7437 replies to this topic

[Kalypso]

V soboto: moj program v fitnesu
Vceraj pohod po Axalpu dolg 6km.
Za otrosko tematsko pot je bila kar orng. Proper rdece bela gorska pot. Sem ful srecna, ker je mali zmogel. Velik je pa ze tak kot en kozorog.
Danes pa pocivam.

[_Planet_]

Noge so me pa včeraj spet bolele ... sicer me vsakič manj, ampak brez pa nikakor

Misliš zaradi “musklfibra”? Meni zelo pomaga, da vsakič po tovrstnih fizičnih aktivnostih spijem beljakovine. Včasih sem imela nenormalne “musklfibre”, sedaj je pa že 15 let mir.

[tasika]

Hvala, Kami.

Petek: hoja 3km
Včeraj: hoja 10km

[Kami]

Misliš zaradi “musklfibra”? Meni zelo pomaga, da vsakič po tovrstnih fizičnih aktivnostih spijem beljakovine. Včasih sem imela nenormalne “musklfibre”, sedaj je pa že 15 let mir.

 

ja, muskelfiber ... saj če bi se na koncu raztegnila in popila magnezij, bi bilo že bolje ... pa pozabim, se mi ne da, mislim, da ni potrebno,... 

Katere beljakovine pa popiješ?

[Kalypso]

Fitnes uro in pol

[_Planet_]

 
ja, muskelfiber ... saj če bi se na koncu raztegnila in popila magnezij, bi bilo že bolje ... pa pozabim, se mi ne da, mislim, da ni potrebno,... 
Katere beljakovine pa popiješ?

Mg tudi, ja. Beljakovine mi ustrezajo te (vzamem, ko so kakšne akcije): https://super-hrana....cokolada-750-g/

[_Planet_]

Ena ura hriba, klepet with old friends. Lep dan. 😌

[Buggy]

Mi smo šli včeraj na Vogar, me danes kar prijetno boli rit  

[Ancka Pomarancka]

S puncama smo včeraj prekolesarile 13km. Ne zdi se veliko, ampak za njiju je bilo dovolj...

[ora]

Mi smo šli danes dve familijo na planino Razor smo toliko prehodili. Lep dan je bil, otroci sicer nadležni in neposlušni ampak je bil vseeno prijeten izlet. Tamala ima 2 leti se je velik del poti nesla, Naša tamala in njihov pob sta pa enako stara sta šla vso pot peš. Naša še jamrala ni.

[Kalypso]

Mi smo bili tud v gorah, ampak samo na igriscu, ker se nobenemu ni dalo hodit.
Je bil pa vceraj toliko bolj sporten dan. Dopoldne sem sla en kratek krog s kolesom, potem pa se na fitnes, da sem oddelal svoj program.

[_Planet_]

Tudi jaz sem danes čutila rit.

2 uri hriba

[bellini]

50 km s kolesom.

[Kami]

V dveh dneh : Lepena - Krnsko jezero - Krn in nazaj

 

Zdaj sem pa res v življenjski formi, saj sem danes samo malo utrujena, ampak za enkrat me mišice ne bolijo.

Največ (pa še to ne pretirano) me bolijo ramena zaradi nahrbtnika (pol poti je imel celo 12kg, potem pa ene 9). 

[_Planet_]

Super, Kami! 🤩

[Olivija]

Lepo!! Bravo!
Jaz sem zjutraj sla na sprehod v gozd, 45min hoje malo gor, malo dol.

[Fiona]

Kami bravo. Jaz po tej poti ne grem vec nikol, pa ce je ne vem kaj.

[Coco*]

O, Kami, hudo! Fiona, enako.