1105 replies to this topic

[Baby]

Da od šumečih tablet ne pride skoraj nič pol v telo. Najbolj učinkovite so še kapsule al pa tablete, ki jih pogoltneš.
Js drgač pijem Vitamin C v prahu, sploh ko čutim, da me kaj prijemlje in v glavnem nisem bolna. Zdej ta teden sem bla 2 dni prehlajena, vendar čisto malo.

Edit: Pa v tem celem letu sem mela samo enkrat vročino, ki je trajala en dan, pa še to zato, ker sem se vozila v avtu z odprto šipo z mokrimi lasmi.

[Matilda]

Sem že nekje omenila, jemljem kompleks vitamina B, ampak v naravni obliki - Tartex 100 % pivski kvas. Tk da mene nič ne skrbi, da je kaj umetno pridobljeno.
Samega vitamina B v tabletah pa verjetno ne bi jemala ja.

[rea]

Pa so v pivksem kvasu vsi vitamini skupine B?

[TiTa]

Edit: Pa v tem celem letu sem mela samo enkrat vročino, ki je trajala en dan, pa še to zato, ker sem se vozila v avtu z odprto šipo z mokrimi lasmi.

jaz ne jem skoraj nič zelenjave( zelena solato dam enih 5krat v usta pa to je skoraj vse od zelenjave kar jem, ne jem praktično čist nič sadja, ne pijem nobenih dodatkov(tabletk vitaminov....) pa sem bila bolana lani 3 dni, prej pa praktično nekaj let brez vročine ali prehlada.

[Baby]

No sej to je odvisno tudi od človeka: Js tudi prejsnja leta nisem bila ne vem kako bolna. Mogoče kak manjši prehlad in redko vročina, vendar letos je dosti bolš.

[sonchika]

Jaz sem pa prejšnja leta stalno smrkala. Nič resnega, ampak samo smrkanje.
Letos pa jemljem vsak dan ameriškim slamnik in od prehladov ne duha ne sluha. Upam, da bo zdržalo čez zimo.

[Braunkopf]

Verjetno sem že vprašala, pa bom še enkrat - kateri vitamini se priporočajo za "boljše delovanje" oči? Nekje zadaj v spominu imam da naj bi bil vitam,in A koristen za oči in vid, nisem pa ziher? Pa malokje p0loh imajo kakšne kapsule s tem vitaminom, v DMju sem sicer zasledila kombinacijo A+E, kar bi blo tudi ok.

[Freya_]

Ja, mislim da je vitamin A eden glavnih sodelujočih pri vidu pa to.

[Baby]

Ja vitamin A, mislim da je ta v korenčku ne? Jaz vidim zelo dobro. Mogoče zato, ker sem ko sem bla mala dosti jedla korenje.

[Braunkopf]

Jst tud pa imam vid za en qrc.

[Coco*]

Enako.


(ampak pri meni je itak druga zgodba, ker je zdravnik zajebal situacijo)

[sade]

Jaz sem pa prejšnja leta stalno smrkala. Nič resnega, ampak samo smrkanje.
Letos pa jemljem vsak dan ameriškim slamnik in od prehladov ne duha ne sluha. Upam, da bo zdržalo čez zimo.

kak zgleda ta slamnik? na kakšen način ga jemlješ in kje se kupi?

[sonchika]

Jaz ga kupujem v DMju. Tam je na policah z raznimi dodatki. Na njem piše Echinacea (ali nekaj zelo podobnega temu). Zadaj piše, da je ameriški slamnik (ga pa vsebuje tudi Imunal, samo je ta manj-dozni in dražji). So pa kapsule. Vsak dan pogoltnem eno pred zajtrkom. Stane pa okoli 12€ - stekleničko imam za 2 meseca, ker jemljem samo eno tableto na dan.

Sicer sem brala na PL, da naj bi zmanjševal učinek KT, samo tega nisem nikjer zasledila. Pa niti me ni strah, ker ga jemljem zjutraj, KT pa zvečer.

Točno tale je, sem šla poiskat sliko:

[sade]

hvala!

[urš]

Jaz tudi jem ta slamnik že skoraj eno leto pa se mi je zlo zboljšal stanje, ker mam zelo slab imunski sistem in sem v povprečju preležala mesec na zimo. Drugač pa najbl pomaga črna redkvica in noter med. vsak dan ena žlička preizkušeno

[vrana]

Pozna kdo tablete Skinsublim, ki naj bi pripomogle k lepši koži?

http://www.lekarnar....sublim-kapsule/

[besweety_inside]

Ej ne poznam

mene pa zanima če uporabljate ABC plus kot dopolnilo k prehrani, jaz jih jem kak teden in sem čist navdušena sej ne, ma pač rekla sem da bom probala mal, ker niti pod razno ne pojem dost vitaminov in mineralov. Imam pa vprašanje , v zvezi z kombinacijo z B -koplexom a je možno, če oboje jem, ABC in B komplex, da imam preveč viamina B?

NO či ima katera kakšne izkušnje, se naj javi.

