Jump to content


Photo

Vitamini, minerali, dodatki k prehrani


  • Please log in to reply
1238 replies to this topic

#21 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 06 November 2006 - 09:58 PM

Krvna slika?

Pojdi k zdravniku, naštej to kar si napisala in boš dala kri, narejeni bodo ustrezni testi in se bodo potem uni markerji lepo videli smile.gif
  • 0

#22 sonchika

sonchika

    Lučka

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 18483 posts
  • Location:Velenje

Posted 07 November 2006 - 07:28 AM

Vsak ima pravico enkrat letno po svoji želji dat pregledat kri. Pa pojdi tja in reci, da bi rada vedela, kako je z vitamini in minerali v tvoji krvi.
Meni so enkrat naredili tak pregled krvi in je vse lepo napisano - za vsak vitamin posebej.
  • 0
Z ljubeznijo je kakor s pečenko: čim starejši so zobje, tem mlajša mora biti jagnjetina.

#23 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 07 November 2006 - 08:34 AM

Hvala za odgovore. Ampak k zdravniku na odvzem krvi bom šla, samo če bo nujno(pa sploh nimam osebnega zdravnika)...Sej mislim, da lani je bil sistematski, pa ni blo nič.
  • 0
IPB Image

#24 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 07 November 2006 - 09:25 AM

Skratka, takole prek foruma sigurno ne bomo ugotovili če imaš česa premalo tongue.gif OK, če bi vse te simptome prepoznal (če bi bili res kričeči) bi se dalo kaj sklepat, ampak če sumiš na težave - ne vem zakaj bi odlašala smile.gif

Sicer pa ... tvoje zdravje. Jaz bom čez zimo enkrat verjetno šel narest na lastne stroške eno kompletno krvno sliko, za kontrolo če se kaj pozna jemanje vseh teh dodatkov za fitness. Mamile s ta velko žlico pa to laugh.gif
No, bom videl, eno leto je morda malo zgodaj, sploh ker nič "takega" ne jemljem, da bi dejansko pričakoval škodljive posledice.

  • 0

#25 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 07 November 2006 - 09:54 AM

Na sistematskem se ne poglabljajo glih v detajle, ce komu kaksen vitamin manjka ipd. Tam je diagnoza bolj splosna, se mi zdi!
Jaz bi si na tvojem mestu nasel svojega zdravnika...rabis ga!! In pregled krvi je po mojem mnenju najboljsa resitev.

Glavoboli in slabo pocutje (utrujenost) pa so lahko tud posledica dehidriranosti...vec pij!
  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#26 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 07 November 2006 - 05:09 PM

Pijem dosti, največ vodo, sokov sploh ne. Pogosto kak čaj, nesladkan in pa tu in tam kapučin, poredko kako pivo.. Na dan spijem približno 3 litre vode.

Pile-zdravnika jaz ne rabim. Bolana nisem že iz otroških let ne. Za prehlad, vnetje grla pa sama poskrbim. In tud vročine že več let nisem mela. Če pa bo kdaj treba, se pa najde dežurnega. smile.gif
  • 0
IPB Image

#27 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 07 November 2006 - 05:34 PM

QUOTE(Anja88 @ 7. 11. 2006 - 17:09) View Post

Pijem dosti, največ vodo, sokov sploh ne. Pogosto kak čaj, nesladkan in pa tu in tam kapučin, poredko kako pivo.. Na dan spijem približno 3 litre vode.

Pile-zdravnika jaz ne rabim. Bolana nisem že iz otroških let ne. Za prehlad, vnetje grla pa sama poskrbim. In tud vročine že več let nisem mela. Če pa bo kdaj treba, se pa najde dežurnega. smile.gif


OK..res lepo skrbis zase...ampak ocitno telesu se vedno nekaj manjka.

Ce zadeva ni psihicne narave, potem se je po mojem mnenju treba mal poglobit v fizicne pomankljivosti. Se vedno sem mnenja, da je podrobna krvna slika zelo eleganten nacin, da prides do diagnoze. Obisk zdravnika pa res ni big deal!

Pa zmeri si kdaj pritisk, preprican sem da je precej na podnu-nizek mislim wink.gif

  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#28 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 07 November 2006 - 05:40 PM

Sem pa že v temi o pritisku napisala-jap nizek je. Obisk zdravnika je zame big-deal.

  • 0
IPB Image

#29 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 07 November 2006 - 05:59 PM

QUOTE(Anja88 @ 7. 11. 2006 - 17:40) View Post

Sem pa že v temi o pritisku napisala-jap nizek je. Obisk zdravnika je zame big-deal.

oops.gif Sorry nisem videl, da si ze napisala glede pritiska.

Ce je obisk taaak big deal, potem ti pa po mojem mnenju nic drugega ne ostane kot, da v svoje zivljenje dodas se malo vec gibanja (aerobnega in anaerobnega) in pa dodatek multivitaminske tablete. Pa normalno velik pozitivnega razmisljanja and last but not least...sexa!!! biggrin.gif


Pa se en clanek o boljsem zivljenju (nekaj splosnih navodil, nekaj je koristnega):
http://www.mojtrener...xHiglight=Array
  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#30 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 14 November 2006 - 02:38 PM

Dans sem gledla po trgovini tele multivitaminske šumeče tablete, pa je toliko tega. Ene s s sladili-tiste sem kr takoj izločila, ker sladila niso kaj prida. Ampak še vedno ne vem kaj naj si vzamem. Ali je vseeno? Glede na to da športnik nisem (na dan sem 30 min na orbitreku pol delam serijo vaj za gibčnost in moč hrbtenice prb 30 min vsaj...pol pa sledijo še anaerobne vaje. ..ampak to pač ni vlko za mene.
  • 0
IPB Image

