107 replies to this topic

[_tan_]

Pozdravljene...

Ker imam kar naporno, stresno službo bi rada našla primeren tip sproščanja. Rada bi vaje, meditacijo, karkoli že delala doma. Kaj mi svetujete?

Tan

[Kim]

doma?
lezi na posteljo......sprosti se...in poslušaj razne cd-je z zvoki.....meni najbolj sede ocean ali kiti.....
ampak se da zunaj v naravi veliko bolje sprostit

lp,
kimRumena

[iztok]

No ja, jaz se najlepše sprostim, ko grem v savno in masažno kad, pa še kakšna ročna masaža. Me enostavno sprosti. Nato pa še za vsak večer, kar pač rada počneš. Morda kakšna majhna sladka razvada, ali najlubši cd, ali prijetna knjiga, tisto kar ti je zelo všeč in tako boš imela občutek, da si kaj naredila zase.

[barb]

mene pa ful sprosti že ležanje (10 min) na postli počez, sanjarjenje o tropskih otokih, nežna glasba v ozadju... vstanem kot prerojena

[sajk]

Doom 3.

[salome]

Glede vaj: nekateri toplo priporocajo POZDRAV SONCU. Ne samo da sprostijo, se dobre so za zdravje in krepitev imunskega sistema. Sama jih zal (se ne) izvajam, ampak sem pa jih ze probala in tisti ki jih vsakodnevno izvajajo jih toplo priporocajo.
Sem jih nasla tudi na internetu, ce te zanima mogoce:
http://www.lunin.net/zdravje/joga.php

[bambi]

bejz v bano pa napolni z toplo al mal bolj toplo vodo, pa ugasni luc pa poslusaj muziko..al pa pejt v banjo pa beri revije... al pa delaj moj hobi: jej milko (z lesniki)

[Helena]

..jaz se tudi najbolj sprostim v topli kadi...pred tem zakurim svečke...kupim prav take posebne, katerih vonj deluje blagodejno na dušo in telo.....
pa v kad kapnem eternična olja........pa kašno vitaminsko masko na obraz.........

[Kim]

bejz v bano pa napolni z toplo al mal bolj toplo vodo, pa ugasni luc pa poslusaj muziko..al pa pejt v banjo pa beri revije... al pa delaj moj hobi: jej milko (z lesniki)

lešniki v bani al izven bane

kimLjubitlcaMilkeZlešniki

[JAGODA]

bejz v bano pa napolni z toplo al mal bolj toplo vodo, pa ugasni luc pa poslusaj muziko..al pa pejt v banjo pa beri revije... al pa delaj moj hobi: jej milko (z lesniki)

jst se tut tko najbl sprustim sam da še kkšno svečko pržgem pa dišečo palčko

[Dijana]

Jaz se sprostim vsak dan, na način, da ležim v polni kadi vode, in se razvajam s kopeljo, zato se vedno kopam in nikoli tuširam, ker na tak način, najdem dnevno 15minut samo za sebe

[cedevita]

Doma imam veliko dišečih svečk in palčk, vendar se nekako ne spomnim nanje. Moj način sproščanja je ponoči v postelji ob poslušanju glasbe.

[Rianna]

jaz se najbolj sprostim, ko me moj tak nežno zmasira pol pa boža po celem telesu ahhh

[Emily]

Najbolša moja sprostitev je:
° ležanje na postelji s čokolado
° kopel
° branje knjige
° ležanje na postelji in poslušanje glasbe
° itd.

[Vilma]

Sprošča svečka, nežna glasba, lahko z naravnimi zvoki, potem pa masaža ob dragem. Če pa sem sama pa meditacija... Tudi dihalne vaje pomagajo... 30 globokih vdihov, 30 izdihov. Ena minutka. Dosežemo, da gre energija v vse čakre in do vrha telesa..

LP

Vilma

[Juliet]

Za mene je največje sproščanje poslušanje glasbe... pa ko sn sama doma... pa je tišina pa me noben ne moti... al pa najbolš je med vikendom... ko sn ceu dan skos u pidžami pa sam lenarim pa ležim zadekana u pojsli... aja pa najbolš se sprostim ko sn z mojim bebotom... mmmmmmmmmm.

[Ana]

Moje sproščanje - spanje.

[Atena]

sprehod v gozdu, ko ne srečam žive duše (vsaj tiste na dveh nogah ne)

[Špela]

zaprem se v sobo, uležem na hrbet na tla, kak udaren komad na stereu in miže ležim. ali pa berem v mojem bralnem kotičku. pred spanjem se najbolje sprostim tako, da si izmišljujem zgodbice. (no, to si jih jaz itak kar naprej ... ). poležavanje v kopeli mi je bilo iz zdravstvenih razlogov (pogosti kolapsi) odsvetovano, se pa imenitno sprostim med tuširanjem, ki me obenem tut nafila z energijo. spanje je tut fajn ideja, ja. in orgazem.

[sonchika]

Mene ležanje čisto pri miru dela še bolj živčno.