30 min plavanja
60 min kolesarjenja
Kaj ste danes naredili zase?
Started by
besweety_inside
, Apr 09 2007 05:10 PM
7001 replies to this topic
#781
~*Butterfly*~
-
- Člani
- 27 posts
sramežljivec
Posted 19 August 2007 - 10:49 PM
Če ljubiš nekoga, ga pusti da gre.
Če sta si usojena, se bo vrnil.
Če sta si usojena, se bo vrnil.
#782
rea
-
- Redni člani
-
- 20446 posts
I'll never be maria magdalena
- Gender:Female
- Location:Ljubljana
- Interests:Only an open heart will allow you to float equally between everyone.
Posted 20 August 2007 - 08:56 AM
55 minut teka, trebušnjaki
There are some things I may not know
There are some places, dear Lord, I may not go.
But there's one thing of which I'm sure
My God is real for I can feel him in my soul.
I have found a way to live
in the presence of the Lord Hare Ram, Ram, Ram
Hare Ram, Ram, Ram, Sita Ram, Ram, Ram
#783
Izgubljena
-
- Redni člani
-
- 2544 posts
odvisnik
- Gender:Female
- Location:Slovenija
Posted 21 August 2007 - 09:46 AM
5 km s kolesom, 50 trebušnjakov
zvečer bom šla pa še malo na kolo, če ne bo dežja
zvečer bom šla pa še malo na kolo, če ne bo dežja
Kdor hoče videti, mora gledati s srcem. Bistvo je očem nevidno.
#784
besweety_inside
-
- Redni člani
-
- 2139 posts
pametnjakovič
- Location:štajerska
- Interests:snowboard,snowboard,snowboard,bordanje sem rekla?=)
Posted 21 August 2007 - 04:48 PM
- dopoldan tek
- prejle sem pa ebo uro zunaj sedela in glumla majmuna
- prejle sem pa ebo uro zunaj sedela in glumla majmuna
#785
laLa°
-
- Redni člani
-
- 7182 posts
posting bitch
Posted 23 August 2007 - 10:42 AM
- Vaje za čvrsto zadnjico
- Vaje za notranji del stegen
- 10min. orbitreka
- Vaje za notranji del stegen
- 10min. orbitreka
#786
bellini
-
- Redni člani
-
- 4185 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 23 August 2007 - 05:58 PM
popila spet thermo drine in šla na orbitrek za 50 minut, potem pa je še sledila masaža nog
#787
sajk
-
- Root Admin
-
- 5398 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 23 August 2007 - 09:13 PM
Optimiral trening. Dejansko spravil zadevo na 45min (vaje z utežmi), zraven je pa še 30+ minut aerobnega treninga.
(čeprav še vedno treniram s sodelavcem, ne visiva skupaj na eni napravi, pač pa si pomagava s superseti)
(čeprav še vedno treniram s sodelavcem, ne visiva skupaj na eni napravi, pač pa si pomagava s superseti)
#788
krneki
-
- Redni člani
-
- 11455 posts
Izberi si sam
- Gender:Female
- Location:Hot and sunny places
Posted 24 August 2007 - 08:14 AM
Zdele grem dva kroga z rolarji na tešče (50 minut)
Popoldne grem še en krog z rolerji (25 minut)
Vmes bom pospravila stanovanje
Jedla bom le kefir/kislo mleko in breske iz kompota če bo kriza,pa pač za kosilo kar bo in tega čimmanj
Treba zaradi menstruacije izničite včerajšnje nažiranje s čipsom in nutello :\
Popoldne grem še en krog z rolerji (25 minut)
Vmes bom pospravila stanovanje
Jedla bom le kefir/kislo mleko in breske iz kompota če bo kriza,pa pač za kosilo kar bo in tega čimmanj
Treba zaradi menstruacije izničite včerajšnje nažiranje s čipsom in nutello :\
"If it's meant to be, it will find a way."
#789
sade
-
- Redni člani
-
- 10098 posts
Izberi si sam
Posted 24 August 2007 - 06:44 PM
z mamo sma šli na pol urni sprehod
"It's impossible." said pride. "It's risky." said experience. "It's
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
pointless." said reason. "Give it a try." whispered the heart.
#790
Hsul
-
- Redni člani
-
- 1647 posts
Modern Love
- Gender:Male
- Location:Always on the move
Posted 25 August 2007 - 12:10 PM
Ne samo danes, ampak od nedelje do danes sem shujšal 2,5 kg. Upam, da je od tega vsaj 0,5 kg maščobe (ostalo je itak samo voda in predvsem manj polna prebavila 
), kar je realno, glede na to da sem kar precej laufal, telovadil in rez pazil kaj in koliko jem. Zadovoljen sem vsekakor!
), kar je realno, glede na to da sem kar precej laufal, telovadil in rez pazil kaj in koliko jem. Zadovoljen sem vsekakor!
Moj cheap-healthy-cooking blog
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
#791
Anouk
-
- Moderatorji
-
- 25920 posts
pro libraries
- Gender:Female
- Location:head in the clouds, feet on the ground
Posted 25 August 2007 - 07:15 PM
1 gram maščobe = 9 kcal, probej preračunat 
se mi zdi, da so vseen mal visoka pričakovanja tole (10 km teka + nekaj hoje pri povprečni hitrosti 7,8 km/h pokuri približno 600 kcal), ampak vseeno čestitam - je noro dober občutek, ko ti tehtnica kej tok lepga pove .
s sestro smo šle na 1 urno turo laufanja. luškana pot, bom šla večkrat. upam .
se mi zdi, da so vseen mal visoka pričakovanja tole (10 km teka + nekaj hoje pri povprečni hitrosti 7,8 km/h pokuri približno 600 kcal), ampak vseeno čestitam - je noro dober občutek, ko ti tehtnica kej tok lepga pove .s sestro smo šle na 1 urno turo laufanja. luškana pot, bom šla večkrat. upam
.
