142 replies to this topic

[Nincha]

Kaj naj jem po treningu? Okej, beljakovine pa OH, ampak kaj?
A je vredu če jem:
-tuno pa koruzni kruh
-mehk kuhana jajčka ali jajčka na oko s koruznim kruhom
- palačinke s skuto

Kaj še lahko, pa a je to gor vredu? Jst sem vedno ful lačna, nemorem stradat, ampak če že, bi rada potem pojedla neki zdravega in koristnega. (Pa najdla sem tut uno temo kaj jesti po treningu, sam nisem v njej najdla nič posebno pametnega )

[eve]

To se tud jst večkrat sprašujem... Ponavadi pa pol po aerobiki pojem kak jogurt s kosmiči, kako sadje.

Te čisto zastopim, jst sm tud ponavadi lačna, sam vseeno se noč nažirat, se res probam brzdat. Sploh, ker aerobiko imam itak vedno zvečer in se nočm ob desetih zvečer nažirat...

Jst bi tud še kak predlog.

Nincha, mal OT, sam vseeno, kam hodič na fitnes? Kolko plačuješ?

[Sinnaia]

Si bom dovolila odgovorit namesto Ninche: SEM hodi.

[Nincha]

Mam fitnes in aerobiko skupi v karti

[krneki]

meni po intenzivni vadbi hrana skor ne paše, če pa že pa potem beljakovine vedno, občasno dodam kosmiče.
Ponavadi itak laufat hodim pred večerjo, in potem jem še jogurt s kosmiči/ samo jogurt, po plesu pa jem normalno, ker vseeno ni toliko naporno kot tek.

Plavat pa hodim sredi dneva, zato pač jem naslednji obrok kot bi ga tud brez plavanja

[rea]

jz sm to ponavad rešla tko, da sm z vadbo začela na tešče in pol itak morš neki pozajtrkvat, sam vedm da je zate nincha to neizvedljivo ker maš pouk zjutri in greš na vadbo v pop/več urah, eni pravjo, da je najpopolnejša rešitev kakav, mleko pa oh pač, men je to ogabno, jz ne bi mogla tega spit, bruh res.
men je največkrta pasu sadje, pa vem da s tem ne nahranš mišic, sma jebat ga, nam šla zato jets pool skodelce skute.
lah pa poješ avokado, ma ful beljakovin, oh, pa zdravih maščob, pa ful je hranilen in te ful nasiti za dolg časa!

obstaja tud možnost, da poješ mal skute pa nariban jabuk not pa med, pa maš še zdravo večerjo

[Nincha]

Kakav To bom pa dons probala, super! Hm, nariban jabuk mi glih ni, ampak jogur pa kosmiči sounds delišs, kaj pa samo skuta pa med? A je to preveč pusto? Ah avokada pa ne jem na žalost, no samo v tortiliji včasih

[rea]

nee, men je bla skuta pa med super super!
ne pride pusto, probi obe vrsti skute, nepasirano pa pasirano, nepasirana je bolj groba in pusta, pasirana je pa bolj mehka in gre hitrej dol )
pač nabav si obe pa mal poskus kera ti bl sede!
v merkatorju maš njihovo linijo izdelkov ''zdravo življenje'' in majo pusto skuto, men je bla ful dobra, no ta je bolj groba pa sm si dala več medu notr

[rea]

po čveku s podgano sm se zamisnla gled emiganja in se tud jz vpišem ta tdn nekam migat, prou pogrešam švic pa pretegnjeno telo!

[Jinadaze]

Pol mi povej, ko se boš odločila, kam, jaz bi tut šla.

[rea]

khm.... khm

[Sarah]

Jina, rea te noče!

[Jinadaze]

Saj ne bi z njo hodila (ali pač), ampak se mi ne da in nimam časa iskat, kam bi hodila rit premigat. ˘-˘

[Princeska]

Mene pa zanima, po kolk so športni čevlji za aerobiko+če je kje kera vidla kake dobre znižane?

[Nincha]

Okrog 50€, nekaj sem jih gledala v tisti trgovini v Cityu, zraven Leonardota, zdaj se ne spomnim imena. Ampak meni so bolj všeč čist navadne najkice s čist tankim podplatom, so tut okrog 50€ pa 30% dol

[Princeska]

UU, morm it počekirat, hvala, k zdej mam ene dvoranske reebok, sam niso za aerobiko.

[rea]

jina, vela, itak
drgač lani sm hodla v bubo to je tm za bežigradom bliz stadiona pr osnovni šoli eni-
pa je blo ok... dost ok cena karte s emi zdi da cca 45 al 50 za neomejeno vadbo, se prav kadarkol greš lahko na karkoli, pa vadb je blo dovolj, ni bal vsan dan samo 1 recimo, vsaj 2 so ble.
edin za vikende niso mel odprt

s kod si ti doma?

[Podgana]

po čveku s podgano

Am I not the only one?

[Jinadaze]

s kod si ti doma?

A zdaj se delaš, da ne veš.

[rea]

jah res ne vem... vem sam kam na fax hodš...

podgana, ...
oooh jutr že sreda, jz pa še nisem vpisana,... premal motivacije