1105 replies to this topic

[rea]

A zna predlagat kera na podlagi izkušenj al pa če je slišala mogoče za kako dobro akupunkturo, da jo kdo dela?

[Kami]

Tole sem danes dobila na mail in ne vem, ali je bilo že kje objavljeno. Prav tako ne vem, koliko podatki držijo ... vsak naj presodi sam!



povzetek predavanja Sanje Lončar - neodvisne raziskovalke, 9.6.2007 v MB


Liki v reklamah za celulit so, ne boste verjele, 12-13 letnice, ki so skrbno naličene, da zgledajo starejše, tako da v teh reklamah vidite napete noge deklic, ki seveda še ne morejo imeti celulita, ki pa je v kasnejših letih povsem naraven in normalen pojav!
Zelo pomembno je piti dovolj vode!!! - če celica ne dobi zadosti vode, se ne more obnavljati, ampak se poškoduje - tako nastajajo tumorske tvorbe, ker vzdržujejo v telesu nekaj, kar je v okvari!

Nara Petrovič je napisal zelo priporočljivo knjigo Navodila za uporabo človeka!

Od premalo vode nastaja tudi osteoporoza, visok krvni pritisk, težave s prebavo...

Nikoli ne jejmo zvečer! Organizem je sprogramiran, da potrebuje hrano zjutraj in v prvem delu dneva!

Dobra novica: čokolada je zelo dober vir magnezija! )) (a nepretiravajmo)

Proti celulitu niso potrebne nobene kreme, ampak je dovolj že sama masaža, npr. če se nekajkrat na dan spomnimo in malo zmasiramo stegna, četudi skozi oblačila, da spodbudimo cirkulacijo, pretok limfe... Večina anticelultnih "čudežev" je celo zelo škodljiva! Praznijo maščobne celice, zategujejo kožo, in to največkrat s kislinami, po čemer so celice bolj dovzetne za UV, torej tudi za raka kože, po teh sredstvih ne bi smeli vsaj 7 dni na sonce!!

kisline so tudi v vseh kremah za pilinge ipd.

Za hrbtenico je zelo priporočljivo sedenje na žogi (tisti ortopedski, saj veste kateri, ne? )

Rešitve za DELNO odpravljanje celulita (ker v celoti to NI mogoče):
- več vode in dovolj kakovostne soli
- več gibanja, masaže, knajpanja
- uporaba naravnih olj za nego kože (npr. Weleda)
- zeliščni pripravki, ki pospešujejo cirkulacijo odvajajo strupe...
- jesti ob pravem času
- vnašati manj "smeti" v telo
- izbirati hrano v skladu z individualnimi karakteristikami (krvno skupino, došo, stanjem posameznih organov)

V sredstvih proti celulitu so snovi za čiščenje strojev, razmaščevanje...
(skratka, bolje da ne veste, kaj vse).

Brezovo olje (od Welede) - če s tem namažemo noge, bomo šli praktično vsako uro na WC - odvaja vodo iz tistega dela telesa, kjer je naneseno, zraven pa moramo piti veliko vode! To pomaga recimo pri edemih, oteklinah... razstrupi tkivo! Tudi kneippanje je zelo priporočljivo!


KOLIKO JE SONCE RES NEVARNO?

Npr. v sončnem vremenu na Jadranu je faktor približno 18, v rahlo oblačnem 10, v oblačnem 4, tako da v sončnem vremenu faktor 18 ali malo več (odvisno od tipa kože) povsem zadostuje! Ko so erupcije na soncu, morda nekoliko višji, npr. 20! Ljudje, ki uporabljajo visoke zaščitne faktorje, imajo največ raka kože! Po eni strani zato, ker so ta močna sredstva že sama po sebi škodljiva, po drugi pa zato, ker mislijo, da so potem zaščiteni in se brezskrbno nastavljajo soncu ob najmočnejšem sevanju.
Npr. faktor 20 posrka 94% UVB, faktor 30 pa posrka 95-96%, tako da nanesemo 50% več kemije za 1-2% več zaščite, kar se seveda ne izplača!