#31 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 15 November 2006 - 11:04 AM

Beats me ... najbolje da greš kar v lekarno in naj ti svetujejo. Če boš pa s športom se ukvarjala pa kak One-a-Day od BioTecha pa je. smile.gif Ima pa marsičesa bistveno več od 100% dnevne priporočene doze. Pač, zaradi večjih potreb ...
  • 0

#32 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 15 November 2006 - 04:23 PM

Mnja zdej začenjam v fitens hodit. Mam mesečno karto. Ampak po moje js res ne rabim kaj ekstra dodatkov.
  • 0
IPB Image

#33 Pille

Pille

    čvekalo

  • Člani
  • Pip
  • 107 posts
  • Location:Lj
  • Interests:svasta!

Posted 16 November 2006 - 07:55 AM

QUOTE(Anja88 @ 15. 11. 2006 - 16:23) View Post

Mnja zdej začenjam v fitens hodit. Mam mesečno karto. Ampak po moje js res ne rabim kaj ekstra dodatkov.

Pohvalno dejanje! thumbup.gif
Hmm...dodatki: hmm.gif
Velik strokovnjakov odsvetuje uporabo sumecih tablet, ces da snovi prehitro preidejo v telo in s tem jih telo tud prehitro odplakne z urinom. Jaz ti raje priporocam tablete trdega stanja (npr. one-a-day, take kot je sajk rekel-te iste uporabljam tudi sam). Vzami jih med obrokom pred ali po fitnesu. Mogoce ti priporocam samo se dadatek esencialnih mascob (omega3 & stuff), ki so res poceni in uporaben dodatek.
Drugih "extra" dodatkov seveda ne rabis...ce imas urejeno zdravo prehrano!!!!!!!!!!!
  • 0
Vse se da, samo hoct je treba!

#34 Kami

Kami

    Ginger Mrs. Darcy / Fraser

  • Moderatorji
  • PipPipPipPipPip
  • 19543 posts
  • Gender:Not Telling
  • Location:Highlands

Posted 12 December 2006 - 01:04 PM

Ker se zavedam, da zaužijem čisto premalo sadja in zelenjave jem ABC Plus, tablete (Natural Wealth).
In na sistematskem pregledu so mi ugotovili, da mi nič ne manjka.
  • 0

Put A Kilt On It!

Everybody knows how to raise children, except the people who have them.

 

 


#35 besweety_inside

besweety_inside

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 2139 posts
  • Location:štajerska
  • Interests:snowboard,snowboard,snowboard,bordanje sem rekla?=)

Posted 12 December 2006 - 01:48 PM

full dobra stran mojtrener.com.a še poznate kakšne takšne linke,ki jih je vredno tipkat in klikat.na dan z njimi thumbup.gif
  • 0

#36 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 21 May 2007 - 11:34 AM

Vitamin B12 in folna kislina-s tem mamo vegetarijanci večne probleme. Nekaj ga dobim iz arašidov, potem enih mulijev ki so obogateni z B12, rjav riž, zelenolista zelenjava...Ampak B12 je pa res problem. A so kake tablete ki ga vsebujejo toliko kot je priporočena dnevna doza?

Aja pa še to, se da kje videt od kod črpajo B12 v zdravilih-sestavine.

-železa v ionski obliki v vodi praktično ne moremo uporabiti-Katero železo pa je v ionski obliki-sadje in rastline? Al so to tiste šumeče tablete? Kemija mi ni nikol dišala. :/
  • 0
IPB Image

#37 luminelle

luminelle

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1429 posts
  • Location:Woods

Posted 21 May 2007 - 04:44 PM



The magic word - zdravnik ;)


Sumece tabletke,imunal + silicij.
  • 0
Achte auf deine Gefühle, denn sie formen die Energie und damit dein Leben!

#38

  • Guests

Posted 21 May 2007 - 05:18 PM

Jaz sem v Angliji nabavile tele tablete:

http://www.multibion...a_nutrition.htm

Mi je padla odpornost, pa še full je bilo mrzlo in sem si kar te umislila, pa še te probiotične kulture - 10 milijonov! blink.gif )vsebujejo (kot npr. actimel). Je pa tudi fajn, ker ne vsebujejo umetnih barvil, okusov, umetnih konzervansov itd.

Anja88, pri teh tabletah piše, da 100% pokrijejo dnevno potrebo po B12, glede železa pa (žal) samo 36%. ermm.gif
  • 0

#39 Anja88

Anja88

    pametnjakovič

  • Redni člani
  • PipPipPip
  • 1321 posts

Posted 22 May 2007 - 10:47 AM

Hvala. saj bom verjetno res šla o zdravnika-verjetno jeseni, ne vem zakaj pravijo da je takrat najbojši čas. Jaz samo preventivno sprašuje, ker vem da mamo vegiji s tem dostikrat probleme. Zaenkrat se počutim odlično, sploh ker sem začela malo več športat in bolj pestro jesti.
  • 0
IPB Image

#40 sajk

sajk

    Nebodigatreba :)

  • Root Admin
  • PipPipPipPipPip
  • 5393 posts
  • Gender:Male
  • Location:Ljubljana
  • Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.

Posted 22 May 2007 - 03:37 PM

Šniclčka papala? lol1.gif
  • 0




0 user(s) are reading this topic

0 members, 0 guests, 0 anonymous users