30 minut orbija, nekaj trebušnjakov in vaj za noge.
Kaj ste danes naredili zase?
Started by
besweety_inside
, Apr 09 2007 05:10 PM
7090 replies to this topic
#1181
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 17 January 2008 - 09:03 PM
#1182
morettina
-
- Redni člani
-
- 3056 posts
odvisnik
- Gender:Female
- Location:ljubljana
Posted 18 January 2008 - 10:28 AM
dobrih 30 min orbija
tri serije po 15 počepov (al pa se reče tej vaji stolček) za rito
vaje za prsne mišice (z Lovely Curves)
tri serije po 15 počepov (al pa se reče tej vaji stolček) za rito
vaje za prsne mišice (z Lovely Curves)
#1183
Kalypso
-
- Moderatorji
-
- 46169 posts
zlata ribica
- Gender:Not Telling
Posted 18 January 2008 - 03:46 PM
včeraj: 20 minut na sobnem kolesu
#1184
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 18 January 2008 - 03:56 PM
danes zvečer ena ura aerobike: oblikovanje telesa. prej pa sem šla za pol ure na sprehod s psom; hitra hoja.
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#1185
eve
-
- Redni člani
-
- 10431 posts
trance chick
- Gender:Female
- Location:Novo mesto
Posted 18 January 2008 - 04:04 PM
Včeraj zvečer kočno po kar dolgem času ena ura step aerobike. 
Never allow someone to be your priority while you're just their option.
#1186
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 18 January 2008 - 09:10 PM
Vaje za noge, trebušnjaki.
Eno vprašanje : Tiste, ki dokaj redno delate na orbitreku, a opazite kakšne razlike, rezultate, kar se tiče oblikovanja telesa?
Eno vprašanje : Tiste, ki dokaj redno delate na orbitreku, a opazite kakšne razlike, rezultate, kar se tiče oblikovanja telesa?
#1187
Blondi
-
- Redni člani
-
- 2929 posts
odvisnik
- Location:Mb
- Interests:dajanje neumesnih pripomb,onaniranje, poizkušanje različnih znamk pira
Posted 18 January 2008 - 09:23 PM
poštriglala konja z 2 kilama blata na sebi
dopoldan bla s peso na krajšem sprehodu
pa malo prej ura step aerobike
dopoldan bla s peso na krajšem sprehodu
pa malo prej ura step aerobike
Once you go Mac, you never go back
#1188
bellini
-
- Redni člani
-
- 4307 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 18 January 2008 - 10:12 PM
Koki: dokaj redno delam eno obdobje ( par mesecev) pa potem nič... Odvisno pa je kolk maš kg. Če ima nekdo preveč kg hitreje izgubi na začetku kot pa nekdo, ki želi spravit le 2 kg maščobe.
Se ti pa bo poznalo, če boš res redno delala po več mesecev. Plus boljše se boš počutla in na kondiciji pridobivala. Kar je pa tud nekaj. To je edina stvar, ki jo opazim pri sebi. Ker ne spreminjam nič na prehrani, se mi tud nič ne pozna. Imam pa dosti energije.
Odvisno pa je kolk maš kg. Če ima nekdo preveč kg hitreje izgubi na začetku kot pa nekdo, ki želi spravit le 2 kg maščobe. Se ti pa bo poznalo, če boš res redno delala po več mesecev. Plus boljše se boš počutla in na kondiciji pridobivala. Kar je pa tud nekaj. To je edina stvar, ki jo opazim pri sebi. Ker ne spreminjam nič na prehrani, se mi tud nič ne pozna. Imam pa dosti energije.
#1189
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 19 January 2008 - 01:59 PM
Danes 35 minut orbija, zvečer pa še nekaj vaj za noge in trebušnjake.
Bellini, hvala za odgovor. Res je, da se človek potem veliko bolje počuti, tudi tako na splošno. Sicer bi rada dala ene 3 kile dol, še bolj bi si pa rada utrdila malo noge, roke- ampak za to bi bilo pomojem potrebno kaj več. Odnehala sigurno ne bom, že zaradi počutja in občutka, da nekaj narediš zase. 
Bellini, hvala za odgovor. Res je, da se človek potem veliko bolje počuti, tudi tako na splošno. Sicer bi rada dala ene 3 kile dol, še bolj bi si pa rada utrdila malo noge, roke- ampak za to bi bilo pomojem potrebno kaj več.
Odnehala sigurno ne bom, že zaradi počutja in občutka, da nekaj narediš zase.
#1190
besweety_inside
-
- Redni člani
-
- 2139 posts
pametnjakovič
- Location:štajerska
- Interests:snowboard,snowboard,snowboard,bordanje sem rekla?=)
Posted 19 January 2008 - 03:48 PM
Hoja na Boč, nazaj tek, slabe tri ure.
#1191
bellini
-
- Redni člani
-
- 4307 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 20 January 2008 - 09:52 AM
včeraj 40 min orbitreka in masaža, danes isto
#1192
Kalypso
-
- Moderatorji
-
- 46169 posts
zlata ribica
- Gender:Not Telling
Posted 20 January 2008 - 01:09 PM
30 minut na sobnem kolesu
#1193
Blondi
-
- Redni člani
-
- 2929 posts
odvisnik
- Location:Mb
- Interests:dajanje neumesnih pripomb,onaniranje, poizkušanje različnih znamk pira
Posted 20 January 2008 - 01:22 PM
ura pa pol smučanja na Pohorju
če bo vse po sreči grem pozno popoldan še jahat za kako uro
če bo vse po sreči grem pozno popoldan še jahat za kako uro
Once you go Mac, you never go back
#1194
Anouk
-
- Moderatorji
-
- 26054 posts
pro libraries
- Gender:Female
- Location:head in the clouds, feet on the ground
Posted 20 January 2008 - 03:46 PM
za 2 uri sem šla na vrt,
pospravla sem komplet sobo,
sledi še nekaj dela za šolo (za mirno vest) pol pa
relaksacijsko branje kšne "easy" knjige.
pospravla sem komplet sobo,
sledi še nekaj dela za šolo (za mirno vest) pol pa
relaksacijsko branje kšne "easy" knjige
.
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
#1195
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 20 January 2008 - 08:11 PM
40 minut orbija, vaje za noge, trebušnjaki.
#1197
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 21 January 2008 - 10:06 AM
danes grem na eno uro tnz-ja + trebušnjaki in vaje za rit doma.
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#1198
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 21 January 2008 - 01:12 PM
35 minut orbija, trebušnjaki, vaje za noge.
#1199
koki
-
- Redni člani
-
- 1975 posts
pametnjakovič
- Location:Ljubljana
Posted 22 January 2008 - 04:57 PM
30 min orbija, trebušnjaki,vaje za noge.
#1200
bellini
-
- Redni člani
-
- 4307 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 22 January 2008 - 09:18 PM
40 min orbitreka in masaža
1 user(s) are reading this topic
0 members, 1 guests, 0 anonymous users
