865 replies to this topic

[Kath]

Joj sam men se res ne da spet o tem. Sploh ker vem da je to ne zanima, niti ne bo probala pa še veliko je bilo govora o tem v drugih temah. V glavnem... samo tek pripomore k poškodbam, vnetjem pa še marsičemu negativnemu. Je res, da ful sprosti psiho in deluje pozitivno nanjo, ampak če se zraven ne ukvarjaš s kakim drugim športom in to prakticiraš recimo več kot 3x tedensko ne prinese nič dobrega. Intervalci so super, če jih kombiniraš z anaerobno vadbo. Ma ne bom jaz več o tem. Google is the answer

Tek pripomore k odpravljanju celulita, vsaj deloma..in pa seveda pridobiš mišično maso...je pa res da sm js takrat tut kombinirala s pilatesom..drugač pa js nisem še imela nič poškodb o katerih govoriš, pa tečem že zdle sigurn 4 leta neprestano, mogoče pozimi sem manj redna tekačica je pa odvisno od človeka seveda.

[Kath]

Drgač ti pa tole priporočam za vaje: http://www.bodyrock.tv/
Delaš 15(!) minut na dan, pa maš res postavo ko se šika:) Zlo dobri so tut BodyAttack, mal hud je pa Insanity od Shaun T-ja...za tist morš met pa res urnk kondicijo...ampak so rezultati zagotovljeni

[Lo-Fi]

jaz sem ga imela, ko sem stisnila rit(tak luknjo ) zdaj ugoravljam, da tega več nimam(mogoče ga ni, ker sem zdaj 1 leto brez KT)....,..res minimalno ga imam pod zadnjico,,,čeprav mi vsi govorijo, da ga nimam
no po nogah, (od strani) pa res nimam nič,,,niti, ko z rokami stisnem skupaj
Ga pa nima niti moja mama po nogah nič(pa je močnješe postave), ima ga pa nekaj na rokah

[Marmelada]

Drgač ti pa tole priporočam za vaje: http://www.bodyrock.tv/
Delaš 15(!) minut na dan, pa maš res postavo ko se šika:) Zlo dobri so tut BodyAttack, mal hud je pa Insanity od Shaun T-ja...za tist morš met pa res urnk kondicijo...ampak so rezultati zagotovljeni

Katere 15 minutne vaje pa ti delaš? Meni je tale bodyrock stran malo nepregledna, se ne znajdem. Tolk je enih vaj, ne najdem pa kakšnega seznama vaj po sklopih ali kaj takega.

[Lo-Fi]

Marmelada na Youtube poglej te bodyrock vaje

[Kath]

Ubitsvu je res nepregledno...pod vsakim datumom je ceu kup vaj...ubistvo so večinoma skor enake, so pa porazdeljene glede na tvoje zmožnosti (beginner, advanced itd.) tak da lahk zbereš kire so ti lažje...lahko pa tut greš pod iskanje pa pač napišeš kire vaje hočeš, za trebušne, noge itd. pa ti ceu kup vrže ven..drugač je pa tut na youtubu kot je rekla odvisnik

[Marmelada]

Haha, Lo-Fi je, ne odvisnik.

[Sarah]

Že ko je Jini rekla Fashion Junkie mi je bilo blazno smešno.

[Marmelada]

Še dobro, da meni ni rekla cca 270 kcal/100 g . Oprosti Kath, ampak je smešno. Drugače pa hvala obema, si bom raje na You tubu pogledala te vaje, se bom najbrž bolj znašla.

[Kinky]

Sramežljivec Kath, prosim, če malo lepše pišeš. Hvala za razumevanje in dobrodošla na forumu.

[ananas]

Bodyrock je en soft porn postal. Meni je obupna ta ta nova. Zuzka, ki je začela na tej strani, ima zdaj svoj kanal in se mi zdi, da ima bošlje vaje. Bolj inovativne. http://www.youtube.c...t?feature=g-u-u
Ima pa Zuzka oštevilčene vaje, ampak itak ni pomembno zaporedje. Ene vaje se lahko ful poenostavijo...

[Fatalna]

Uf hvala za nasvete, tele vaje bom poiskala in izvajala S kavo sem pa že probala ampak je res, da se mi ne da vsak dan s tem packat, bom probala ene 2x na teden namesto pilinga.

[Kath]

Sramežljivec Kath, prosim, če malo lepše pišeš. Hvala za razumevanje in dobrodošla na forumu.

Lepše? Misliš pravilnejšo slovenščino, ali namiguješ na to,da sem nesramna?

[krneki]

misli bolj pravilno

[Kinky]

Mislim to:

pravilnejšo slovenščino

[Kath]

Sem se že ustrašla, da sm kej narobe rekla -.-

[Zoey]

Aja, OT je z malo

[Kami]

Jaz sem danes delala "strehico" samo v spodnjicah in me je skoraj kap, koliko imam celulita po stegnih.
Se noge ravno prav napnejo, da se VSE vidi

Ima se katera probleme s tem in kako ga resujete?

[Frčica]

Strehico?