7415 replies to this topic

[Fiona]

Ura fitnesa vceraj
Pol ure teka ze danes

[bellini]

Danes sva šla z gorskimi kolesi v brege, ker v dolini ni za dihat. Prevozila sva 40 km v dobrih treh urah in 1350m višincev.

[Kami]

  - umrem, če ni električen kolo

 

Midva sva edino v petek naredila 9km sprehoda ob obali ... tak na easy - v tevah  . Totalen lenoritis imam po tej vročini.

[Fiona]

40 min v hrib

[Jinadaze]

  - umrem, če ni električen kolo
 

Enako … Moz hodi na take ture v hribe. Sem mu nazadnje rekla, da eni tudi zene vzamejo s sabo in povedala za Bellini, pa oba v smeh.
Pustimo, da nikoli ne bi investitala toliko v kolesarsko opremo.

[_M_]

Eni naši kolegi (bolj sta tamali dve frendici, no) so izrazito športna družina, ampak tamala se je letos upuntala glede dopusta in noče več v Dolomite avgusta, kjer bi kolesarili v te hribe, haha. Lani so še šli, letos gresta samo oče in starejša hči, mama in tale mala črna ovčka pa bosta doma. Je kar upornica in čisto nasprotje starejše sestre. 

[bellini]

Jaz sem imela električno gorsko kolo, drugače mu ne bi mogla sledit. On je čisto druga liga od mene kar se kondicije tiče, pa še jaz sem letos ogromno naredila na tem (imam že 400 km prevoženih s cestnim kolesom in celo zimo sem bila na trenažerju) kljub vsemu sem bila na koncu že čisto adijo, ampak zaenkrat mi ta najin skupni čas ful pomeni, zato ena taka tura na vikend ni tako grozna, kot se bere. Včeraj je res pasalo vozit po gozdnih poteh sredi Pohorja.

[_Planet_]

Eni naši kolegi (bolj sta tamali dve frendici, no) so izrazito športna družina, ampak tamala se je letos upuntala glede dopusta in noče več v Dolomite avgusta, kjer bi kolesarili v te hribe, haha. Lani so še šli, letos gresta samo oče in starejša hči, mama in tale mala črna ovčka pa bosta doma. Je kar upornica in čisto nasprotje starejše sestre. 

Roko na srce, to niso ravno sanjski dopusti, nismo vsi fanatični športniki. Me je spomnilo na:

https://www.facebook...mibextid=ZZyLBr


Kami, jaz sem tudi kot cunja v tej vročini in si raje vzamem drugačen čas zase (glej Prosti čvek).

[_Planet_]

Čez vikend dvakrat po eno uro hriba.

Sicer pa uživam v miru in samoti, brez obveznosti, prav čutim, kako se mi počasi sprošča napetost v telesu.

[Špela]

Sicer pa uživam v miru in samoti, brez obveznosti, prav čutim, kako se mi počasi sprošča napetost v telesu.

To, ja, ful dober občutek! ❤

Prepešačila sem 18 km v treh dneh.

[_Planet_]

Špela

[Fiona]

V nedeljo sem sla nazaj v fitnes, pa vsak dan sprehodi. Nazaj v rutino. V nedeljo je bilo po 14 dneh brez zelo tezko in sem komaj naredila trening z isto tezo kot preden sem sla. Vceraj sem imela PR na vseh vajah. Samo dokaz da ni treba na dopustu iskat fitnesa, kot to delajo ene obsedene influencerke, mislec da bodo zato ker dopustujejo podrle vse delo od pol leta prej. Vcasih res sede samo lenarit.

[tasika]

Čigave vaje delaš? Sej mislim, da si mi že napisala, pa sem pozabila. 

 

Jaz vsak dan med gledanjem Toura naredim nekaj vaj za koleno, stegna/rit in trebušne. 

[Fiona]

Njen app mam in delam od aprila po njem.

https://www.instagra...zZqeGx5em5hYQ==

[Fiona]

Vceri 1 ura fitnesa in 10 minut intervalov na stezi
Pa pol ure sprehoda

[Fiona]

Danes sem pa mrtva res.
Prvic sem bila v fitnesu, v tem delu s prostimi utezmi, in sva sla v bistvu cez vecino glavnih vaj za celo telo, kar je trajalo kar dolgo in sem konkretno izzeta, sploh DL RDLji, enonozne vaje. To me je ubilo res, te noge pa rit. Bi sla kar spat. To je primer tega, ko je prevec. Ampak sem vedela da bo tako, ker sva bla zmenjena da greva skozi tehnike. Sem kar presenecena ker razen deadliftov in enih dveh vaj za rame ostalo delam pravilno. Tko da se je splacalo vsa ta leta joge, anatomija misic in kako kaj ozavestit, kaj je tisto kar se pri doloceni vaji mora cutit in kaj se ne sme.
Anyho, zdaj bom delala naprej doma, cez en mesec grem pa spet da se enkrat pogledava mal tehniko. Pol bom se pa zmenila da mi spise trening in ga delala doma in sla samo na 6 tednov po druge vaje oziroma, pogledat kje stojim in kaj sledi. Jaz nisem kot moja tamala ki sljaka in rabi enega da jo gleda da bo delala, naceloma naredim kar je napisano in ne iscem izgovorov, zato ne rabim drugega para oci ob sebi da so stvari narejene, pa tudi casovno mi bo to veliko bolj ustrezalo.pa napujsala sem bom ko poletje odleze, to mi je rekel da naj nabacim ene 3 4 kg mascobe oziroma, pac cesarkoli ze, potem bova pa misce nabildala da to pokurijo. I am fine with that plan, sam mogoce ne zdele ko so kopalke se aktualne ker vem da bo slo vecino v trebuh.

[_Planet_]

Kaj je fora tega, da se boš napujsala?

Ena ura hriba, krasen zrak je bil danes.

[Fiona]

Samo tako bo mozno zgraditi kaj nove misicne mase. Najprej se poredis in potem to mascobo spremenis v misico.

[_Planet_]

Ajaa, zanimivo. Nisem vedela, hvala!

Včeraj: ena ura hriba. Super zrak je! 😌

[Barbarina]

Ja res tak septembrski zrak je.
Jaz sem na dopustu samo počivala (glede teka, aktivni smo bili skoz), včeraj pa sem en easy run naredila 7 km.