133 replies to this topic

[ora]

Jaz ne morem v dolocenih pozicijah vec sedet. Na sprehodu imam isto tezave. Najbolj mi pomaga ce se nekaj casa zibljem v predklonu, na ta nacin se sprosti pritisk na isias ampak tega pac ne mores ravno kjerkoli pocet komaj cakam september in zacetek joge, ker se mi zdi, da res pomaga. Zdaj sem poskusila kaj najti o teh bolecinah na googlu ampak mi rata slabo kaksne eni pisejo. Ze ves cas sem ful aktivna, do pred dveh mesecev sem se redno tekla, telovadim pa sprehajam se pa itak skos. Vsak dan prehodim 10km. V sluzbi imam ful dinamicno delo ampak roko na srce tudi postiljanje postelj (na primer) ni ravno poezija za hrbet. Ocitno se bolecinam ne bom mogla ravno izognit.

[Jinadaze]

Uau, pridna.

[Anouk]

V 10 km imas vstete korake v sluzbi ali je to se ekstra? Jaz sem se navadila na stole manjso blazino naslonit, da me podpira v ledvicnem predelu, mi je tako dosti bolj udobno in manjkrat se zverizim v kaksno cudno drzo, pri kateri bi prislo do bolecin. 

[ora]

Poleg sluzbe je to. Oz. trenutno sem itak se na dopustu.

[tasika]

Bom kar tu vprašala, namesto odpiranja nove teme.

Med hojo sem dobila žulj in očitno po želji ublažitvi tega sem začela grdo hodit in si malo nahodila oz. nategnila kak ligament stopala. Od gležnja dol, po zunanji strani sem imela rahlo otečeno, mogoče minimalno še stopalni lok, zdaj pa je še rahla modrica. Sem precej prepričana da ni zvin, saj ko sem imela zvin je bila konkretna oteklina. 

 

Je imela katera kdaj težave z ligamenti? Poskušam čim bolj mirovat, dajem obkladke, mažem z Voltarenom, danes grem še po neko žavbo, ki naj bi bila še posebej za tetive in upam, da bo kaj koristilo. Pomaga še kaj druga, kaka masaža, namakanje, kaj tretjega?

[_Planet_]

Tasika, jaz sem si enkrat poškodovala Ahilovo tetivo in sem nosila bandažo za gleženj:
https://www.sanolabo...ASAAEgJatPD_BwE

[Matilda]

Včeraj objavil kolega na fb, da smo se smejali. Ampak je smešno, ker je dostikrat resnično.

Attached Files

•  FB_IMG_1571899051201.jpg   22.13KB   0 downloads

[_Planet_]

[Ancka Pomarancka]

Jaz sem si pa tole nabavila

https://www.kickstar...cb/infinity-pad

[ora]

Meni se najbolj pomaga telovadba in joga, ker me boli zaradi dvigovanja in ne zaradi nepravilne drze. Pa vedno ful pazim, da na noge dvigujem.

[Anouk]

Jaz sem si pa tole nabavila
https://www.kickstar...cb/infinity-pad

Misliš, da ti bo nucalo? Jaz imam pri starših še vedno Spinalis stol, pa sem tudi na tistem sedela čisti zavrženo, kot na tisti skici, ki jo je Matilda danes prilepila.

[Ancka Pomarancka]

Za spinalis sem v zadnjem času slišala, da ni idealen. Ne spomnim se pa točno, kje je fora... Verjetno tudi v tem,da

 

Glede na to, da 8h na dan sedim na stolu v službi, sem vložila nekaj v kvaliteto sedenja, čeprav imamo dobre ergonomske stole... Pri tej zadevi res pazim, da sedim na sednicah in po 4m sedenja gor me sicer išias še vedno boli, ni pa slabše

[Podgana]

A ima katera izkusnje s pranamat blazino oz. pozna koga, ki jo ima pa je zadovoljen? Sploh me se nikoli ni kaksen hype iz internetov zamikalo kupiti Me zanima, ce res blagodejno vpliva na hrbet. Menda je kar bolece.

https://pranamat.si/...ihoCPnsQAvD_BwE

[Barbarina]

Mislim, da je bila ravno Nuša Gnezda v njihovi tovarni in da bo imela kodo za 20%.

[Podgana]

Ja. Kodo za 25 ima. Zato me tudi zanima, dokler je se.

[Anouk]

Se je katera potem opogumila in sprobala to čudo? Shakti mat tudi veliko oglašujejo in me zdaj malo firbec matra.

[Fiona]

Vsi pravijo da je samo hype.

[_M_]

Jaz sem jo zadnjic videla pri kolegici, ona pravi, da jo redno uporablja in ji je všeč, sama se pa nisem gor spravla, haha.

[ora]

Jina, vprasam tu,da ne ametim v instagram. Zakaj menis,da imas pomanjkanje magnezija?
Oz. Zakaj bi narocila od Ane? V cem mislis da je boljsi od teh,ki so na razpolago?

[Jinadaze]

Pojma nimam, če mi ga primanjkuje ali ne, niti ga ne jemljem redno. Samo med menstruacijo, ko imam poleg krčev svinjske bolečine v nogah in včasih po stresnem dnevu, da lažje zaspim. 

Kolikor sem videla, njen Mg vsebuje več oblik. Trenutno tega kupujem v Müllerju: https://www.amazon.d...s/dp/B07F7RX1BR

 

Zakaj je to v tej temi?