hujšaj z mano:)
Started by
*simoncy*
, Mar 13 2005 12:22 PM
2378 replies to this topic
#1261
Izgubljena
-
- Redni člani
-
- 2544 posts
odvisnik
- Gender:Female
- Location:Slovenija
Posted 13 April 2010 - 05:06 PM
Bravoooooo!!
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem. Bistvo je očem nevidno.
#1262
Neytiri
-
- Redni člani
-
- 19991 posts
djevuška kraužlova
Posted 13 April 2010 - 10:22 PM
Verjetno bo slučaj kriv 
. Mislim, skoz precej na veliko zajtrkujem, potem jem v šoli topli obrok (kot kosilo praktično), pa ko domov pridem, spet kosilo, pa kej čokolade pa to ... mislm, ne vem, kaj sem prej delala, da sm mela tok več.
. Mislim, skoz precej na veliko zajtrkujem, potem jem v šoli topli obrok (kot kosilo praktično), pa ko domov pridem, spet kosilo, pa kej čokolade pa to ... mislm, ne vem, kaj sem prej delala, da sm mela tok več.
Svet je tak, kot si ga pripravljen videti
#1263
_Planet_
-
- Redni člani
-
- 27721 posts
human search engine of cudovita.si
- Gender:Female
Posted 19 April 2010 - 06:49 PM
QUOTE(Piquet @ 28. 3. 2010 - 10:06) 
Jaz bom pa pri meni tukaj na čekpointu čakal s šnicli in vročo čokolado. ;P
Pridem tudi jaz cakat s tabo! Vroca coko!
Jina, nevermind me, I don't care for men or women lately, u know the deal. : D
Rape of the mind is a social disorder...
#1264
*simoncy*
-
- Redni člani
-
- 1694 posts
pametnjakovič
Posted 29 April 2010 - 01:55 PM
Ančka Pomarančka, tale 13-tedenski program teka je super!! Prov motiviral me je 
) Jst se fuuuuul težko spravim laufat, zdej sm se pa zmenila s fantom, da bova skup laufala in da bo mal kontroliral, da se bom tega res držala... 3x na teden.. sej to pa ja ni tko velik
Me pa nekaj zanima; kako je s hrano & tekom? Kolk prej pa kolk kasnej je priporočljivo jesti?
) Jst se fuuuuul težko spravim laufat, zdej sm se pa zmenila s fantom, da bova skup laufala in da bo mal kontroliral, da se bom tega res držala... 3x na teden.. sej to pa ja ni tko velik Me pa nekaj zanima; kako je s hrano & tekom? Kolk prej pa kolk kasnej je priporočljivo jesti?
Veselje do življenja je, ženske, za nas najlepše ličilo!
#1265
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 29 April 2010 - 02:05 PM
2 ure prej, po teku pa velik vode, najbolš kak isostar k ma elektrolite, sol k jih nucaš da se povrnejo v telo ker jih zgubiš... jej pa takrt ko boš lačna 
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1266
-
- Guests
Posted 29 April 2010 - 03:17 PM
Cimprej po vadbi (do najvec 2h kasneje) je treba pojest tudi nekaj s cukrom, ce ne ti telo dobiva hranila iz misic namesto iz speha.
(js jem vedno kake pol ure po telovadbi, neki beljakovinskega (omleta z zelenjavo, ribe, hrenovke...) plus kako sadje alpa cokoladico)
Mimogrede - js mam pa Nike running program, s kerim si kao v 6 tednih pripravljen prelavfat 5 km. Je tut ful fajn, pa se skor malo manj zahteven kot Anckin.
(js jem vedno kake pol ure po telovadbi, neki beljakovinskega (omleta z zelenjavo, ribe, hrenovke...) plus kako sadje alpa cokoladico)
Mimogrede - js mam pa Nike running program, s kerim si kao v 6 tednih pripravljen prelavfat 5 km. Je tut ful fajn, pa se skor malo manj zahteven kot Anckin.
#1267
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 12:11 AM
sam men ni jasn....kaj ve hočte shujšat al nabrat kondicijo? k to ni isto...
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1268
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 05:58 AM
zase lahko rečem, da mi je prvotni namen nabrat kondicijo, ker sem addicted to being a couch potato.
zraven tega pa seveda pazim na svojo prehrano in posledično grejo kilce dol. počas pa zihr.
zraven tega pa seveda pazim na svojo prehrano in posledično grejo kilce dol. počas pa zihr.
#1269
ora
-
- Redni člani
-
- 27355 posts
Izberi si sam
Posted 30 April 2010 - 06:53 AM
Od zadnjega javljanja(20.3.): ko sm pričela tečt je šlo seveda najprej gor, na 58, zdej sm spet na 56 upam, da od tu dalje gre samo še dol
upam, da od tu dalje gre samo še dol
#1270
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 06:57 AM
dobivaš mišiće.... oni vagajo več k špeh
#1271
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 09:23 AM
ampak če ti samo tečeš naj se mišična masa ne bi povečevala... to naj bi blo takrat k maš pulz okol 130-150. v tem primeru izoblikuješ postavo. oz se na nek način definiraš. če pa je pulz večji nad 150, pa že nabiraš kondicijo (sej jo tut v prejšnem primeru, sam takrt se velik bol maščoba topi)
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1272
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 09:30 AM
no sej sam s kondicijo se ti postopoma tud pulz (pri isti obremenitvi/tempu) zniža ane?
#1273
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 09:36 AM
to ja....sam bl pr vrhunskih športnikih. ko je pulz pr mirovanju tut pod 50 lahko.
al ka si misla rečt
al ka si misla rečt
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1274
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 09:40 AM
hotla sem rečt to, da mam jst osnovni pulz tam nekje 90 in mi hitr naraste na 130-150. Ko laufam, ga mam na 90-95% max (torej cca 180).
Sklepam da (upam, da se ne motim) dlje časa, ko bom športala, mi pri laufanju ne bo pulz ruknilo do 180, ampak recimo 150-160.
Al sem doomed to be 180pulz girl at running
Sklepam da (upam, da se ne motim) dlje časa, ko bom športala, mi pri laufanju ne bo pulz ruknilo do 180, ampak recimo 150-160.
Al sem doomed to be 180pulz girl at running
#1275
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 09:44 AM
ti raj počasnej teč pa boš mela manjši pulz..k to da hitr tečeš...je krneki... telo ne zmore takga vlkega napora in zto maš večji pulz...začni z malim, pa pospešuj
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1276
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 10:02 AM
pa sej počas tečem (7 -8 minut/km) 
niti nimam namena hitr tečt...
niti nimam namena hitr tečt...
#1277
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 10:04 AM
hhaha kolk je pa to ? ma čist lagan tek mej...tko k da bi se pogovarjala lahk zram.
ma čist lagan tek mej...tko k da bi se pogovarjala lahk zram.
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1278
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 10:05 AM
sej se lahko pogovarjam cel cajt pri pulzu 190 sm jst ista čveka k pr 90
drgač je tist 7,5-8,5km/h
cel cajt pri pulzu 190 sm jst ista čveka k pr 90 drgač je tist 7,5-8,5km/h
#1279
Zoey
-
- Redni člani
-
- 10197 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 10:06 AM
omg... mene bi raznesl 
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#1280
Ancka Pomarancka
-
- Redni člani
-
- 26109 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
Posted 30 April 2010 - 10:09 AM
mene bi tud, če ne bi začela hujšat
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
