7437 replies to this topic

[_Planet_]

Nedelja: tek s hriba pred dežjem, začuda sem tek dobro prenesla, malo sem naslednji dan čutila stegna (jaz res ne maram teka in nikoli ne tečem).

Včeraj: dve uri hriba po dolgem času.

Sedaj se pa spet počasi začenja pekel z vremenom. : E

[Kami]

Belini - kako je šlo wing-anje.

Jaz sem samo enkrat poskusila (wing in sup) in je bilo kar zabavno, čeprav mi seveda ni šlo. Naslednji dan so me precej stegenske mišice bolele, pričakovala sem pa, da me bodo roke, ker so mi kar dol padale med vožnjo - prav bolele so me od držanja hudiča nad glavo ampak jaz imam res slabotne roke

[bellini]

Sem pisala v vtisih, ampak lahko povzamem. Najprej sem vadila na obali z wingom, da sem dobila občutek kako ga držati in obračati, nato pa sem šla v vodo. Itak se nisem mogla vstat na deski in sem zato klečala in ogromno padala. Posledično sem imela in še imam siva kolena in nekaj udarnin po mečah. Je pa izredno fizično naporno, ker več kot eno uro nisem zdržala tega, da sem non stop padala in se pobirala na desko. Mene roke niso bolele, ker načeloma ti mora veter držat wing in ne ti. Verjetno nisi imela dovolj vetra oz. premali wing.

V vodo sem v teh 17 dneh šla mogoče 7krat, kar je občutno premalo. Je bilo kr nekaj walk of shame-ov nazaj na začetko pozicijo, ko me je neslo z vetrom stran. V videu je en razlagal, da bi za to, da spelješ oz. razumeš kaj sploh delat na deski potrebova en mesec vsakodnevnega ukvarjanja s tem. Predzadnji dan mi je ratalo (seveda pol kleče na deski) peljat eno špuro brez da bi padla in je res nor občutek, ko naekrat deska dobi pospešek. Tudi uspela sem držat linijo proti vetru, tako da se mi malo že svita kako wing obračat in razporedit težo na deski. Moj je bil ekstra potrpežljiv, ko mi je 100krat iste stvari govoril in ima zdaj malo upanja, da ne bom obupala tako kot pri klasičnem surfu. Mi že doma dela svojo desko.

[Kami]

hvala ti. Sem se naknadno pretolkla tudi čez vtise in prebrala. Bravo, super res! 

 

Jaz sem imela samo eno uro winganja ... in ja, tu na Jadranu je menda bolj problem vetra, ker ga je ali preveč ali premalo ali pa v refuzah (al kako se reče), ko piha, pa neha, pa spet puha ... in čakaš naslednji sunek.

Midva sva se seveda to lotila ne ravno idealno - da sem šla gor in dol na kolenih na supu, ko sem se učila držat wing (z eno roko sem ga ves čas držala na "glavi" winga (tisti začetni poziciji) in samo eno roko sem imela na pravi poziciji (da sem ga lažje krotila), saj sem se istočasno učila držat ravnotežje, kako deluje wing in kako se "tepst" z vetrom . To bi res morala najprej na kopnem poskusit, da bi mi bilo vsaj delovanje winga malo bolj jasno. 

 

Potem sem pa začela v stoje, saj je bilo po eni strani težje (več potrebnega ravnotežja) po drugi strani pa lažje, ker se mi wing ni več namakal v morje (in mi ga voda znala zagrabit in obrnit). Po eni uri sem bila tako utrujena, da nisem imela več moči. Moj je pa za mano vozil gumenjaka in mi govoril kaj naj delam in me po potrebi vlekel spet nazaj gor proti zalivu, ker me je skoz dol nosilo z vetrom. Drugače si ne znam predstavljat koliko bi jaz morala prehodit. 

Moj trdi, da ni primerjave, koliko hitreje in lažje napreduješ z wingom (ali kajtom), kot s srfom. Tako da, mogoče bo tudi upanje zame, da se kdaj vsaj približno vozim gor in dol

[bellini]

Mene je sicer L. vzpodbujal naj se čim prej vstanem, ker z gležnji lažje balansiraš desko in loviš ravnotežje, ampak jaz res nisem uspela hkrati razmišljat o tem kako naj wing z rokami lovim in hkrati še ravnotežje. Pa naslednje leto, če bo še volja (kar glede na načrte z nakupom in izdelavo opreme bo mogla bit ) Mi je pa tako lepo gledat te, ki že znajo vozit. Vse izgleda tako enostavno in lahko. Ko vidiš kako se dobesedno igračkajo z wingom v roki, njih pa lepo nese nad vodo. Ali pa ko tako brez težav naredijo obrat.  Jaz bi tudi tak Klasično srfanje me nikoli ni pritegnilo, niti ko sem druge opazovala, kot pa recimo tole. 