Naravna zaščitna sredstva za sonce so na bazi TITANIUM DIOKSIDA (npr. Weleda) - ki naredi na koži refleksno plast, se ne vsrka v kožo, faktor 20 je povsem dovolj! (sicer se menda malo vidi na koži, ampak zdravje je prvo, sploh pri otrocih! - sicer se pa tudi pri navadnih kremah za sončenje svetimo...)

- Sintetična sredstva: že 15 dni(!!!) po odprtju precej pade zaščitni faktor, tako da seveda niso uporabna naslednje leto!
-Naravna sredstva: lahko jih uporabljamo 3 leta, ker tukaj gre za minerale, ne povzroča alergij,... Titan in cink so koži prijazni.
Ampak pozor: velike kozmetične firme pa delajo naslednje: titan zdrobijo nanodelce, tako da se ne vidi na koži, ker vanjo prodre(!), kar je škodljivo - to počno Nivea, L'Oreal,...

Če pa ima sredstvo certifikat BDIH (zelo stroga kontrola!), je zagotovo varno!

Kokosov, olivna,... olja so primerljiva s faktorjem 4! Na kožo se pa pred sončenjem ne sme nanašati šentjanževkino olje, ker je fototoksično! Je pa priporočljivo za opekline PO sončenju, ker preprečuje raka kože.

Naravna sredstva torej delujejo na površini kože, imajo veliko daljšo obstojnost od sintetičnih filtrov, zato v preparatih ne zahtevajo močnih konzervansov, delujejo takoj po nanosu (ne šele čez pol ure).

Poleg Weledinih in Dr. Hauscka izdelkov (Sanolabor, Weleda tudi v DM) (ki se pa menda na Hrvaškem ne dobijo, če ste tam na morju), je zelo dober tudi Ambre Solere (nekako tako).

Če se že pojavi alergija, se priporoča ALoe Vera gel, krema Cosmerba-rjava, in mazila na bazi ognjiča.
Nivea in Eucerin sta se po nemških strogih Eko-testih izkazala za NAJSLABŠE formaldehidi so celo v Nivei za otroke!!!


DEPILACIJA

Najbolj naravni rešitvi sta vosek in britvica.

Depiliranje s kritali karbeksa: so precej grobi za kožo, niso primerni za ljudi s tanko občutlivo kožo, za otroke, starejše,... za zdrave mlade z močno kožo pa bi še prišli v poštev.

NAJHUJŠA MOŽNA VARIANTA: kemična depilacija z depilacijskimi kremami!!! Tega ne uporabljajte NIKDAR! Kemija, ki je v treh minutah sposobna
stopiti dlako(!!), zelo spremeni pH kože, koža naenkrat postane odprta, izgubi zaščitni sloj, vanjo vdrejo patogeni organizmi, kar lahko traja tudi do teden dni! Takrat ne bi smeli niti slučajno v bazen...


ANTIPERSPIRANTI

-zamašijo pore
-zmanjšajo izločanje žlez znojnic
-umazanija se vrača v telo

Naravna rešitev:

-ne preprečujmo potenja
-slanica preprečuje razkroj in razvoj neprijetnega vonja -uživanje dovolj vode - to naredi bolj blag vonj
- naravni materiali oblačil
če že moramo uporabiti respirant, ga detajlno speremo takoj, ko "nujna" situacija mine!

Bezgavke se napolnijo s "smetmi" (če jim zapremo ta "vrata"), pogostejši je rak dojke,...

Tudi nedrčki prispevajo k temu (zaprejo pretok, cirkulacijo, limfo...) - zelo redek je rak dojke pri ženskah, ki ga ne nosijo!

Kristali iz himalajskih soli (naravni!) so OK, ampak ne tisti umetni, ki jih delajo iz aluminijevih soli!!!

V Sanolaborju se dobi slanica (namesto deodoranta), v majhni flaški nanesemo je malo na robček in narahlo obrišemo področje. Tudi Weleda in Hauschka imata zdrave deodoranse.

EUCERIN: 10% čebeljega voska in 90% nafte!
Podobno: Vichy, Oil of Olaz, Nivea,... najslabše!!!
(Zakaj lekarne reklamirajo Eucerin kot "kao" zdrav: preprost odgovor: denar je sveta vladar! kolikor jim kdo plača, toliko jim naredijo
reklame, ker to pač morajo početi!)

