253 replies to this topic

[Kinky]

Sumim, da si barvno slepa. Prosim reši naslednji test:

 

 

 

[Ancka Pomarancka]

od leve proti desni

7 6 

26 73

74 45

 

[Kinky]

Ok, zdravje štima. Potem si pač samo brez okusa.

[Ancka Pomarancka]

a jebiga....eni moramo držat povprečje

[Olivija]

Caki caki, a to si ti tu kje na sliki? A tista s slusalkami?

[Nincha]

Jaz pa mislim, da letos ne bommogla na tole, čeprav še nisem vrgla puške v koruzo. Upam, da bodo letos rumene majčke. Ali svetlo modre.

[Kinky]

Caki caki, a to si ti tu kje na sliki? A tista s slusalkami?

 

Ne, nisem jaz.

[Olivija]

Ja, saj mi ni slo skupaj ;-)

[Limona]

Jaz letos grem na Povežimo soline, se že veselim. DM me pa ne mika več toliko, nasplošno hodim raje na malo manj oblegane teke, izven Ljubljane.

[Kinky]

Oooo super, jaz grem tudi na Povežimo Soline. Upam, da se boš imela lepo, jaz sem se lani, pa leto tudi upam, da bom enako navdušena.

[Limona]

Saj me je tudi tvoja ocena teka navdušila za prijavo. Mi je pa zanimivo, kako se pri teh manjših tekmovanjih za precej nižjo štartnino veliko bolj potrudijo za tekmovalce, z raznimi darilci, pa pijačo, sadjem... Pa še take gneče ni.

 

A greš na Mali kraški maraton tudi, Kinky?

[Kinky]

Ja, gneče ni take, imaš popolnoma prav. Upam, da bo tudi letos za vse poskrbljeno, tako kot je bilo lani.

 

Ne, ne grem. Bom šla na DM tek, pa na Formaraton (če bo organiziran), in nato na LJ Maraton letos 21ko. Prvič. Nekako tak je plan. Zaenkrat sploh še ne treniram, čeprav je ravno letošnja zima bila in je še vedno primerna,

ampak sem se preselila v telovadnico, kjer delam sedaj na moči. In upam, da se mi bo potem poznalo tudi pri teku. 21km je vseeno še enkrat toliko kot 10. Ampak sem mentalno pripravljena.

 

--------

 

Edit: pa na Oviratlon grem, sem že prijavljena.

 

Naj vas spomnim še na to:

 

Wings for Life World Run 

[Kinky]

Limona, kako si se imela včeraj? Kakšno ti je bilo vzdušje? 

 

Povežimo soline 2014

 

Meni je bilo fajn, dejansko boljše kot lani, saj je bilo vreme fantastično. Sončno in toplo, na momente skoraj pretoplo za dolge hlače. Jaz sem tekla boljše kot lansko leto, merila si nisem,

ampak recimo cca 55 minut. Tempo sem imela normalen, pogovoren, na koncu sem bila prijetno utrujena, ampak ne preveč.

 

V glavnem lep tek, ki je pokazal, da sem ohranila tekaško formo od lani.

 

Ko pridejo slike na net, bom objavila, da boste še ostale videle traso. Žal se teče ves čas po asfaltu, betonu, ampak se teče prvi del ob morju ... res je čudovito.

[Olivija]

Jaaa, laufanje spomladi/poleti zunaj rulz!

Cestitke!

 

[Limona]

Meni je bilo super, sem vesela, da sem se prijavila. Na takšnem organiziranem teku ob morju še nisem bila, zato mi je bila trasa čudovita. Mene asfalt/beton niti ni motil. Vzdušje odlično, tudi med tekom se med seboj ljudje spodbujajo, prav res povezovalno. Tekla sem eno uro, sicer čisto brez težav, edino tisti klanec me je malo presenetil. Ti si pa tudi imela dober čas, očitno se kar ohrani  forma, če delaš čez zimo še kaj drugega, kajne. Mene je malo skrbelo, ker je pač prvi tek letos, ampak je šlo.

