1615 replies to this topic

[Barbarina]

A jemlje katera kreatin?

[Fiona]

Razmisljam o tem a si nisem se nic prebrala.

[Podgana]

Jaz tudi ne vem a ja ali ne. Je pa totalen craze ratal zdaj.

Meni je nefrologinja rekla, da ooobvezno moram jemati D vitamin skoz (da naj si ga pregledam). In magnezij.

[Fiona]

Kaj kej dajete otorokom? Oziroma boste in v kaksnih kolicinah?

[ora]

Nič, čez zimo pa D. D imam vedno dovolj,tudi letos ko nisem nič jemala.

[Jinadaze]

Meni se zdi izredno ucinkovita kombinacija C-vitamina in cinka, pa D3. Pri O. delamo jeseni in pozimi kure z beta glukanom. Ocitno se obnese, skupaj z ogromno gibanja na svezem zraku in raznoliko prehrano.

[Coco*]

A dnevnih potreb po vitaminu C res ne dosežeš s prehrano? Dobesedno ena pomaranča in rdeča paprika sta dovolj, da se pokrijejo dnevne potrebe odrasle osebe, višek se itak izloči z urinom?

[Jinadaze]

Jaz ne verjamem v to, da pozimi s trgovinsko zelenjavo zadostis potrebam po vitaminih, zal. Sploh ne v obdobjih padca imunskega sistema/stresa. Ko zbolis, je pa sploh fajn jemati tudi po 1000+ mg C dnevno (razporedis preko dneva za boljso absorpcijo). Res pomaga.
V drugih letnih casih ga pa ne jemljem, z jemanjem zacnem tam nekje sredi oktobra.

[Fiona]

Antiage ana bi rekla da ste neizobrazene, ker nic ne jeste
Tudi jaz ne jemljem nic 3/4 leta.
Zdej bom zacela D, omego in mg.
Otrokoma bom pa d zacela in un junior od valensa se mi zdi, vitamine.

[Anouk]

Jaz dajem B12, D in nek multivitamin (ker sta zelo dolgo res slabo jedli). Omego sem tudi, pa je je zmanjkalo in je en čas niso imeli na zalogi, potem sem pa malo pozabila nanjo, ups. Bom počasi spet naročila.

Mg (za spit) jemljem samo jaz v prvih dneh menstruacije, imam občutek, da mi malo pomaga pri krčih.

[Jinadaze]

Aja, mg jaz jemljem skos, vsak vecer.
Pri O. bom pa videla, kako bo s treningi zunaj v vsakem vremenu, ce bo moral kaj redno jemat.

[_M_]

Jaz K. ne dajem nič, mogoče ji bom letos kupila D vitamin v spreju, ker je lani našla doma eno staro dozo in se ji je zdelo ful fajn afnati se s tistim. Ona je bila v preteklem š.l. le enkrat bolna, februarja, se ji je pa vleklo ene dva tedna.

[Matilda]

https://www.instagra...GhidmJ3cGN2ZGVz

Drugače smo tamali dajali Vitamin D pa probiotik in Imunček čez zimo, v 2.letu vrtca je bila zelo malo bolna, trkam

[Barbarina]

Moj mož bi bil ful vesel, če bi imel tako karidologinjo  

[Matilda]

🤣🤣😏

[Fiona]

Haha a upa kera to anasanki poslat. Verjetno instant block.

Jaz se strinjam z njo edino glede D vitamina se ne. Se mi zdi fajn met optimalne vrednosti, vsaj jaz vem da lazje prezivim depresivni zimski del leta.

[Jinadaze]

Jaz se pa vedno znova cudim ljudem, ki so nonstop bolni pa nic ne jemljejo.

[Nincha]

Jaz nisem nikoli niiič jemala, v nosečnosti sem komaj uno eno prenatalno, pa še to sem skos pozabljala. Zdaj pa samo dodajam, trenutno jem redno

D3

Omega 3

Magnezij

Kalcij (dojenje)

Cink, B kompleks, kolagen (za lase)

Probiotike

pa ene pol leta sem še železo (ob odpustu iz porodnišnice sem mela hemoglobin 98, na prvem pregledu v nosečnosti pa 140  )

 

S. dajem pa Bibabiotik, sepravi D + probiotik, se mi zdi že zarad njenega atopijskega fajn. 

[Podgana]

Si dobila Tardyferon verjetno?
Jaz imam sramotno nizek feritin. Mi najbrz tudi lasje odpadajo zaradi tega. Zdaj se je bolj kot ne ustavilo, ko dodajam (ampak moram iz lastnega zepa). Je pa bilo par mesecev nazaj isto kot po nosecnosti. Cele pesti las so sle dol. Hemoglobin pa normalen

[Nincha]

Ja, ampak sem mogla sama zatežit. Prav rekla sem jim, če mi ne bojo železa pogledal, ker sem mela že na zadnjem pregledu mejno nizkega (110) in mi je potem z muko naredila un test, ki ji je vzel 30s. Ne vem, kako to ni standard. 

 

Pa kaj jemlješ ali nič? Jaz feritina nisem nikoli preverila, pa bi ga tut najbrž mogla.