“Your assumptions are your windows on the world. Scrub them off every once in awhile, or the light won't come in.” - A. Alda
#792
Baby
-
- Redni člani
-
- 3833 posts
odvisnik
Posted 25 August 2007 - 09:11 PM
25min orbitreka končno spet 
#793
monni
-
- Redni člani
-
- 4072 posts
odvisnik
- Interests:...zanimive stvari....
Posted 25 August 2007 - 09:37 PM
15km s kolesom
Kakršna sem pač sem. Tako sem narejena, to sem pač jaz. Kadar mi gre na smeh, smejem se na ves glas.
Ljubim tistega, ki me ljubi. Mar je to moja stvar, če res ni zmerom isti ta, ki me vzame za par.
Kakršna sem pač sem. Taka sem, to sem pač jaz.
Ljubim tistega, ki me ljubi. Mar je to moja stvar, če res ni zmerom isti ta, ki me vzame za par.
Kakršna sem pač sem. Taka sem, to sem pač jaz.
Jacques Prévert ,Sem kakršna sem
#794
Hsul
-
- Redni člani
-
- 1647 posts
Modern Love
- Gender:Male
- Location:Always on the move
Posted 26 August 2007 - 10:11 AM
Zlobica, nisi upoštevala dnevni primankljaj kalorij. Ker vidim, da so ti številke pri srcu, evo:
1 g maščob je dejansko malo več kot 9 kcal, ampak ostanimo zaradi enostavnosti na 9. Torej 0,5 kg ali 500g je enako 4500 kcal. Napisal sem od nedelje do sobote torej 6 dni. Laufanja in ostale telovadbe sem imel za enih 350 kcal na dan. Torej 6 x 350 kcal = 2100 kcal. Opazno manj ter bolj premišljeno sem jedel, po lastni oceni definitivo 400 do 500 kcal manj na dan, to znese 6 dnevni primankljaj v višini 4500 - 5100 kcal. Vidiš, moja ocena je po moje kar precej natančna in na mestu.
1 g maščob je dejansko malo več kot 9 kcal, ampak ostanimo zaradi enostavnosti na 9. Torej 0,5 kg ali 500g je enako 4500 kcal. Napisal sem od nedelje do sobote torej 6 dni. Laufanja in ostale telovadbe sem imel za enih 350 kcal na dan. Torej 6 x 350 kcal = 2100 kcal. Opazno manj ter bolj premišljeno sem jedel, po lastni oceni definitivo 400 do 500 kcal manj na dan, to znese 6 dnevni primankljaj v višini 4500 - 5100 kcal. Vidiš, moja ocena je po moje kar precej natančna in na mestu.
Moj cheap-healthy-cooking blog
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
Evey Hammond: Who are you?
V: Who? Who is but the form following the function of what and what I am is a man in a mask.
Evey Hammond: Well I can see that.
V: Of course you can. I'm not questioning your powers of observation I'm merely remarking upon the paradox of asking a masked man who he is.
#795
monni
-
- Redni člani
-
- 4072 posts
odvisnik
- Interests:...zanimive stvari....
Posted 26 August 2007 - 05:57 PM
približn 10km s kolesom
Kakršna sem pač sem. Tako sem narejena, to sem pač jaz. Kadar mi gre na smeh, smejem se na ves glas.
Ljubim tistega, ki me ljubi. Mar je to moja stvar, če res ni zmerom isti ta, ki me vzame za par.
Kakršna sem pač sem. Taka sem, to sem pač jaz.
Ljubim tistega, ki me ljubi. Mar je to moja stvar, če res ni zmerom isti ta, ki me vzame za par.
Kakršna sem pač sem. Taka sem, to sem pač jaz.
Jacques Prévert ,Sem kakršna sem
#797
bellini
-
- Redni člani
-
- 4185 posts
odvisnik
- Gender:Male
Posted 26 August 2007 - 08:18 PM
thermo drine in 40 min orbitreka
#798
Jinadaze
-
- Moderatorji
-
- 85982 posts
Tough cookie
- Gender:Not Telling
Posted 26 August 2007 - 08:36 PM
Ok. 7km s kolesom, sesanje hiše in likanje cele gore cunj.
Normality is a paved road: It's comfortable to walk, but no flowers grow on it.
― V. Van Gogh
#799
sajk
-
- Root Admin
-
- 5398 posts
Nebodigatreba :)
- Gender:Male
- Location:Ljubljana
- Interests:Motorizem, fitness, tek, strelstvo, čedne forumašice :D itd.
Posted 26 August 2007 - 08:47 PM
@Hsul: s tem ko si manj jedel, si eno figo maščob kuril
#800
BusyBee
-
- Redni člani
-
- 1401 posts
pametnjakovič
- Location:Malo tu, malo tam ...
Posted 26 August 2007 - 09:24 PM
Jaz pa sem prekolesarila 38,5 km v 1:58:55. (in to s city bikom!!! ne kakim finim)
Pa učila sem se za jutrišnji izpit, ki ga itak nem naredla, ker seme na packasta lenoba, ki se je že spet (!) prepozno spravla zravn... kaj čemo....
(in to s city bikom!!! ne kakim finim)Pa učila sem se za jutrišnji izpit, ki ga itak nem naredla, ker seme na packasta lenoba, ki se je že spet (!) prepozno spravla zravn... kaj čemo....
Strength is the capacity to break a chocolate bar into four pieces with your bare hands -- and then eat just one of the pieces. (Judith Viorst)
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users