[Barbarina]

Bravo, carici sta, že bere se zakomplicirano. Moj foter je včasih surfal (tisto jadro, ko ga moraš iz vode potegnit in potem držat), sem parkrat probala in obupala.  

[Fiona]

Moj fotr srfa ko norc.... Na posnetkih izgleda kot da lebdi nad vodo.
Hodi srfat v Koper tudi izven sezone, pa nekam na Madzarsko. V sezoni pa obvezno 14 dni v Viganj, ostalo na Losinju.

[tasika]

Nice, jaz sem samo klasicni srfanje poskusila 1x, so me se 2 dni roke bolele za umret.

Vceraj 25min kardio na plazi
Danes 15km s kolesom

[bellini]

Kolesarjenje Trije Kralji - Rogla in nazaj, 2,5 ure.

[Fiona]

Vceraj sprehod 30 minut, ura fitnesa

[Barbarina]

Prejšnji teden 30 km teka in pa 1 vadba za moč. 

[Fiona]

Od prvomajskih sem v fitnesu 3x na teden po eno uro brez izjeme, razen ce gremo na dopust. Delam 8 vaj po 3 serije.
Napredovala sem ful, ker si belezim vse vaje in vsak trening in vsakic naredim nekaj vec kot prejsnjic.
Tek sem pa popolnoma opustila, enostavno ni to zame.
Hodim v klanec ali pac, samo hodim. Gledam da naredim 10k dnevno minimalno. Obcasno pa si privoscim dan (1x na teden), ko ne delam absolutno nic in so tudi koraki v podnu. Ugotavljam da mi sede za regeneracijo.

[Barbarina]

Jaz sem pa prav odvisna postala od teka in mi je trenutno to prioriteta. Imam strukturirano, 3x tedensko, 1x long run, 1x quality run (tempo tek, intervali) in 1 easy run. 

[Fiona]

Jaz ne morem. Pac moje telo izgleda ni za to.
Potiska s prsmi naredim vec kot sestra pa ima ona 75 kg in je v fitnesu 2 leti. Podobno s chin upi, ona ne naredi niti enega. Medtem ko za spodnji del telesa je pa prostora za razvoj se ohoho, tam sem svoh.
Tisto stanje na rokah vec let je izgleda ostalo v misicah.
Se mi pa zdi ful dobro, ce najdes nekaj kar te res veseli, tako da super Barbarina.
Jaz sem za tek ugotovila da nikoli ne bom hitra in pac stresno mi je bilo pod crto, kar mi nekako ni point nekega premikanja potem.

[bellini]

Dopoldan kolesarjenje, 64 km v 3 urah.

[bellini]

Včeraj sem potem še šla od doma na Tri Kralje. Dobri dve uri in 1000 m višincev, ampak z električnim kolesom

[_Planet_]

Bravo, carici sta, že bere se zakomplicirano.

!!

Včeraj po dobrem mesecu dve uri hriba. Zelo je pasalo. ❤

[Kami]

Jaz sem pa v soboto naredila še zadnjo turo pred Krnom ta vikend.

 

Če pa zdaj nimam dovolj kondicije, pa ne vem kaj jo bom imela. V enem mesecu 2x Mala planina od Calcita in 2x Kamniško sedlo (od doma spodaj). Oboje po cca 3 ure v eno smer. 

Sva pa imeli v soboto plan potegnit na Brano, ampak sva zaradi napovedi slabega vremena obrnili. Še dobro, ker je res začelo padat.

 

Noge so me pa včeraj spet bolele ... sicer me vsakič manj, ampak brez pa nikakor

[Kami]

Kolk naporno je Kamniško sedlo?

 

ne vem kako opisat napor, ampak če greš čisto od Doma v Kamniški Bistrici, je v cca 3 urah za premagat 1.250m nadmorske višine. Nikakor zahtevna, nevarna ... jo pa nekaj je  

Na Hribih celo piše 3.45h, ampak se mi zdi, da si prej gor (čiste hoje), koliko počivaš je pa drugo. 

 

Je Kokrško sedlo sicer malo nižje, ampak meni precej bolj naporen, saj je bolj strm. 

[Fiona]

Danes sem komaj zmogla trening, kup pocivanja. V sredo brez tezav.
Noro kaj dela slab spanec.