).
Pilates
Started by
bambi
, Mar 21 2006 09:23 PM
109 replies to this topic
#21
-
- Guests
Posted 24 August 2006 - 01:49 PM
Ena možnost je tudi knjižnica. Imajo knjige, kjer je zraven priložen tudi CD-ROM (samo ne me vprašat za naslov, sem zadnjič čisto slučajno zagledala na eni polici ).
).
#22
Princeska
-
- Redni člani
-
- 16360 posts
drama queen
- Gender:Female
Posted 24 August 2006 - 03:02 PM
Jst mam eno knjigo+dvd da se naučih začetkov Pilatesa od Mladinske knjige.
Poudarek je na dihanju, osredotočenosti na del mišič, ki v trenutku vadbe delajo in seveda na sprostitvi. Tuki ni tok fora, da se kej prešvicaš, ampak je pomemben poudarek na sprostitvi in pravilni obremenitvi mišič. Izboljša se tud drža.
Poudarek je na dihanju, osredotočenosti na del mišič, ki v trenutku vadbe delajo in seveda na sprostitvi. Tuki ni tok fora, da se kej prešvicaš, ampak je pomemben poudarek na sprostitvi in pravilni obremenitvi mišič. Izboljša se tud drža.
"First make it in your head. And then you can make it anywhere."
#23
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 25711 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 25 August 2006 - 11:38 AM
Jst sem downloadala vseh 7 CDjev Winsor Pilates, mam pa tut tisto omenjeno knjigo iz mladinske knjige.
Kot prvo - Winsor je 100x boljši od MK. Doma sem redno telovadila (in še vedno) 20-40 minut na dan. Že po 2 tednih sem opazila ful razliko - trebušne mišice avtomatsko tiščim noter in mi ni treba mislit na to, da ne bom kazala trebuha. Meni je fajn.
Če kjera rabi vseh 7 CDjev (v TopShopu prodajajo samo 2!!!), jih lahko posnamem na en DVD pa pošljem. Pište na ZS.
Kot prvo - Winsor je 100x boljši od MK. Doma sem redno telovadila (in še vedno) 20-40 minut na dan. Že po 2 tednih sem opazila ful razliko - trebušne mišice avtomatsko tiščim noter in mi ni treba mislit na to, da ne bom kazala trebuha. Meni je fajn.
Če kjera rabi vseh 7 CDjev (v TopShopu prodajajo samo 2!!!), jih lahko posnamem na en DVD pa pošljem. Pište na ZS.
#24
Michelle
-
- Redni člani
-
- 2687 posts
odvisnik
- Gender:Female
Posted 25 August 2006 - 10:47 PM
QUOTE(bellini)
A si hodla k Lidji na aerobiko?
Ja, a ti tudi?
#25
bellini
-
- Redni člani
-
- 3446 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 28 August 2006 - 06:37 PM
QUOTE(Michelle)
QUOTE(bellini)
A si hodla k Lidji na aerobiko?
Ja, a ti tudi?
Mhm..a veš kdaj se nova sezona začne?
#26
Michelle
-
- Redni člani
-
- 2687 posts
odvisnik
- Gender:Female
Posted 28 August 2006 - 06:54 PM
Men se zdi, da oktobra, nisem pa čist ziher. Saj boš dobila po pošti domov.
#27
Chandra
-
- Redni člani
-
- 3400 posts
sunshine girl
- Gender:Female
- Location:Celje
Posted 28 August 2006 - 10:06 PM
Ancka Pomarancka, a maš ti prepoln predal? Ne morem ti poslati zs-ja...
#28
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 25711 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 29 August 2006 - 06:41 AM
hehe ne 
ni prepoln. od tebe sem dobila kar 3 
ni prepoln. od tebe sem dobila kar 3
#29
Ana
-
- Moderatorji
-
- 30932 posts
terpsihora
Posted 02 September 2006 - 06:09 PM
Punce ve katera, kje v MB.ju lahko vadiš pilates ?
Viens, reste ici!
#30
Brokoli
-
- Člani
-
- 4674 posts
Gaga's favorite monster
- Location:from Russia with love
Posted 02 September 2006 - 06:10 PM
I wanna just dance, but he took me home instead, uh oh!There was a monster in my bed.
#31
Ana
-
- Moderatorji
-
- 30932 posts
terpsihora
Posted 02 September 2006 - 06:15 PM
Hvala ti najlepša !!!
