160 replies to this topic

[Neytiri]

js mam tud problem... js sem sicer rada obdana z ljudmi in ni mi vsec da sem kadarkoli sama. vendar pa je moj problem ZARDEVANJE... ne vem zakaj zardim ko govorim z novimi ljudmi ali pa ko nakupujem in pa tudi pred prijatelji ali pa če me prevec ljudi poslusa, ali pa kar tako pred kako skupino za katere se mi zdi da me gledajo ali pa kar tako če grem po hodniku v šoli in grem mimo ljudi za katere vem da kaj vejo o meni. Seveda ko zardim potem pride še drugo... da bi to prikrila si skusam prekrit obraz z roko ali povesim glavo ali pa nekaj zamomljam in se skusam čimprej spravit stran. To je vedno huje ker zardevam res čisto vsak dan in to zelo pogostoma.

če zardevaš, uporabi polnoprekriven puder

[besweety_inside]

Imela sem prijateljico ki je imela probleme z zardevanjem.Baby kaj ko si v družbi,oz z kako osebo,o čem razmišljaš,predno zaćneš zardevat?

[Špela]

baby, meni osebno je zardevanje čisto kjut in se mi zdi nepotrebno goro pudra metat na ksiht in dušit kožo sam zato, da nau slučajno kdo videl, ko zardevaš. so what. probi se pač navdit to sprejet, pa ti bo full lažje naslednjič. srečno!

[krneki]

.

[besweety_inside]

http://www.nebojse.si/portal/index.php

Tale link je dober za mal počekirat,čeprav je mene mal na down vrglo,ko sm šla brat neke stvari,kr eni so res bolani,te fobije današnje pa niso tok kritične.....

[Baby]

..

[besweety_inside]

naj povem da pri moji kolegici,ki je zardevala, nikol nismo ničesar obsojele al pa karkoli,da bi se smejale,pa smo ble še kr frkle 15 let stare takrat.Pač ona je zardevala,ena je ostala brez teksta,vsaka je mela kakšne napake,js sem skos neki bla bla in hihihi.Vsak ma kako napako.men je zardevanje čist normalno,js tud zafarbam večkrat:)

Ej priporočam ti da vzameš kakšno knjigo o jogi v roke,to js zadnje dni čist norim s to jogo ,mi je zakon,dihanje ti lah pomaga,sploh nism vedla ampak jaz sploh nism prav dihala...To vse prispeva k stresu.Vsi se morm enkrat spopast s težavami,dans je res velik možnosti da rešmo svoje majhne težavice :wink:Prpbaj s kakim čtivom prid do kakšnih novih spozanj,ki ti lahko pomagajo.Najprej do vzroka,in s tem do posledic,ki jih lah uspešno spreminjaš na bolše.Garantiram!!

[Neytiri]

Baby, torej maš ti recimo tak strah pred izpostavljanjem in "nastopanjem" , sicer kar tako sama os sebe ne bi začela zardevati, jecljati ipd.

to je bedno, ker tega je v življenju res veliko

recimo tud jaz mam strah na kašnih šolskih prireditvah, če slučajno kdaj sodelujem.
lansko leto sem morala eno pesem citirat, kar muka , sem komaj govorila in prišla dol s tresočimi koleni.
samo mi je pa zanimivo, da se jih veliko čudi, kako, da recimo me ni toliko strah igrati v javnosti na kašnih koncertih, nastopih. mislm ok, tist trenutek pred nastopom, ko greš gor je itak da že podzavestno mal vse tresoče, razmišljaš kako bo, če se slučajno kaj zmotiš ali pozabiš, samo sem se skozi leta naučila, da pred nastopom ni pametno nič misliti, greš lepo gor ko si na vrsti in odigraš, pa če bo vse lepo ratalo ali pa ne.

Samo jaz mislim, da imaš pri tem veliko manj treme zato, ker nimaš rok, ki bi pri nastopanju ostale brez dela, enostavno takrat jih moraš uporabiti namesto glasu, s tem tremo vseeno veliko lažje prekriješ, če se ti tresejo prsti kot pa da komaj izgovarjaš besede in opletaš z rokami sem ter tja.

ah, hotela sem povedati, da imamo sicer skoraj vsi tremo pred javnim nastopanjem ali nekim večjim izpostavljanjem, mi je pa všeč, da skoraj 10 let nastopanja z različnimi zasedbami ali posamezno naredi svoje. veliko me je manj strah, kot če tega ne bi dala skozi

[Princeska]

<<<

[Baby]

..

[Špela]

princess, mogoče ne bi blo slabo, da bi šla do kakega psihologa? ker se mi zdijo tile tvoji napadi že kar orng ... ker jaz sem pri sebi opazila, da se moji 'napadi' večinoma sprevržejo v adrenalin (sploh pred izpiti) in nimam (več) takih blaznih problemov s tem - se pa zadnje čase spet za vsako figo kr tko zjokam, ne vem, kr naenkrat imam solzne oči in se pač morm zjokat. samo to ni nič v primerjavi z zoprnostjo občutja tesnobe, ko me tišči v prsih in komi diham ....

[_v-i-k-i_]

bliža se moj govorni nastop,napetost narašča...

[besweety_inside]

Viki tremo boš najbolje " zaštopala" s tem da se full dobro pripraviš.Tak jez, da pol skos,ves čas,npr. ko imam seminarsko,ko me je FUUL strah,mam vse super pripravljeno,vedno neki zanimivega za povedat,vedno najboljše narjeno-da nimam cajta študirat o tem kako bom izpadla.To je najboljša obramba pred nezaželenimi problemi:)
Pa čim manj mislit na to,kaj te čaka,vso energijo usmeri na delo,izbolševanje...
Kaj maš to sploh?V cerkvi bereš molitvice ?(joke omg kak mi strga na momente)-mal heca mora bit,ne zameri!!!

[_v-i-k-i_]

Bereš mi misli, sem se kr dobr pripravla ravno zarad tega, ja mam strah pred tem da se mi bodo ful roke začele trest k bom hotla kšno oporno točko prebrat z lista (nastop je šele v četrtek)

[besweety_inside]

Ej js če mam kaj takega dva persena čopnem:),garantirano pomaga mene full pomiri,pa čaj kak za pomiritev naravni,sej jih je fulll ,pa se lepo v miru te dni pripravljaš ob metinem čajčku,js ko pride do teh fucking nastopov,full sama sebe preiskušam,delam stvari ki si ne bi misla da mi jih bo ratalo,umirjam se,vso energijo vlagam v tisto kaj me čaka,mirim sama sebe,grem laufat,zdravo jem,čim manj kave,in pol mi vedno vse super rata.

[_v-i-k-i_]

ja molitvice bodo ja ...ma veš kaj rasfakala bom v četrtek,držala se bom tega kar je Mladoletna nekje napisala, da je najbolj da pred nastopom enostavno ne misliš na nič in da pač se ne obremenjuješ s tem kako bo ispadlo na koncu...pa dnevno dozo kave moram obvezno zmanjšat!

[Princeska]

<<

[besweety_inside]

@ viki. Jaz mam tud polno vsega ta mesec.Čist noro,ampak bo že.

[_v-i-k-i_]

Ma ja no sej bo, treba se je samo organizirat pa je!

[besweety_inside]

Ej glede kave js če spijem tri,dve so še ok,s tem da morm čist normalno jest,kr dost,no če spijem več kot dve sm adio.Čist tresem se.Nervozna sem.razpoloženje se mi spremeni full.Kava me full živčno naredi.Včasih probam zjutraj brez bit.In se super počutim.če pa se ok počutim pa srkam tud čez dan