7001 replies to this topic

[besweety_inside]

tukaj bi se lah mal pohvalili kaj smo v preteklem dnevu naredlili za svoje zdravje, po čem se bolje počutimo.
Smo bili kje, smo telovadili, bili v fitnessu, imamo post, se počutimo prfekt....

No jaz sem danes eno uro in pol bla na enem malem pohodu, pol poti s kolesom, drugo pa hoja. Bilo je super, pa tak fajn sonček.
Potem sem bila dve ure na motorju, to je tud neki
Zdaj pa razgibavam prste in pišem diplomo.

Kaj pa vi?

[tasika]

Lih sm prišla z polurnega sprehoda

[Kinky]

Zjutraj sem tekla pol ure, popoldan sem pa šla na enouren sprehod! Zjutraj sem tudi jedla zajtrk (pri meni je to nekaj novega, šele zadnje čase prakticiram), pa veliko vode sem spila!

[besweety_inside]

bravo za zajtrk jaz ga včasih sploh nisem jedla, in sem se spraševala zakaj mi je slabo prišlo takoj ko sem v šolo stopila, no tud zard šole itak , ampak zdaj ko ga jem, mi ni več nič slabo.

[Parvinder]

Bla sem 2 ure pa pol zunej. Malo sem hodila, malo igrala košarko, nogomet, v glavnem aktivno preživljanje prostega časa

[sade]

bla sem na pohodu (ok 2h hoje) in celi dan sem preživela zunaj

[Rafinesse]

-sla sem na teren s konjem na Rašico za 3h...noge me boliiijooo

[Anouk]

zdejle prsla s pilatesa; glede hrane se pa ne bom nc hvalila, dokler potice ne zmanjka doma (mami predobro spekla, ne morem pomagat)

[lany]

- sprehod (1h)
- zjutraj grešila s prehrano (jajčka in to), popoldan pa sem se postila z ribjo čorbo
- zdaj grem na steper
- nisem pojedla vseh orehovih kruhkov ki sem jih spekla hehe

[sajk]

Nothing. Absofuckinglutely nothing Posedal na soncu, pral motor, aktivnega 0. Jutri.

[besweety_inside]

u Sajk to je pa lepo za čut. Sem misla da boš kaj drugega napisal, aja fitnesi ne delajo med prazniki

[Padme]

Mela svojo aerobiko. Najprej sem laufala pol ure pol sm pa še vaje za mišice delala (trebušček, noge, roke, hrbet, joške ,..) pa pred tem in po tem sem se fajn raztegnla, da je vse pokal. Vse skup je trajal 2 ure.

[celia]

sem ravno razmišljala včeraj, da bi blo fajn met tako temo!

Danes malo več kot eno uro hoje v hrib pa po ravnem.

[sajk]

u Sajk to je pa lepo za čut.

Mhm. No, da ti zgine nasmeh z obraza - pravkar sem prišel izpod tuša po jutranjem teku. Sedaj pa zajtrk ...

[TiTa]

-2uri fitnessa(50min kardio,trening hrbet,zadnjica)
-nameravam še spit 2l vode, pa po požrtijah zadnjih dni neko normalno prehrano

[bluberry]

-jedla sem zdravo pecivo namesto nezdravega
-spila šumečo multivitaminsko tableto
-spila zeleno magmo plus silicijevo prst z biotinom pred obrokom
-zvečer bom pa še tableto z vitamini in selenom.
-šla sem na sprehod in na enga še mislim iti
-plus verjetno bom masirala tace z bebi oljem od lavere (za celulit)
-šla sem v šoping:to je bolj duševno blagostanje
-zajtrk ob 6 da je pol zaporedje obrokov kolko tolko normalno
-aja pa moram se prislit pojest grenko solato,pa tri jabke al pa vsaj dve za prebavo.

[lany]

-spila zeleno magmo plus silicijevo prst z biotinom pred obrokom

Se opravičujem za OT, ampak mene zanima zakaj je to dobro oz. koristno... Zveni tko zanimivo in tko zdravoo

[sajk]

Za nekaj mora bit dobro, ni hudič ...

[lany]

[sajk]

Aja ... bluberry - šumeče tablete so čisto brez veze.

Danes je v programu še konkreten trening čez dobri dve uri.