1575 replies to this topic

[tasya]

ja, in zato tudi ni smiselno tega ful dolgo jemati.

 

Kakor vem, se jemlje prvih 8 tednov nosečnosti. 

 

Npr. veliko folata vsebujejo stročnice, zeleno listnata zelenjava, ohrovt, polnozrnati izdelki. Samo v začetnem obdobju nosečnosti to ni dovolj.

[Jinadaze]

Odvisno, pri meni to predstavlja vecino prehrane, tako da mi je mogoce tudi brez dodatkov ne bi primanjkovalo.
Ne vem pa, zakaj bi tvegala, saj B-kompleks jemljem redno ze 10+ let.
Pa kaj, ce moras jemati leto ali se vec prej, saj ti ne more skoditi pa tudi drago ni.

[Barbarina]

Ja jaz jemljem ze vec kot pol leta, izmenicno z b kompleksom. Mi je tudi gin svetovala...

[Ancka Pomarancka]

Ja sem elevit jemala zaradi železa (preden sem odkrila New Iron). Sem ginekologinjo vprašala, kaj pomeni podaljšano jemanje folne...pa je odgovorila, da bi jo morala jemat v veliko večjih odmerkih, da bi se lahko kakšni stranski učinki pokazali.

[Marmelada]

Jaz sem tudi naročila enak B kompleks kot Jina, od Doctor`s Best, z aktivno obliko folata in bom do nadaljnega to jemala. Sem itak že prej jemala B kompleks. Saj tudi na splošno ne more škoditi.

 

Doma imam še eno zapakirano škatlo Life Extensions B kompleksa. Bi katera odkupila?

[Sarah]

Katere točno imaš (lahko link v ZS) in za koliko?

[Podgana]

Zakaj pa LE ne pojes do konca? Saj ni z njim nic narobe.

[Marmelada]

A LE imajo aktivno obliko folne ali ne?

[Podgana]

Seveda. In druge Bje.

[Marmelada]

Ups. Sem mislila, da ne gre za isto zadevo, ker LE ima L-5-methyltetrahydrofolate, v tvojem postu zadnjič pa je pisalo (6S)-5-methyltetrahydrofolate.

[_Planet_]

Ja sem elevit jemala zaradi železa (preden sem odkrila New Iron).

Jaz tudi Elevit jemljem zaradi železa (vsak mesec med menst.), torej bom preklopila na New Iron.
Pred in med nosečnostjo je bilo enako, edino železo sem dobila na recept (Lek Ferrum).

[Marmelada]

Ti dodatki so itak ena velika zmeda in rabiš doktorat, da izbereš optimalne. Pa to, da je v eni tableti po več tisoč procentov RDA, priporočeno jemanje pa po najmanj dve tableti na dan.

V čem je fora, da dajejo notri več 1000 % RDA? Ok, razen, če delaš kakšno bolj kratkotrajno kuro, sicer pa ne razumem. Ima recimo tudi Doctor`s Best B kompleks po več 1000 %, ne samo LE.

Sem pa potem videla, da če jemlješ 1 kapsulo LE vsak drugi dan, tako kot sem jih jaz, dobiš premalo folne. Sem brala en Pušenjakov odgovor na drugem forumu, kje je napisal, da se za nosečnice in tiste, ki načrtujejo, priporoča vsaj 400 mcg folne na dan. LE recimo ima toliko v 2 kapsulah.

[Podgana]

Za zacetek je boljse, da si to kupis posebej in jemljes vsak dan.

[Fiona]

Jaz jemljem 800 mcg. Toliko je tudi priporoceno ce nacrtujes.

[Barbarina]

A pol ti se vedno nacrtujes?

[Marmelada]

Za zacetek je boljse, da si to kupis posebej in jemljes vsak dan.

Zakaj pa je bolje, da bi jemal posebej?

 

Jaz zdaj jemljem B kompleks s 400 mcg folata. Ko porabim, pa ne vem, ali bi še naprej isto in zraven še dodatno 400 mcg folata, ali mogoče raje samo 800 mcg folata, brez ostalih B vitaminov.

[Podgana]

Ker če vzameš vsak drugi dan, ne dobiš dovolj oz. če vzameš samo eno vsak dan tudi ne Ne rabiš toliko Bjev vsak dan, folno pa.

[Marmelada]

A methyltetrahydrofolate in methyltetrahydrofolic acid je isto, oboje aktivna oblika?

 

Malo sem raziskovala in mi ni čisto jasno, pri teh kapsulah piše, da je 400 mcg methyltetrahydrofolata kot 800 mcg methyltetrahydrofolic acid

https://www.iherb.co...ggie-Caps/38067

 

Kaj pa te, imajo tudi aktivno obliko folata? https://www.drbvitam...h.FJGARIix.dpbs

[Fiona]

A pol ti se vedno nacrtujes?

Ne. Zascite pa tudi nimam.

Marmelada jaz imam te od doctors best.
Ne vem kaj je razlika vem pa da imajo aktivno obliko.

[Jinadaze]

Je se pri kateri zadnje case ful dolgo trajalo, da je dobila paket z iHerba?
Jaz sem narocila 30.1., dobila pa naj bi sele po 19.2. Zadnje mesece je prislo v 5 dneh.