Jump to content


Zdravje / rekreacija / počutje na delavnem mestu


  • Please log in to reply
5 replies to this topic

#1

  • Guests

Posted 14 January 2014 - 01:04 AM

Vidim, da te teme še nimamo. Kakšno delo opravljate (fizično, pisarniško)? Kako intenzivno in na kakšen način skrbite za zdravje in dobro počutje na delavnem mestu? Se držite pravil glede načina dvigovanja težjih stvari (pravilno poravnana hrbtenica, ipd.), pa glede pravilne drže pri sedenju za računalnikom? Kako si prilagajate delovna mesta (npr. tiste, ki delate v pisarni, ali imate na voljo kakšne posebne ergonomsko oblikovane stole, ali imate možnost, da si prilagodite ambient, ipd.)? 

 

Sama imam to srečo, da v času sezone (večino leta, razen pozne jeseni in zime) kombiniram različne fizične aktivnosti zunaj (predvsem pa je ogromno enega tekanja sem in tja in pripravljanje/urejanje/pospravljanje materiala v skladišču) in pisarniško delo, v zimskem času pa sem več ali manj samo v pisarni - takrat pa naredim kakšne vaje, ko mi čas dopušča - če mi ne, se moram vsaj konkretno pretegnit v vse smeri vsake toliko časa. Stola sicer nimam nekega posebnega ergonomsko oblikovanega, ampak je vseeno zelo udoben. Ambient v pisarni mi je všeč, v njej se počutim vredu, imam rože, občasno prižgem kakšno dišečo svečko, imam mir, sama si prilagajam temperaturo, tako da lahko rečem, da se vredu počutim v pisarni. Edino kakšen regalnik za papirje bi mi prav prišel - ampak prostora za papirje najbrž ni nikoli dovolj :)

 

To je to na kratko o mojem delavnem mestu, sem pa verjetno bolj zmedeno vse skupaj napisala, glede na to, da se mi že pošteno spi. Morda še jutri kaj dopišem, zaenkrat pa le še ena zanimiva diplomska naloga o zdravem delu v pisarni:


http://www.bb.si/doc...o_v_pisarni.pdf

 


  • 0

#2 Ancka Pomarancka

Ancka Pomarancka

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 25853 posts
  • Gender:Female

Posted 14 January 2014 - 07:21 AM

Jaz imam popolnoma pisarniško delo, tako kot vsi moji sodelavci. Lani smo sredi leta dobili nove stole, ki so super, ker odlično podpirajo hrbtenico in brez težav sedimo poravnani. Jaz sem imela prej celo žogo (kar sicer pri nas ni dovoljeno), ker me je drugače bolel križ. Kar se tiče dvigovanja stvari - v službi mi tega ni treba, ampak vedno držim poravnano hrbtenico, dvigujem iz počepa, z nogami. Enkrat dnevno se ob določeni uri vsi dobimo na hodniku in imamo skupinsko razgibavanje - par minut, da razmigamo ude. Mogoče izgleda smešno, ampak se je kar dobro prijelo in paše.

 

Kar se pa ambienta tiče - imam 5 rož in nekaj razglednic Barcelone...pa ene par smešnih slikic in spominkov na steni. Mi je povsem dovolj. 

 

Pa enga fajn poba imam v pisarni, s katerim se odlično razumem. Mislim, da je to še največ vredno -_-


  • 0

#3

  • Guests

Posted 14 January 2014 - 08:22 PM

:P

 

Katere stole pa imate?


  • 0

#4 Ancka Pomarancka

Ancka Pomarancka

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 25853 posts
  • Gender:Female

Posted 15 January 2014 - 07:17 AM

Interstuhl Goal, cca 385€/kos

G152.jpg


  • 0

#5 Hevea

Hevea

    Chocolate desintegrator

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 12122 posts
  • Gender:Female

Posted 15 January 2014 - 09:01 AM

Jaz sem trenutno fizikalc :D Težke stvari dvigujem večinoma nepravilno, sploh iz stroja je težko pravilno dvignit košaro, ker je pač tako postavljena (in niso lahke te košare). Meni je bolj ali manj vse težko :lol: Pladnji so težki, posoda je težka, filat pijačo v hladilnike je težko, znosit zvečer noter vse mize in stole je težko. Ker ne pazim na hrbet, me ponavadi ful boli, ko delam več dni zapored al pa če je recimo ful dela. Moram pa rečt, da so se mi ful ojačale roke, prej sem imela res najbolj švoh možne roke, zdaj pa obstajajo neke mišice gor, kar je fascinantno. Delovno okolje si uredim tako, da si pač šank po svoje pospravim, in svojo omarico tudi, to je nekje vse, kar mi je dovoljeno prispevat. 

Doma imam pa en ultra majav stol za računalnikom. Držim se pa seveda neverjetno puklasto, tako da sem res vzor slovenski mladini.


  • 0

There are no limits to what you can accomplish when you are supposed to be doing something else.

#6 _Mayckica_

_Mayckica_

    odvisnik

  • Redni člani
  • PipPipPipPip
  • 3255 posts
  • Gender:Female
  • Location:Bled

Posted 16 January 2014 - 01:51 PM

Kar se tega tiče imam jaz super službo, delam kot turistična vodnica tako da sem večinoma na svežem zraku, veliko hodim ko peljem turiste po mestu, na grad itd, ko pa sem v pisarni je pa tudi veliko tekanja gor in dol po stopnicah pa v trgovino. Moj šef definitivno skrbi da sem fit  :wink1:


  • 0
Dance...when everything is falling apart, and you have nowhere to go, just turn on the music and let you feelings flow




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users