Zdrava dieta za vroce dni...
#21
Posted 02 June 2006 - 08:53 AM
Ampak ne pozabiti na dosti OH, beljakovin, mineralov in vitaminov.
#22
Posted 20 June 2006 - 03:33 PM
Aja htela sm povedat, da moj stric je mel 90 dnevno dieto ... mislim je zdržal ker je bil ful debel zdej je pa še kr sam ne več tok ...
#23
Posted 20 June 2006 - 08:55 PM
Aja htela sm povedat, da moj stric je mel 90 dnevno dieto ... mislim je zdržal ker je bil ful debel zdej je pa še kr sam ne več tok ...
:angry7: Kakšne bedarije nekatere počnete za tipe.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#24
Posted 20 June 2006 - 11:40 PM
:
Ti to kompliciraš pri ... 13-ih? Ne seri, normalno zdravo jej in se giblji, to je to. Kaj hudiča se pri 13-ih ... heh, počakaj leto ali dve ... S prenažiranjem in brez gibanja se bo še naprej poznalo samo na trebuhu - in verjemi na besedo, tam zelo težko zgubiš.
Še nekaj: če že ješ zvečer - tko kot na primer jaz zdajle hehe - naj bodo samo vlaknine in beljakovine. Ogljikovi hidrati (riž, krompir, kruh, ...) niso ok v poznih urah. Sadje če ga je preveč prav tako ne, če je fruktoze preveč gre dirket v špeh. Res direkt, hitrej ne more.
#25
Posted 21 June 2006 - 09:50 AM
#26
Posted 21 June 2006 - 05:04 PM
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#27
Posted 21 June 2006 - 05:14 PM
ce bi cokolino so pa spet ogljikovi hidrati. Skute ne jem. Tuna je pa meso.
#28
Posted 24 June 2006 - 08:17 AM
:notworthy: :notworthy: :notworthy:
Edina pravilna logika.
#29
Posted 24 June 2006 - 10:45 PM
Hja ... Recimo zelena solata, še kak paradižnik pa narezani lahki hrenovki (v navadnih je več maščobe kot je proteinov ... naj gredo nekam). Ali pa brez paradižnika in hrenovke, pač pa kaka tuna gor. Je meso, tako kot hrenovke, ampak pa kaj.
Lahko se pa stročnic naješ ... Skuta je tudi fajn. Sirotka je najboljši vir beljakovin.
Če mesa nočeš, OH tako ali tako ne, ... ti samo stročnice ostanejo. Aja ... kaki nadomestki obrokov, sirotkini proteini, zmešaš z mlekom, to mam za čist zvečer. A bi to?
#30
Posted 25 June 2006 - 09:13 AM
Zvecer mi tk sl tk nc ne pase jest. Razen ce sm pol se dolgo pokonci, da se se prebavi..
Tk da izven tega kompliciranja, ki sm ga prej napisala jem zvecer prakticno vse, ampak ob 6h/7h, kasnej mi pa res nic ne pase. Kar sicr ni problem, sm lahko brez, ce se ucim pa pol do 4h zjutraj pa postanem ob ene 12h posteno lacna in nimam pojma kaj naj jem. Jogurt, saj sm ze ugotovila. Alpa pinjenec.
#31
Posted 19 August 2006 - 10:23 PM
In ja k beli moki definitivno štejejo bele testenine . Sploh, če to ješ vsak dan s sirom sigurno ne boš shujšala. Saj prodajajo skoraj v vseh trgovinah polnozrnate makarone, sploh sojini so ok, ker vsebujejo veliko beljakovin.
No glede sadja nimas cisto prav-sadje je zelo zdravo in pri dieti ga moras kar veliko pojest.Izogibas se le tistega ki imajo res prevec sadnega sladkorja-banane,ananas,...
Drugace pa lahko pojes na dan kar dosti sadja-recimo lubenica je sadez ki se jo lahko do sitega najes in je ravno tako kot bi popil vodo!
Aja pa se to-pri cisto pravi zdravniski dieti-bi banane lahko pojedel le polovico banane na dan.In nic vec
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users