QUOTE(Nila @ 13. 6. 2008 - 10:16)

Adriane, 180 kapsul stane okrog 50€ (60 pa malo čez 20€, če se ne motim). Niso ravno poceni, ampak to je itak edini dodatek k prehrani, ki ga jemljem in mi ni škoda dat več denarja, ker vem, da bo telo to lahko izkoristilo. Saj drugače jem veliko sadja in zelenjave itd., samo kaj, ko je dandanes hrana že tako osiromašena, da sem prepričana (in sem na lastni koži to opazila), da ne dobim dovolj vseh hranilnih snovi, aminokislin, mineralov itd.
Pri teh kapsulah že 2g zagotovita 200% pokritost potreb po B12.
Na embalaži piše, da jemlješ 2-3 kapsule 2x na dan med obroki.
Jaz sem začela postopoma (kar je tudi pravilo) z eno na dan, potem sem dolgo jemala samo dve na dan (1 kapsulo naenkrat, 2x na dan), trenutno pa jemljem 2x po 2 na dan, kar pomeni, da imam eno škatlico za približno 45 dni. Sem pa res kar nekaj časa jemala samo po dve na dan (in s tem 100% pokrila potrebo po B12), tako da sem imela eno škatlico za 3 mesece.
Kolikor vem, so tile alge edine, ki vsebujejo b12.. (razen mesa) , vem pa tudi, da telo samo proizvaja B12?
(da nebo kdo mislil, da pikam za bzv.) :-)
Nila, kako se pa prehranjujes? Jes morda meso?