 

Ja, vreme je bilo res krasno, toplo, ampak tudi veter, tako da je bilo prav prijetno. Drugo leto spet, ane?

 

Aja, Kinky, a si videla G.G. Mišiča, je tudi tekel.

 

 

[Kinky]

Aja, Kinky, a si videla G.G. Mišiča, je tudi tekel.

 

Ne, nisem. Ne bom rekla, da mi je žal, ker ga nisem, haha.

 

Seveda spet drugo leto. Sem vesela, da ti je bilo všeč. Res je poseben občutek, pa ljudje navijajo non stop. 

 

Klanec je mene lani UBIL, tako da sem letos spodnji del pretekla, zgornji pa kar lepo prehodila. Ja, forma je super, od oktobra do sedaj sem tekla mogoče 5 krat, sicer vedno tam

okoli 10 km. Tudi v glavi imam sedaj poštimano, in sicer vem, da sem sposobna odteči, in da pač piko na i.

 

Skratka, sem full vesela, da ti je bilo všeč, in želim ti pestro tekaško sezono.

[Kinky]

Draga tekačica!

 

Želimo vam prelep materinski dan!

Tudi tistim tekačicam, ki še niste mamice, želimo prekrasen dan v družbi vaših najdražjih. Vzemite si čas zase in svoje najbližje, odpravite se na tek ali sprehod s prijateljicami ali pa preživite dan v objemu topline doma, a bodite vseeno tudi športno aktivni.

 

Ker se bliža ženski športni praznik, 9. dm tek za ženske, naj bo vsak dan vsaj malce športno obarvan.

Rezervirajte si soboto, 31. maja 2014 za 9. dm tek za ženske.

 

Skupne priprave od 3. aprila!

Priprave na 9. dm tek za ženske bodo potekale vsak četrtek ob 17.30 v družbi izkušenih tekaških inštruktorjev.  Priprave so brezplačne, prijava ni potrebna. Priprave bodo potekale v 7 slovenskih krajih:

• Ljubljana - tivolska promenada (Jakopičev drevored) pod Tivolskim gradom
• Maribor - mariborski park na Rožnem griču
• Celje - Špica, pri Letnem kopališču
• Kranj - Brdo (stran Predoslje)
• Koper - Bonifica, na velikem parkirišču pod palmami
• Nova Gorica - Gozd Panovec, pred okrepčevalnico Panovec
• Novo mesto - Stadion Portoval

Več informacij najdete na spletni strani

 

Tedenski program teka tudi na spletni strani

Tedenski program teka je vsak teden objavljen tudi na spletni strani. Namenjen je postopnemu nabiranju kilometrov in hkrati pridobivanju tekaške forme. Program je različen za tiste, ki boste 31. maja v parku Tivoli tekle 5 km, in tiste, ki se boste na 9. dm teku za ženske odločile za daljšo razdaljo.

 

Trimesečni program tekaške vadbe je razdeljen na tri dele, v prvem se boste postopoma navajale na vadbo in obremenitve, kasneje pridobivale aerobno vzdržljivost, zaključile pa s krajšo fazo neposredne priprave na 9. dm tek za ženske. 

 

 

 

---------

 

Evo babe, ni več izgovorov. Jaz letos ne grem, ker se mi je točno ta vikend ponudila ena priložnost, da grem za 3 dni v hribe.

[Kinky]

Letos so majčke modre. Lepe.

[Limona]

Jaz sem pa bila v soboto na Maratonu treh src v Radencih. Ker smo bili cel vikend v Moravskih toplicah, smo se že prej odločili, da se prijavimo na tek in združimo prijetno s koristnim. 10 km trasa je super, malo po gozdu, malo po cesti, ampak nobenih prehudih vzponov. Sicer me je v zadnjih dveh kilometrih že fajn namočil dež, ampak takrat ti je itak že vseeno. Upam, da drugo leto ponovimo.

[Kinky]

Pridna, bravo. Greš kmalu na kaj daljšega?