Trebušnih ne delat tako, da se dvigne vse do kolen, ampak samo da napne mišice. Potem imaš pa veliko verzij
- noge skrčene, roke za vratom,
- noge skrčene, roke prekrižane na prsih,
- noge skrčene, roke stegnjene za glavo....nato greš z rokami v polkrogu do kolen
- noge skrčene, roke stegnjene na široko za glavo....nato greš z rokami do notranjega dela kolen ...v obliki črke V
- ena noga stegnjena, druga skrčena, roke za vratom, po polovici zamenjaš stegnjeno/skrčeno nogo
- ena noga stegnjena, druga skrčena, dviguješ stegnjeno nogo in ji greš nasproti z diagonalno roko (npr. leva roka, desna noga) ... potem zamenjaš
- nogi skrčeni, obe roki ob telesu....jih dvigneš in steguješ roki izmenično "proti petam"
... itd itd