2378 replies to this topic

[Marmelada]

Uf, a res? Ampak sklepam da minimalno? Na tistih slikah, ki si jih nalepila se je ne vidi.

[-supergirl-]

juhu, -2 kg od zadnjega tehtanja (pred slabim mesecem). s tem, da se ne držim več tako špartansko prehranskih omejtev, kot na začetku. pač poletje prinese svoje (popijem kakšno pivo in pojem sladoled, ki ga tamali pusti). Od 26. junija sem izgubila 5,5 kg, še enkrat toliko. komaj čakam september, ko gre tamali v vrtec, jaz pa dopoldne tečt.

[Princeska]

Bravo, supergirl kar tako naprej!

Marmelada, ne vidi se očitno, sej ni tko ful kriza, ampak ko nagubam kožo,... vem, da sem bila pridna in da sem se potrudila max., tako da je očitno to neizogibno. Priporočam osebi, da si kupi kako učvrstitveno kremo in olje. Jaz sem citrusnega od Alverde skoz uporabljala.

[Ancka Pomarancka]

Jaz imam zgleda srečo...nimam nič ohlapne kože, navkljub 16 izgubljenim kg.

[Barbarina]

Ja to je pomoje ful odvisno od tipa kože, eni majo bolj elastično. Tud recimo pri gubah se to opazi.Tistim, ki imajo bolj mastno kožo, se gube manj poznajo.

[Princeska]

Ancka,a ti si ze na minus 16? Wow!!

[krneki]

Nisem vedela, kam naj tole vtaknem, pa bom kar sem...
Če obstaja kaka druga tema pa naj se prestavi?
Jaz sem zdaj kar na idealni teži, 51 kg. Super se počutim s to kilažo. No,po idealni zame, po razpredelnicah sem še vedno podhranjena.
Res da tole ni v okviru "hujšaj z mano", sam kam pa naj dam

Sedaj ko sem tu sem se pa odločila da nekaj malo bolj drastičnih ukrepov, kar se poštimanja prehrane toče. Motivacija je velika, tako da mislim da ne bi smelo bit večjih težav. Zaenkrat se mi poštimanje tega ni zdelo potrebno, zadnje čase pa ob teh rečeh dobivam občutek, da zase ne delam nič dobrega, zato sem se jih odločila skenslat, počasi, pa ne vse naenkrat. Za začetek bom:

Skenslala alkohol - popolnoma, tudi nazdravljala na rojstnih dnevih ne bom več. To bo še najmanjši problem, saj sem že imela obdobje kakih 3 let brez kapljice alkohola. V zadnjem času sem ga pa popila ob prilikah. Nikoli se nisem napila, ampak vedno ko je bil sem ga pa pila.

Opustila kavo in jo zamenjala z zelenim čajem, postopoma. Zaenkrat sem na eni kavi na dan, prej sem spila 2-3.

Jedla najkasneje do 19h (ta bo težka ampak I'm motivated).

Opustila skladkor - ne striktno, ampak v smislu da ga jem samo še takrat, ko je situacija taka in nimam veliko izbire (ne odklanjat javno in razlagat da ne jem). Veliko bo že ča ga sama impulzivno ne bom jedla.
To bo tako zajebano, vem, ampak...uspelo mi bo. Namesto sladoleda zvečer bom pač sadnji jogurt s sadjem ali pa kaj podobnega.

No, to je to. Z rekreacijo pa nimam težav.

[Matilda]

Sadni jogust sicer še vedno ima nekaj cukra, če smem pripomnit...Je pa boljša izbira kot sladoled

[Sarah]

Sadni jogurti so precej polni cukra, ja. Ampak okej no

[krneki]

dokler ne hodim vsakih 20 minut po sladoled v ksrinjo ali čokolado v omaro je ql - en sadni jogurt mi naredi manj škode.

[Matilda]

Uh, tole v prvem delu stavka mi je še kako poznano...

[Marmelada]

Za alkohol si pa že ene 10x rekla, da ga boš popolnoma opustila.

Jaz sem tudi sladkosneda...saj nimamo pogosto doma sladkarij, ko pa so,se težko upiram. No, včeraj sem si namesto dodatnega kosa peciva raje šla po fige. Pa če imamo sladoled doma, ga celo ne jem vsak dan.

[krneki]

Ma ja vem kaj vse sem rekla, sam tokrat imam res motivacijo, tko da nimam da mrdam.

Za danes mi je že veliko uspelo - še nič cukra in nobene kave. Tudi potrebe nimam.

[Jinadaze]

To, da nazadnje ješ ob 19ih, ti bo prej v škodo kot korist, razen če hodiš spat ob pol devetih.

[Frčica]

Ne vzeti to kot soljenje pameti, ampak ena mala veselja kot je jutranja kava, kozarec vina ali koktejl ali kos torte brez slabe vesti ti pa lahko ostanejo?

[Zoey]

Jaz pa ne razumem Sally a ti želiš shujšat, ohranit tako postavo kot jo imaš ali dobit na teži?

[Marmelada]

Ne vzeti to kot soljenje pameti, ampak ena mala veselja kot je jutranja kava, kozarec vina ali koktejl ali kos torte brez slabe vesti ti pa lahko ostanejo?

Se čisto podpišem. Meni se vse od tega ne zdi čisto nič narobe, če je vse v majhnih količinah, vsake toliko pač. Ne bo nikogar ubilo. Pa tudi sladice se da naredit doma take, da sploh ni panike (manj cukra, polnozrnata moka itd.). Se mi zdi čisto brezveze se tako omejevati. Meni kozarec alkohola, kava, kos dobre tortice v dobri družbi kvečjemu polepša dan.
Se strinjam tudi z Zoey, da ne vem, kaj točno si zdaj hotela povedat? S popolnim črtanjem kave, alkohola in sladkorja bi ti rada obdržala to težo ali kaj?

[Ana]

Jaz se tudi strinjam s predhodnicami. Meni se še vedno zdi najbolj recept da ješ vse, ampak v ravnovesju.

[Jinadaze]

[Princeska]

Ja, enako. Jaz če bi si omejila vse, ne bi bila danes tukaj, kjer sem. Mogoče je zdrava mera celo najtežja mera