1523 replies to this topic

[ora]

Tudi jaz se s tisto -45 kodo. Vsec mi je.

[Matilda]

Meni je to eden najboljših zajtrkov: rastlinski napitek po izbiri+vanili proteini+jabolko+cimet+ovseni kosmiči.

[tasika]

Ima katera priporočilo za dober cink?

[Frida]

Jaz ga imam od Life extension, mala pastila za lizat z okusom pomarance. Je fajn, me se nikoli ni bolel zelodec po njemu in nobenega od mojih prav tako ne.

[tasika]

Kaj ti piše na flaški, caps or lozenges? Od kje naročaš Life Extension?

[Frida]

Lozenges, pastile narocam, ker je kao absorbcija boljsa skozi ustno sluznico blabla.
Narocam na iHerb.

[Barbarina]

2 tedna jemljem tele bombone za lase in nohte: Codeage, Vitamins, Hair Gummies, Sugar Free, Biotin, Vitamin C, Minerals, Strawberry Coconut, 60 Count (iherb.com) po priporočilu ADP. 

Imajo visoko dozo biotina. 
Mi je pa tako slabo po njih, da ne vem, če jih bom do konca pojedla. 

[Frida]

A jih ješ po obroku? 

[Barbarina]

Ne, na tešče. Bom probala po obroku.

[Frida]

To bi bilo pomoje boljše. Se spomnim enih tablet z biotinom in še nečim, ki sem jih jedla zaradi las in aken.. kakšne bolečine sem imela, joj. Če sem jedla direktno s hrano, je bilo dokaj v redu, ampak še vedno sem čutila nelagodje v želodcu.

[tasika]

Je katera jemala glukozamin? Kaksno priporocilo?

[Frida]

A ma katera izkušnje s kurkuminom? Bi še to probala za migrene, sem poslušala Hubermanov podcast in to zasledila...

[Kami]

Žal ja ne, prvič slišim. 

 

jaz imam pa zadnje čase probleme s prebavo. Nekaj časa sem zaprta in ne grem po par dni, potem je par dni dokaj OK, potem pa kaj pojem (pa sploh ne vem kaj) moram pa prav na hitro na WC. 

To, da izgledam, kot da sem v 8. mesecu po vsaki hrani (ko pa ne jem, sem pa v 6. mesecu) tudi ne morem ravno še sprejet. 

Priznam, pijem tudi samo po cca 1,5 tekočine na dan, ampak res težko več, moje telo je zelo redko žejno, ko pa sporoči pa nimam potrebe veliko popit. 

 

Kaj priporočate, da bi se mi to malo uredilo?

[Frida]

Kaksni probiotiki recimo? Al pa kefir za zajtrk, fermentirane zadeve, da se ti dobre bakterije razmnozijo?
Pa mogoce pogledat za helicobacter? Ko sem imela jaz pred leti tezave s prebavili, sem sla to testirat, za vsak slucaj. Moj foter jo je imel in mu je naredila veliko sranja...

[Podgana]

Magnezij.

[Fiona]

Probaj za zejo mal si sladkat zadeve. Men gre sama voda tudi tezko dol.

Za prebavo ti priporocam pa da dodaj lanena semena v orehrano, naroci si dobre probiotike - meni so odlicni od Gersica, ker ne razpadejo zlv zelodcu plus zelo sirok spekter pokrivajo.
Kefir, fermentirana zivila - vse to bo plus. Pa potrpljenje....pri meni je trajalo dva meseca da je slo nazaj v stare tirnice.

[Kami]

hvala vsem!

[Nincha]

Meni je kefir ful spremenil lajf glede tega. Ga zdaj redno pijem vsak dan.

[Frida]

Tudi meni takrat.

[Kami]

kolikšna količina pa je potrebna (od oka). Da ne bom jaz s požirkom ostala in pričakovala velike rezultate 

Jaz nisem fan teh jogurtovih zadev (edino grški jogurt s kumarami jem) pa grem na minimum, ki je potreben