13 replies to this topic

[Verja]

Odpiram novo temo, jaz imam malo podbradke. To me moti in baje, da zgine z enimi vajami (to sem nekje slišala), a mogoče katera ve za te vaje?? Mogoče je to mal smešn, sam pač tko je....

[Neytiri]

Če ma kera nasvete za vaje , nj jih takoj napiše ja!!!!
Ker mam jz tud podbradka mal , nism debela da bi mela zarad tega,že tud tko sam profil ni lep od brade do vrata ...tko da se ful nerada slikam od strani
Nasvete PROSIM

[loris]

vaje za podbradek pravite....tezko bi jih opisala....

recimo sedite za mizo in se s komolci naslonite na mizo s palci pa si podprete glavo pri bradi...in potem z glavo tuščite dol, s palci pa tiščite gor :thumleft:

[Verja]

vaje za podbradek pravite....tezko bi jih opisala....

recimo sedite za mizo in se s komolci naslonite na mizo s palci pa si podprete glavo pri bradi...in potem z glavo tuščite dol, s palci pa tiščite gor :thumleft:

A to ti resno?

[loris]

Ja resno!

Ker s tem mišice delajo, kar brobaj! bom poskusla kako slikico nalimat če jo najdem...

[Verja]

o.k. dej če najdeš nalimi - prosim.

[Neytiri]

vaje za podbradek pravite....tezko bi jih opisala....

recimo sedite za mizo in se s komolci naslonite na mizo s palci pa si podprete glavo pri bradi...in potem z glavo tuščite dol, s palci pa tiščite gor :thumleft:

nekak sm probala tole delat ...sej gre pa tud tko čutš mišice pa to , sam ob vaji se skor zadušiš zravn

[Verja]

Jaz sem nekje slišala, da nekak spodnjo čeljust premikaš, sam tudi to mi nekak ni glih.

[loris]

vaje za podbradek pravite....tezko bi jih opisala....

recimo sedite za mizo in se s komolci naslonite na mizo s palci pa si podprete glavo pri bradi...in potem z glavo tuščite dol, s palci pa tiščite gor :thumleft:

nekak sm probala tole delat ...sej gre pa tud tko čutš mišice pa to , sam ob vaji se skor zadušiš zravn

pa ne se držat za vrat. samo z dvema prstoma (palcoma) si podpreš glavo pri bradi. in potem samo z glavo pritikas dol, s palcoma pa jo zadržuješ gor

[loris]

Jaz sem nekje slišala, da nekak spodnjo čeljust premikaš, sam tudi to mi nekak ni glih.

tudi to ja...nagneš glavo full nazaj, potem pa počasi zapiras in odpiras usta...tudi čutiš mišice

[Verja]

Jaz sem nekje slišala, da nekak spodnjo čeljust premikaš, sam tudi to mi nekak ni glih.

tudi to ja...nagneš glavo full nazaj, potem pa počasi zapiras in odpiras usta...tudi čutiš mišice

Samo meni škra v čeljusti , se bojim, da se mi bo zaskočila.

[žeula]

baje da je tut tko treba: da si masiraš podbradek tk, da ga ''tiščiš'' naprej matr... k ne vem kk nej napišem! probimo še tk: začneš tm pr vratu in potem podrgneš naprej proti bradi nejprej z eno potem še z drugo roko. eno kremo je dobr dat gor, da je mal mastno, ker drgač maš filing, da si boš kožo strgov. pa ni pameten delat tega npr. 100x prvi dan, ker maš muskafiber :D brez zafrkancije!!!! čeprov se sliš smešen :D aja, pa se sestrična mi je rekla, da če daš glavo ful nazaj in potem odpiraš usta tut pomaga... sam to je men k bi ribo gledala! :D
drgač se baje dobi ena zadeva prot podbradku. ko zvem kva sporočim!

[Verja]

To, da nagneš glavo nazaj in odpiraš počasi usta sigurno pomaga, sem probala in čutim mišice, kako delujejo.

[Braunkopf]

Jst sem že dostkrat prebrala, da pomaga če se tapkaš po podbradku. S hrbtno stranjo dlani udarjaš po podbradku. Pa od dosti ljudi sem že slišala, da to izvajajo.
Jst sem se nekaj časa sekirala, ker pri nošenju pulija včasih izpade kot, da imam podbradek, pa sem probala s to vajo. Nobenih rezultatov.
Kaj pa kakšna krema proti raztapljanju maščob (a la proticelulitne kreme)? Če ne pa liposukcija, sej za taki mali del telesa verjetno ne pride drago...