fitnes
#81
Posted 11 December 2009 - 04:45 PM
Drugače se mi pa ne zdi neki ful drago v primerjavi z drugimi fitnesi (Sokol, Sunny, Fit&Fun, Moj Fit). Jaz zmraj vzamem 3 mesečno, ker je najbolj ugodna.
Aja, pa parking zmeraj dobiš, kar je meni precej pomembno.
To je nekako to. Če te pa še kaj zanima, sem na voljo .
#82
Posted 11 December 2009 - 04:52 PM
#83
Posted 11 December 2009 - 06:11 PM
Moj ma 65kil! Vteži pa dviguje 1/2 ure dnevno, tako da ne spada ravno tja. Pa še nekaj mi ni jasno. Proteini, proteini, proteini kaj pa vse ostalo? Kako veš koliko moraš zaužit, da bo ravno prav in da ne bodo ledvica trpela? Kolkr jaz poznam junakov si noben lih ne računa kolk mora pojest. Sej je prav, da zadostijo potrebe, sam se mi zdi, da je večina premalo poučena o tem in da jejo to kar tako, kot malco?
To pa čist verjamem, ja. En moj sosed si je ledvica tako zjebou s tem, da niso vedeli, če bo preživel.
Tisti pravi fitneserji si pa kar računajo koliko, kaj in predvsem kdaj pojejo oz. čez čas ti to pride v kri in veš brez tehtanja in računanja.
Primer jedilnika za pridobivanje mišične mase.
Še o dodatkih.
Mislim, da je tole najbolj pomembno (ampak tega si ne dajo vsi dopovedati):
Najrazličnejši dodatki, ki jih lahko kupite v trgovinah s športno prehrano, so drugotnega pomena - do izraza pridejo le, če ste prej poskrbeli za urejeno prehrano in vadbo.
Dear Leonard. To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away. Leonard, always the years between us, always the years. Always the love. Always the hours.
#84
Posted 11 December 2009 - 06:24 PM
#85
Posted 11 December 2009 - 07:41 PM
če mam hud trening spijem še počasne proteine ali desert pred spanjem
pred kardio vadbo pijem termodrine ali L-carnitine in dnevno jem omega kapsule
vse seveda po posvetovanju
#86
Posted 11 December 2009 - 07:45 PM
Ma meni je ful vseeno, če mi telo mišice je, as far as I look thin Pač itak ne laufam zarad mišic, kadar mam pa občutek, da bi znale bit drug dan posledice pa itak kakšen "močnejši" obrok pojem, pa res skor nikoli nimam musklfibra.
#87
Posted 11 December 2009 - 07:48 PM
zdaj samo fitness že par let(in če nisem skromna lahko povem da sem že fajn natrenirana)
#88
Posted 11 December 2009 - 09:46 PM
men so take ženske postave všeč, me ful ne mot dobr natreniran ženski trebuh, roke, ipd, ampak pač v meji, meja mi sega vse dokler ni bejba tok natrenirana, da je za na miss bodybilder oder
There are some things I may not know
There are some places, dear Lord, I may not go.
But there's one thing of which I'm sure
My God is real for I can feel him in my soul.
I have found a way to live
in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram
Hare Ram, Ram, Ram, Sita Ram, Ram, Ram
#89
Posted 11 December 2009 - 09:56 PM
se povsem strinjam s tabo:meni je všeč oblikovano,natrenirano telo ,v smislu da ko stisneš so mišice ko pa maš v prostem položaju pa da se vidi oblikovan lok, oblika, ....pač da ostane ženstveno, vse nad mejo pa nikakor
#90
Posted 11 December 2009 - 10:04 PM
#91
Posted 11 December 2009 - 10:11 PM
jaz imam tudi očitne mišice na nogah, od športno ritmične , se pa mišice razlikujejo od športa do športa,
ampak jaz svoje noge smatram za dobre,lepe in poleti non stop nosim minice
zato mi je čudno da praviš da so tvoje tebi grde
#92
Posted 11 December 2009 - 10:14 PM
#93
Posted 11 December 2009 - 10:26 PM
#94
Posted 11 December 2009 - 10:35 PM
pilates miljon procentno podaljšuje mišice celotnega trupa, mišice sprošča in jih ne krč.
tko da magar dj pilates vsaj v kombinaciji s tekom.
jz mam tud že po sestavi telesa mišice, predvsem na stegnih, in me sicer ni nikol to motlo, ko sem par let nazaj shujšala in sem zraven uno obdobje dost športala, me je sicer po celem telesu pobralo, ampak mišice na stegnih so ble še vedno, šele ko sm odkrila pilates sm opazla razliko, kako mi jih je podaljšal,.
There are some things I may not know
There are some places, dear Lord, I may not go.
But there's one thing of which I'm sure
My God is real for I can feel him in my soul.
I have found a way to live
in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram
Hare Ram, Ram, Ram, Sita Ram, Ram, Ram
#95
Posted 11 December 2009 - 10:40 PM
#96
Posted 12 December 2009 - 10:03 AM
#97
Posted 12 December 2009 - 11:02 AM
A steper majo? Super, jaz bom res šla, sam bom v večernih urah hodila. A maš prvo uvodno uro s trenerjem/inštruktorjem? Jaz bi rada da mu lahko povem svoje želje, potem mi pa on priporoči vaje pa to.
Steper imajo tut ja..dva . Jaz tudi vglavnem hodim v večernih urah. Imaš uvodno uro ja. Kjer ti razložijo kako se pravilno uporablja naprave in lahko tudi kaj povprašaš. Lahko ti pa tut prov naredijo program vadbe, glede na to kater del telesa želiš okrepit. Samo to nekaj doplačaš. Ti pa vse razložijo.
#98
Posted 03 January 2010 - 08:54 PM
Ne, ona nima žametnih oči in niti kodrov mehkih kakor svila,
če sneg je bel, ga v njenih nedrih ni in usta bi se od koral ločila.
Sem videl rože bele in rdeče, na njenih licih take ne cveto
in so dišave, ki so bolj dehteče, kot vonj, ki diha njeno ga telo.
Njen glas poslušam rad, četudi vem da zvoki strun prijetneje zvene,
kako boginje hodijo ne vem; ko ona hodi, stopa kot ljudje.
Pa vendar se mi zdi bolj očarljiva kot vse, ki pesem jih slavi lažniva.
#100
Posted 24 January 2010 - 11:30 AM
Ljudje imajo radi, da jim kaj poveš, v pravih količinah, v skromnem, zaupnem tonu, in mislijo, da te poznajo, ampak te ne poznajo, poznajo podatke o tebi, dobijo samo dejstva, ne občutkov, ne, kaj si misliš o čemer koli, ne, kako si zaradi stvari, ki so se ti zgodile ali si se odločil zanje, tak, kot si. Vse, kar naredijo, je, da te napolnijo s svojimi občutki in mnenji in opažanji in ustvarijo novo življenje, ki ima s tvojim bolj malo zveze, in tako si varen. (Per Petterson: Konje krast)
2 user(s) are reading this topic
0 members, 2 guests, 0 anonymous users