136 replies to this topic

[Jure B]

Madonca, kolko sta vidva podkovana s tem

V bistvu sem samo ekstremno len. In vsako stvar raje prej dodobra analiziram, preden se je lotim.

Hja..

[inchika]

V bistvu sem samo ekstremno len. In vsako stvar raje prej dodobra analiziram, preden se je lotim.

Hja..

...zdej smo zvedli še koga se pojstla za rit drži

[Jure B]

--><div class='quotetop'>QUOTE(Jure B @ 27. 10. 2006 - 15:52) </div><div class='quotemain'><!--quotec-->
V bistvu sem samo ekstremno len. In vsako stvar raje prej dodobra analiziram, preden se je lotim.

Hja..
...zdej smo zvedli še koga se pojstla za rit drži

Haha...tja do 6:15 zagotovo. Potem pa je odvisno kakšni argumenti sledijo.

Jutranje aktivnosti so pač obligatorne.

[TASH]

o ti bajsa! ni ti pomoči

Jao.

A sem rekla, da hočem shujšat ker bi bla rada suha? Al bi bla jst rada bolj suha?

Ne ker sm ful bolana, nič ne smem delat.

[sade]

pa ne bit užaljena! malo mi je že smešno to, da suha dekleta želijo shujšat. to je vse.

[Olivija]

Sam tash čaki no.. Ti si 165 in tehtaš tam okol 45 kilc. Bejb, dala si tud eno slikco tebe v skinipentsih. Men osebno se zdiš ti že tko zlo suho bitje. Da spraviš svojo težo na 42 kg pr tviji velikosti neglede na kostno konstrukcijo, ej, a ni to mal malo? Pa če športaš, treniraš, maš itak dost mišične mase(ki je večje gostote)-nevem. Je tvoje telo, je tvoja perspekcija nanj, samo vseen. Eh.

[rea]

Cvetka,mislm da tash nima 45 kg ... je pa vsekakor klub temu,da jih nima tok,zlo suha.
In tud ne vrjamm da bi ona če bi jih že mela 45 želela pridt na 42 ker preprosto ni taka,no.

[TASH]

45kg? Ahahahahahah. Good one. Tut zrasla sem že. Mam precej več kil, no sej bom vidla kako bo. Zaenkrat se pač prehranjujem precej zdravo, brez sladkarij in mastne hrane predvsem.

[Olivija]

Heheh, ja pa noo. to informacijo sm mela v glavi kilce gor/dol, vizualni efekt tvoje slikce v skinipentsih je bil nadvse fascinanten in envističen, živo zeleno
Maj bejb; du vač ju vana du

[krneki]

.

[sajk]

Kdaj si boste že dale dopovedat, da je kakršno koli hujšanje z začasnimi dietami popoln nesmisel. Vsaj v smislu kot ga ve štejete kot "dieta". Namreč - dieta je vsako nadzorovano prehranjevanje, pa naj ima namen zmanjšanje, povečanje ali pa vzdrževanje mase.
To da si vbijete v glavo da boste določen čas jedle nečesa več ali manj, in hop, pa bo rezultat ... bo, ja. Začasen. Izgubile boste nekaj vode in mišične mase, medtem po možnosti zaradi premajhnega vnosa hrane upočasnile metabolizem, nazaj boste dobile pa vse, z bonus kilami. Pa saj to sem že n-krat pisal.

Poizvedite, kakšna naj bi bila vaša dnevna poraba energije, glede na velikost, maso in pa fizično aktivnost. Potem si za kak primer sestavite jedilnik za en dan s tako količino kalorij, da boste imele občutek, koliko sploh jesti. In ko boste to vedele, ga ne srat s parimi sadeži in juhico na dan, pač pa jejte v takem obsegu, kot je mišljeno. OK, z manjšim odstopanjem na gor/dol, če želite maso spremeniti. Manjšim! Ne da nenadoma ničesar ne jeste ... Zraven pa obvezno šport, pa naj bo to hitra hoja ali lahek tek zjutraj, kak fitness zvečer, najbolje seveda oboje.
Zraven se držite še tistih par osnovnih pravil - kaj je dobro jesti in kdaj, kaj so enostavni ogljikovi hidrati, kje so, kdaj jih je dobro jest (recimo - tik pred in med fizično aktivnostjo z nekaj čokolade ni nič narobe, na primer), vedite, da beljakovine prav tako potrebujete, če se že mesu izogibate si pa dobodite ustrezen prehrambeni dodatek. Glede tega bo Jure B pravi naslov. In ne, z beljakovinami iz sirotke ni nič narobe in ni zdravju škodljivo.

Tistim, ki ste pravkar na dieti "fotosinteza" priporočam, da začnete normalno jest zdravo prehrano ... Sicer pa ... saj je vaše telo, heh.

[TASH]

Tistim, ki ste pravkar na dieti "fotosinteza" priporočam, da začnete normalno jest zdravo prehrano ... Sicer pa ... saj je vaše telo, heh.

Sajk, no!
Mam pa 166,4 cm() in 51-52kg. Tok nora za 45kg pa spet nisem. Jebeš hujšanje.

[krneki]

idealno težo maš.

[_v-i-k-i_]

Jst pa mislim, da se je zdej TASH popravla kar se tiče prehrane - jedilniki se mi zdijo kr vredu v primerjavi s prej...ursi ji je dobr svetovala...

[Jinadaze]

TASHika

[Michelle]

Če imaš konfekcijsko do 40 si super

ja, drugač pa rajši ne iz hiše...

[sajk]

ja, drugač pa rajši ne iz hiše...

Ali to ali pa kufre spokat, odvisno od perspektive