Jump to content


Photo

hujšaj z mano:)


  • Please log in to reply
2307 replies to this topic

#2301 Sarah

Sarah

    Chihuahua with Attitude

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 30830 posts
  • Gender:Female
  • Location:Costa

Posted 05 April 2018 - 12:03 PM

 

Za riz pa - vzami polnozrnatega ali pa ga zamenjaj s kuhanim jecmenom, psenico ipd., 

 

Zakaj riž zamenjat s pšenico? Meni se to zdi way slabše.

 

Matilda, Zlato Polje ima ful dobre mešanice, imaš različne. Ena je s tremi riži, potem imaš riž, ječmen in pira in ena mešanica je z ajdo in nevemčim. Meni so vse ful dobre in redno kupujem. So pa kar drage (cca 5€ na škatlo, Zlato Polje je nasploh vedno dražji), če dosti tega poješ. Cenejše različice ima Spar znamka, pa Eurospin tudi se mi zdi.


  • 0

Cosa vuoi che ti scriva?
Cosa vuoi che ti dica?
Tu sei ovunque in me.


#2302 Frida

Frida

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 6622 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 05 April 2018 - 12:16 PM

Ana, mislim da okrog pol ure na 180. Zmrznjena se mi je veliko hitreje spekla kot sveze skuhana, tam je bilo se prevec vode notri. Ponavadi jo veliko specem, ker mi jo vsi pokradejo in pozrejo, ker tok dobro hrusta.
  • 0

#2303 Ana

Ana

    terpsihora

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 30932 posts

Posted 05 April 2018 - 12:17 PM

Hvala, bom poskusila! ;)


  • 0
Viens, reste ici!

#2304 Frida

Frida

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 6622 posts
  • Gender:Not Telling

Posted 05 April 2018 - 12:31 PM

Super! :)
  • 0

#2305 Anouk

Anouk

    pro libraries

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 17988 posts
  • Gender:Female
  • Location:head in the clouds, feet on the ground

Posted 05 April 2018 - 01:55 PM

 

Zakaj riž zamenjat s pšenico? Meni se to zdi way slabše.

 

Matilda, Zlato Polje ima ful dobre mešanice, imaš različne. Ena je s tremi riži, potem imaš riž, ječmen in pira in ena mešanica je z ajdo in nevemčim. Meni so vse ful dobre in redno kupujem. So pa kar drage, če dosti tega poješ. Cenejše različice ima Spar znamka, pa Eurospin tudi se mi zdi.

 

Saj sem napisala, zakaj. ;)


  • 0
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
 
 

#2306 tasya

tasya

    sramežljivec

  • Člani
  • 43 posts

Posted 05 April 2018 - 04:25 PM

Kot prvo, naj bo zajtrk največji obrok (najbolj kaloričen), če ni zjutraj lačen, pomeni da zvečer prepozno je. Vse obroke naj spravi v čas 12 ur. Če ima v službi na voljo mikrovalovno pečico, ni noben problem speljati tople in zdrave malice. Obroke bi mu jaz dala 3, mogoče 4, če ne zdrži vmes. Naj se zaveda, da je obrok tudi, če vmes poje en orešček, spije npr. kavo z rastlinskim mlekom (nekaj kcal je). Jaz človeku, ki mora shujšati, ne bi dajala oreščkov, ker imajo veliko kalorično vrednost in glede na to, da ne sme biti lačen, odpadejo. Olje za na solato naj meri z žlicami, npr. jedilna žlica oljčnega olja ima 120 kcal, žlička pa 40 kcal. Za kosilo (obrok) ko pride domov, sklepam da okoli 5 ure, naj ima obvezno polovico krožnika zelenjave (npr. kuhana na pari, je tako okusna, da ne rabi nobene maščobe, soli), četrt ogljikovih hidratov in četrt beljakovin. Pa naj pazi, da se ne bo spustil pod bazalni metabolizem, da ni telo v stresu.


  • 0

#2307 Matilda

Matilda

    Snowflake on fire

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 10461 posts
  • Gender:Female

Posted 14 April 2018 - 07:13 AM

Hvala vsem! Zdaj se je toliko angaziral, da si tudi skoraj vsak dan skuha obrok za v sluzbo, brez kompliciranja (kuhana zelenjava, strocnice, skrobna zivila).

Sem pa naredila se to peceno ciceriko, kok je pa to dobro! Edino sva pricakovala se malo vec hrustljavosti, naredila sem pa tako kot Frida (skuhala, prebrisala s serveto, zmrznila in nato v pecico za dobre pol ure). Mogoce nisem dobro osusila pred zamrzovanjem, hm.
  • 0

"Opinion is really the lowest form of human knowledge. It requires no accountability, no understanding. The highest form of knowledge is empathy, for it requires us to suspend our egos and live in another’s world. It requires profound purpose larger than the self kind of understanding."

Bill Bullard

 


#2308 ora

ora

    Izberi si sam

  • Redni člani
  • PipPipPipPipPip
  • 12573 posts

Posted 16 April 2018 - 08:46 PM

Rit dobivam nazaj :D sicer sem se dalec od normalnega stanja ampak to mi je prav malo dvignilo motivacijo.
  • 0




1 user(s) are reading this topic

0 members, 1 guests, 0 anonymous users