪
  • 0
Rape of the mind is a social disorder...

#6982 Kami

Kami

    Ginger Mrs. Darcy / Fraser

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 24047 posts
  • Gender:Not Telling
  • Location:Highlands

Posted 26 October 2023 - 08:03 AM

to je pa dobra fora. Nisem nikoli pomislila :) Sploh po ravnem poskušam čim več hodit in bi bila lepa popestritev :).


  • 0

Put A Kilt On It!

Everybody knows how to raise children, except the people who have them.

 

 


#6983 tasika

tasika

    Sassenach

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16620 posts
  • Gender:Female
  • Location:on the dance floor

Posted 26 October 2023 - 10:52 AM

Včeraj

1h fitnesa 


  • 0
Če že delaš bedarije naj se ti vsaj posrečijo!

[Napoleon]



#6984 Olivija

Olivija

    Banana Bro

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 14950 posts
  • Gender:Female
  • Interests:illustration, architecture, trees, cats, cats on trees...

Posted 26 October 2023 - 03:07 PM

1h sprehoda po gozdu s tamalim v nosilki. Zašvicala ful :lol: .


  • 0
 

Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.

 
 

#6985 Fiona

Fiona

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16070 posts
  • Gender:Female
  • Location:Over the hills and far away

Posted 29 October 2023 - 11:03 AM

Trening 30 min
  • 0
 

#6986 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 06 November 2023 - 05:27 PM

Jogo. Zadnje case imam malo tezave,da najdem kaj casa zase.
  • 0

#6987 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 07 November 2023 - 05:22 PM

Sprehod s S dopoldan in zdaj Nusin trening, E je vec kot pol naredila z mano 😁
  • 0

#6988 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 25 January 2024 - 10:48 AM

45 minut joge,zdaj greva pa se na sonce,ko se je koncno pokazalo 🙂
  • 0

#6989 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 26 January 2024 - 03:40 PM

Sprehod,potem pa se 45 min joge.
  • 0

#6990 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 29 January 2024 - 12:21 PM

Uro Nusinega treninga, v tem casu sem povecala kilazo in dodala obremenitve.
  • 0

#6991 Coco*

Coco*

    Dedek Mraz

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 27288 posts
  • Location:v tvoji omari
  • Interests:kaj te briga :O

Posted 02 May 2024 - 06:00 PM

Prvi trening Nušinega poporodnega programa. :lol: Moram priznat, da sem pričakovala boljše vodenje in usmerjanje, se počutim precej nesposobno, ker moraš naštudirat vse tiste fajle in posnetke prej in imet vse skozi v glavi, pa sem še vedno prepričana, da ne delam prav in mi je šlo danes vse skupaj ful na živce. :butl:
  • 0
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso

#6992 Fiona

Fiona

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 16070 posts
  • Gender:Female
  • Location:Over the hills and far away

Posted 02 May 2024 - 10:14 PM

Meni je tudi zacela it po 4 programih (4x istem) na zivce.
Jaz zdaj delam svoje vaje, 6 vaj, 3 serije, 10 ponovitev, stejem v glavi in mi je napol meditacija ker mi nihce ne lala zraven.
Menjam pa tudi vaje iz teeninga v trening.
  • 0
 

#6993 Anouk

Anouk

    pro libraries

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 25577 posts
  • Gender:Female
  • Location:head in the clouds, feet on the ground

Posted 03 May 2024 - 07:57 AM

Prvi trening Nušinega poporodnega programa. :lol: Moram priznat, da sem pričakovala boljše vodenje in usmerjanje, se počutim precej nesposobno, ker moraš naštudirat vse tiste fajle in posnetke prej in imet vse skozi v glavi, pa sem še vedno prepričana, da ne delam prav in mi je šlo danes vse skupaj ful na živce. :butl:


To je šlo tudi meni na živce. Res bi se lahko enkrat usedla zraven in naredila scenarij, kjer vse zaobjame. Saj razumem, da kasneje to vse ponotranjis (in mogoče vkoeporora en "skip forward/pause gumb"), ampak za začetnice (=frisne mamice, ki imamo omejeno mentalno kapaciteto in kronično pomanjkanje spanja) bi bilo pa štetje ponovitev tudi fajn. Jaz se res lažje spravim zraven, če me nekdo vodi od začetka do konca, ne da si vržen notri in se znajdi. R. bi rekel, da v takih vsakdanjih situacijah iščem udobje, ne dodatnega mentalnega izziva. Drži kot pribito.
  • 0
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
 
 

#6994 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 03 May 2024 - 08:02 AM

Ja verjetno res, jaz delam njene vaje ze leta in vidim tudi spremembe,ki jih uvaja v novih programih,ker se dognanja na tem podrocju hitro spreminjajo, rabila bi pa v timu se enga pedagoga,ker je v tem res slaba,ima ful znanja,ampak tezave kako ga posredovat na razumljiv nacin. In dejansko na zacetku je ogromnoooo za razmisljat,da osvojis dihanje,da ne vleces trebuha not ampak aktiviras cel trup.. pa jaz poleg njenih vaj delam se trebušnjake in jogo,ker za moj trup tudi njen program ni dovolj. Oz.ker nimam diastaze rabim aktivacijo tudi drugih misic trupa, jih ne rabim sparat.
  • 0

#6995 Coco*

Coco*

    Dedek Mraz

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 27288 posts
  • Location:v tvoji omari
  • Interests:kaj te briga :O

Posted 03 May 2024 - 08:07 AM

PODPIS. Še fanta sem prisilila, da dela z mano in je isto komentiral. :lol1: Bom videla, če mi bo šlo sčasoma manj na živce, ampak sem že zdej slabe volje, ko pomislim na današnjo vadbo, kar pa ni ravno efekt, ki ga hočeš. :butl:
  • 0
Everything you can imagine is real.
Pablo Picasso

#6996 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 03 May 2024 - 08:09 AM

Ja saj S tudi dela, midva delava level up, pa je drugace res fajn, vse zajame, vsakic,ko dlje ne delam me opomni,kje mam šibke tocke. Pa zdaj,ko ze poznam dril si dam na tv na tiho,samo da se spomnim, pa slusalke v usesa 🙂
  • 0

#6997 _Planet_

_Planet_

    human search engine of cudovita.si

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26810 posts
  • Gender:Female

Posted 03 May 2024 - 10:27 PM

ampak aktiviras cel trup..


Kako pa to narediš?
  • 0
Rape of the mind is a social disorder...

#6998 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26833 posts

Posted 03 May 2024 - 10:29 PM

Z dihanjem,popek proti hrbtenici,misice medenicnega dna,transversus in spodnji del hrbta..
  • 0

#6999 _Planet_

_Planet_

    human search engine of cudovita.si

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 26810 posts
  • Gender:Female

Posted 03 May 2024 - 10:43 PM

Recimo, da si predstavljam. : )) Za spodnji del hrbta nisem prepričana.
  • 0
Rape of the mind is a social disorder...

#7000 Olivija

Olivija

    Banana Bro

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 14950 posts
  • Gender:Female
  • Interests:illustration, architecture, trees, cats, cats on trees...

Posted 04 May 2024 - 08:29 PM

15min joge zjutraj
  • 0
 

Odkriti srečo. Jo loviti in ujeti. Se prepustiti. Gledati z odprtimi očmi, vonjati, poslušati, se čuditi. Biti radoveden, ceniti lepoto in preproste, majhne in srčne stvari, srčne ljudi, trenutke. Čričke. Predvsem ne pozabi na čričke. Brez njih ni poletja.

 
 




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users