2380 replies to this topic

[Nincha]

Nej se še men zgodi kej tazga

[rea]

hahaha coco, si faca, taki čudeži po sreči so dobrodošli, ja =)
nincha, sinnaia je vložila neki truda v to, ampak sj po drugi strani obstajajo take seornje kot naša coco in lahko da teb tud tko rata se ga znebit-pol liniji najmanjšga odpora haha.

[Coco*]

Sem probala oblečt še kavbojke iz OŠ in omg, dejansko jih spravim nase! To seveda ne pomeni, da se v njih lahko premikam. Rit mi namreč potisnejo vse do hrbtenice, pa lahko stopicljam v majcenih korakih. Ampak oblečem pa jih, ha!

[rea]

Vidš, coco, ti si dokaz, da upanje umre zadnje

[Nincha]

Ja, za Sinnaio res ni glih nek čudež, že če sam odpreš temo kaj ste danes naredili zase je čist lepo očitno zakaj je zmanjkal celulita ane pa plus njena prehrana, super čeprou to z nažiranjem pa zgublanjem kil se je tut men zgodil, k smo šli januarja smučat in smo bli v hotelu s polnim penzionom, nažirala sem se 24/7, mene je en teden bolel trebuh od prenažiranja, pa sem domov pršla lažja dve kili. In ne, ni blo zard smučanja ker sem smučala samo 4x po 2 uri, pa še to tok u izi da pač ni blo eno resno športanje. U glavnem ja. Fajn bi blo če bi se spet zgodil kej podobnga

[Jinadaze]

Ja, za Sinnaio res ni glih nek čudež, že če sam odpreš temo kaj ste danes naredili zase je čist lepo očitno zakaj je zmanjkal celulita ane pa plus njena prehrana, super

Meni bi vse pobralo, če bi tko jedla.

[Sinnaia]

Jaz pa še kar ostajam elegantno obložena, haha.

Ma ful mi sede taka hrana zadnje cajte- večinoma presna (sadje in zelenjava), to mislim. Pa počutim se super.

[Princeska]

Jst se morm tud začet bolj zdravo prehranjevat. Za počutje in telo no sej jst drugač vsak dan na polno zelenjave pojem, ker jo obožujem, moram se pa začeti obvladovati sladkarij... dans začnem.

[Coco*]

Nazadnje sem se gibala pred mesecem in pol. Moja prehrana zadnjih mesec dni je zgledala nekako kot burek-sirnica-kifle-sirnica-smoki-kifle-gyros-gyros-palačinke-gyros-ta veliki kozarci Nutelle-torte-sirnica-torte-burek. Seveda ob najbolj nemogočih urah, najpogosteje v intervalu med 23 in 3 uro zjutraj. Mmm. Zredila sem se 5 kil, fun, fun, fun! 10.8. drastično zmanjšam količino hrane, moj cilj je -10kg.

[Princeska]

Jap, tudi moj.

[Coco*]

A začnemo skupaj?

[Princeska]

OKEJ sej jst se malce že držim, sam še evč bo treba športat in nič sladkat.

[Coco*]

Jaz se ti pridružim 10.8., s tem da že zdej napovedujem, da se bom 12.8. hudo pregrešila z alkoholom. Ko prizna pola mu se prašta pa to.

[Princeska]

Zakaj pa šele takrat??

[Neytiri]

Huh, jst mam pa po doolgem času malček čez 60kg, se pozna, da sta bla dva piknika zaporedoma čez vikend . Zdej morem spet na staro 58,5 prit.

[Eli]

Jaz sem tudi danes presegla magično mejo na tehnici
Se vam pridružim oktobra.

[DiLeMa]

Woohoo, jaz pa začnem jutri uradno z 90-dnevno ločevalno dieto. Sem že imela en poskusni krogec (zadnje 4 dni) in sem se vsega držala, zdej pa gre zares. Sem si sprintala list in bom sproti odkljukavala dneve in si pisala, kaj bom jedla. Jutri imam prvi beljakovinski dan, se prav veselim. Konec diete imam 4.11. in upam, da mi bo takrat številka na tehtnici v ponos.

[Adriane]

Res dobro! Sama zadnje čase samo žrem, se nič ne gibljem in "strašim" s težo 61-ih kil kot pred nazadnje šestimi leti. Sramota športu sem, čeprav sem kondicijsko še zmeraj precej kjul. Spet bi nekaj jedla!

[Podgana]

Ej, DiLeMa, a imaš ti 150 kil al zakaj rabiš ločevalno? Kako dobiš nenasičene maščobe in kompleksne hidrate? A so vsak dan beljakovine v prehrani al morajo mišice pač par dni stradat? Ne vem kako to deluje, ampak se mi zdi vse svetovni nateg, hujšanje je pa na račun vode ne pa maščobe. Dej rukni gor jedilnik za en dan, me res zanima kako deluje

Edino pametno dieto je uspelo sestaviti Montignacu. On edini v tem modernem poslu diet ve o čem govori (ne vedno, večinoma pa).

[DiLeMa]

Sploh ne kapiram kaj hočeš povedat s 150 kilam, sori. Ko da lahko hujšajo sam tisti, ki majo 150+ kilogramov. Valda jih nimam tok, ampak vseen se mi zdi to dobra dieta, ker jaz totaaaalno nimam reda pri prehranjevanju, tega pa se potem držim in mi je ene 4 leta nazaj ratal s to dieto shujšat 10 kil in sem bla super. Vsak dan je za zajtrk sadje, pa za kosilo in večerjo sveža zelenjava in tako dalje.

Deluje tako, da gre za cikel štirih dni, ki se 90 dni ponavljajo. Prvi dan je beljakovinski, drugi je škrobni, tretji OH in četrti sadni. Prvi dan bom jaz večinoma jedla popečen tofu, drugi dan imam ponavadi zelenjavno rižoto ali ajdovo kašo (lahko pa recimo tudi stročnice), tretji dan pa polnozrnate bio testenine z zelenjavnimi omakcami + vsak dan zraven veliko solate in druge sveže zelenjave. Četrti, sadni dan, pač ješ sadje v neomejenih količinah, pa dieta prepoveduje alkohol in gazirane pijače ter priporoča vsaj dva litra vode dnevno. Meni je to, da traja tri mesece, glavna odlika te diete, ker ne shujšaš čez noč, ne stradaš (jaz nisem bla prvič nikoli lačna in se nisem počutila prikrajšane) in se vseeno privadiš rednih obrokov ter se odpoveš konstantnim prigrizkom, tako da se je meni tudi počutje ful izboljšalo, pa več energije sem imela. Pa vsak škrobni dan lahko poješ nekaj sladkega, kar je tudi super, da nisi cel živčen in samo skos na čokolado misliš. S tem, da pri tej dieti shujšaš samo na račun izgubljene vode, pa se absolutno ne strinjam. Nekateri shujšajo s pomočjo te diete tudi po 30kg in se veeeliko bolje počutijo, pa ne bi rekla da so izgubili 30kg vode.

Jaz ne bom rekla, da je to najboljša dieta, pa tudi o njej sem prebrala že marsikateri larifari (recimo to, da ti skrči želodec in za vedno spremeni metabolizem ), se mi zdi pa vseeno veliko bolj uravnotežena kot nekatere druge, mnogo bolj restriktivne in drastične diete. Ločevanje živil pa je itak zdravo, ker ni najbolje v enem obroku zaužit skupaj recimo beljakovine in ogljikove hidrate (npr. krompir in meso).