Lp anja sej ne nism anja,kak mi trga

[Adriane]

Če ABC zadovoljjijo dnevni vnos vitamina B, potem ne jemat še B-kompleks poleg.
Ni potrebe, kvečjemu škodljivo.
Bom prebrskala zakaj Me tudi zanima, ker sem sama isto začela pred tremi dnevi s prehramebnimi dopolnili.

[besweety_inside]

daj pobrskaj pa javi

[Adriane]

Ob povečanih potrebah po vitaminih in mineralih je dnevni vnos lahko večji od priporočenega, vendar naj ne bi presegel petkratne priporočene vrednosti. Večje odmerke vitaminov in mineralov od dnevno priporočenih potrebujejo otroci v dobi intenzivnega odraščanja, starejši, ljudje s srčno-žilnimi obolenji, ljudje, ki jemljejo nekatera zdravila, vsi, ki kadijo ali pijejo alkoholne pijače, ki so telesno zelo aktivni (predvsem športniki), ki se prehranjujejo enolično (vegetarijanci) ali neredno (predvsem otroci in mladostniki), ter nosečnice in doječe matere.
http://www.aljosajer...Hipervitaminoza


Druga skrajnost so hipervitaminoze, ki nastanejo zaradi prekomernega uživanja vitaminov. Pri vodotopnih vitaminih je možnost nastanka hipervitaminoze zanemarljiva, saj se presežek iz telesa izloči z urinom. Večjo težavo predstavljajo vitamini, ki so topni v maščobah (predvsem A in D) in ki se v telesu skladiščijo; pri dolgotrajnem uživanjau previsokih odmerkov (npr. v obliki prehranskih dopolnil) lahko pride do zastrupitve in raznih zapletov, ki iz tega sledijo. Hipervitaminoza A lahko povzroča glavobole, suho kožo, izpadanje las, mehčanje kosti in poškodbe jeter, hipervitaminoza D pa slabost, kalcifikacijo mehkih tkiv, anoreksijo in poškodbe ledvic.

http://www.cenim.se/170-a.html

Vitamine ločimo po topnosti na vodo topne in maščobo topne. Vitamini, ki se topijo v vodi (vitamin C in vitamini iz skupine B ) se hitreje presnavljajo in zato tudi hitreje izločajo iz organizma in jih je treba stalno obnavljati z uživanjem hrane in po potrebi tudi vitaminskih preparatov. Prekomerno zaužite vodo topne vitamine organizem praviloma odstrani prek seča in potu.

Vitamini A, D, E in K so topni v maščobah, presnavljajo se bolj počasi in dlje časa ostajajo v organizmu. Pri prekomernem uživanju maščobo topnih vitaminov, se ti lahko začno kopičiti v organizmu in povzročijo težave (hipervitaminoza).

http://www.minet.si/....php?c=2&id=217


Vitamini rastvorljivi u vodi ( Vitamini B kompleksa, Vitamin C) se brže luče iz organizma, pa se ne gomilaju uprkos većem unosu, osim toga oni su netoksični. Organizam ne poseduje ili ima jako male zalihe ovih vitamina.

Vitamin C u dozama većim od 2 grama na dan može uzrokovati proliv i stvaranje oksalatnih metabolita iako kamenci nisu tako česti. Ukoliko bubrezi ne luče kiselu mokraću može se razviti metabolička acidoza. Sigurno je da u toj koncentraciji askorbinske kiseline (preko 2grama/dan) povećana je i apsorpcija teških metala iz creva.

Prilikom davanja velikih doza priridoksina (2grama ili više) opisana je neuropatija ali potreba za takvim davanjem realno ne postoji.

Vitamini rastvorljivi u mastima (Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin A ) ili kraće DEKA se sporije izlučuju iz organizma, stvaraju veće zalihe pa se prilikom povećanog unosa stvara hipervitaminoza

Hipervitaminoza vitamina D - nastaje zbog prekomernog uzimanja (50.000-100.000 IU) vitamina D radi lečenja rahitisa ili osteoporoze. Nastaje kalcifikacija bubrega, krvnih sudova, srca i pluća.

Hipervitaminoza vitamina A - dnevna potreba je 5000IU vitamina A, a kada se tri meseca ili duže dnevno uzima 50.000IU ili više nastaju promene tj koža postaje suva, svrbi, ispada kosa, upalne promene na usnoj sluzokoži, povećanje pritiska, povećava se jetra, bolovi u mišićima, kostima i zglobovima. Ukoliko se uzima beta karoten promene se ogledaju u žućkastoj prebojenosti kože. Terapija prestanak unosa i promene se same povlače.

Hipervitaminoza vitamina E - preteran unos vitamina E. Vitamin E je relativno netoksičan kada se unosi preko usta. Može da se desi interferncija sa vitaminom K i da se tako potencira antikoagulantni efekat nekih lekova.

http://www.vitamini....rvitaminoza.htm



Zgleda, da B ni tako kritičen. Po lastni želji

Ta stran je super, kar se teh zadev tiče!
http://www.aljosajer...i.html#Vitamini