Viens, reste ici!
#33
loris
-
- Člani
-
- 198 posts
čvekalo
Posted 23 September 2006 - 11:36 PM
Jaz pa hodim na Pilates v Bu-ba center za Bežigradom, zdej sem šla že 5krat in moram rečt, da je zadeva super! Res še naslednji dan čutim mišice po celem telesu, tudi držo si bom poravila, ker po vajah, ne morem grdo stati in sedeti, ker imam vse mišice zategnjene, tako da super! 
#34
Rianna
-
- Redni člani
-
- 4793 posts
odvisnik
- Location:Maribor
Posted 24 September 2006 - 10:37 AM
men je tud pilates všeč. razgibam se ko se spomnim tako da o kakšnih hudih rezultatih ne morem rečt. opazila pa sem lepšo držo
La vita senza house musica non e vita
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
#35
ninaa
-
- Člani
-
- 433 posts
čvekalo
- Location:Obala
Posted 02 October 2006 - 04:13 PM
No jz sm pa nasla par vajic....
Najprej ene 3:
http://www.lhj.com/l...to_07082003.xml
Pa tole..
http://www.lhj.com/l...tref=cat2570004
Tukile pa so spod vaje..sj bote vidl..
http://www.sissel-on...r...&val=except
Najprej ene 3:
http://www.lhj.com/l...to_07082003.xml
Pa tole..
http://www.lhj.com/l...tref=cat2570004
Tukile pa so spod vaje..sj bote vidl..
http://www.sissel-on...r...&val=except
#36
pika
-
- Člani
-
- 766 posts
gobezdalo
- Location:Novo mesto
- Interests:glasba
Posted 03 October 2006 - 08:06 AM
Jaz pa ne vem ali bi šla na aerobiko ali pa na pilates.Malce sem se zanemarla in sem čisto brez kondicije,mišic...
Kaj predlagate?
Kaj predlagate?
Spusti sonce v srce
#37
Rianna
-
- Redni člani
-
- 4793 posts
odvisnik
- Location:Maribor
Posted 03 October 2006 - 09:45 AM
QUOTE(pika @ 3. 10. 2006 - 9:06) 
Kaj predlagate?
oboje
al pa greš na aerobiko, doma pa vadiš pilates 
La vita senza house musica non e vita
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
There's nothing more that I want
Then to touch you
To seek truth in your eyes
The only thing that I want
Is to be with you and watch the sunrise
#38
cokolina
-
- Člani
-
- 138 posts
čvekalo
- Location:koper
- Interests:psihologija, zdravje, knjige, aktualnosti, zanimivosti<br /><br /><br />aerobika, pilates, plavanje
Posted 05 January 2007 - 06:12 PM
Seveda pilates ni pomagal če ga treniras 2 ure ne pomaga. Tisti ki oupajo po enem treningu sploh envem zakaj kritizirajo to stvar...
Meni je pomagalo po 2h tednih...misice dobis bolj napete..celo telo ej bolj napeto..drza rata končno pravilna.. itd itd itd...Veliko ej člankov o pilatesu..in o tem kako so ga uporabljali ze desetletja tudi v fizioterapijo..obstaja veliko stopenj težavnosti... Tako da je stvar posameznika koliko se hoče potit..itd
Meni je pomagalo po 2h tednih...misice dobis bolj napete..celo telo ej bolj napeto..drza rata končno pravilna.. itd itd itd...Veliko ej člankov o pilatesu..in o tem kako so ga uporabljali ze desetletja tudi v fizioterapijo..obstaja veliko stopenj težavnosti... Tako da je stvar posameznika koliko se hoče potit..itd
#39
sonchika
-
- Moderatorji
-
- 18483 posts
Lučka
- Location:Velenje
Posted 05 January 2007 - 06:54 PM
Kaj pa Winsor pilates? KAtera probala?
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.
#40
pur
-
- Člani
- 41 posts
sramežljivec
Posted 29 January 2007 - 11:06 AM
Jaz sedaj delam vaje Winsor pilates 4 dni in že opazim razliko
. Veliko bolj čutim mišice, tako da bom s tem sigurno nadaljevala. Je pa verjetno res bolj za učvrstit mišice, kot pa za hujšat. Ampak jaz ravno to rabim. Sploh za zadnjico in stegna se mi zdijo super vaje.
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