Glicerin: ta sestavina je lahko sintetična, lahko pa je rastlinski glicerin. Slednji ni škodljiv.



Samoporjavitvene kreme: kemija bodisi prodre pregloboko ali pa zatre obnovo celic, razen pri tistih, ki "držijo" le 2-3 dni. Problematični so tisti, ki imajo učinek 10-15 dni ali več, ker so očitno prodrli v najgloblje plasti kože.

Zato Haushka in Weleda sploh nista izdelali teh krem, ker imata stroge zdravstvene kriterije in sta priznali, da ni varnega načina, na katerega bi se naredil tak izdelek, in imajo filozofijo, ali varno, ali pa raje nič!

Dobra mila in šamponi se ne penijo!! (vsaj ne preveč). Lauret sulfati - snovi, ki se penijo, spodbujajo prekomerno maščenje, in naredijo začarani krog!

L'Occitane, JUST, Rivitas,... - tudi ni naravno, razen pri Justu nekaterih starejših zadev, kot so ognjičeva in brinova krema ter Olje 31.

Za otroke z atopičnim dermatitisom je najboljša hladno stisnjena kokosova maščoba, ekološko izdelana, ki ima vonj! (tista brez vonja je namenjena za kuho!) Če ima vonj, namreč pomeni, da so še prisotni delujoči encimi.

Za majhne otroke pa je najboljša znamka Weleda, ker so skrbno preučili otroško kožo, in so njihovi izdelki takšni, da na otroški koži naredijo zaščitno plast, namesto da bi prodirali v globino te občutljive kože in
spreminjali njeno strukturo!

[Katrin]

Skratka, če povzamem, Weleda pa Dr. Haushka ruls?

[sonchika]

A se ti to ne zdi bolj podobno reklami?
Ti dve znamki sta dobri. Wewlda bolj kot H, ker ima manj alkohola. H pa v vsako stvar tlači alkohol.

Ta ženska je svobodna raziskovalka, ne? In kaj to pomeni? Da mora v javnost dati izredno udaren članek v smislu "vsi bomo pomrli, če bomo uporabljali deote" in podobno, da bi ljudje sploh brali. Vmes je lahko tudi kakšna popolnoma zlagana stvar, pa saj je vseeno, glavno da se bere in da ljudje vidijo članek.


Pa nimam čisto nič proti njej, samo ta udaren način pisanja mi gre na živce. Pa tudi dosti ima prav, dostikat pa tudi prodaja bučnice.

[Kami]

saj zato sem pa napisala ... da sem dobila, posredujem najprej, če koga zanima in da naj vsak sam presodi!

Jaz osebno, po pravici povedano, sploh ne vem čemu naj verjamem in čemu ne. Zato vse skupaj jemljem zelo z rezervo.

[Hsul]

Jaz ne verjamem nobenemu. Veliki giganti tlačijo noter grozni alkohol, 'samostojni' raziskovalci reklamirajo W in H (če malo preučiš, ti klikne zakaj H tlači noter alkohol), svet se narobe obrača. Kami, gremo zobe prat s soljo, in se občasno okopat v lokalnem potočku.

Pa tudi dosti ima prav, dostikat pa tudi prodaja bučnice.

Sonchika, če že veš kdaj ima prav in kdaj ne, bi bilo izjemno lepo od tebe da bi nam to napisala, in morebiti še 'neodvisni' raziskovalki mail poslala.

[Matilda]

Ja samo mislim, da tole ni hudo temeljito čistilo za zobe, v kotičkih sigurno ne more odstranit "umazanije". Raje nucam pasto ene naravne kozmetike in Curaprox krtačke.

Drgač mi je ful čudno, zakaj bi bil dovolj le faktor 20.

Pa to mi je uganka, na kakšni osnovi potem točno vedo, ko "naredijo" eno kremo za sončenje, kakšen faktor ima? Vem, kaj pomeni recimo 28 ali 35, ampak kako to izračunajo, da pridejo proizvajalci do teh cifer?
Recimo gledala sem Sun Mix kreme, faktor 8 ter 12 (samo primer) in sta imeli obe popolnoma isto sestavo. Je razlika le v "koncentraciji" ali pa "količini" nekega zaščitnega filtra?

[Katrin]

Moja prijateljica si pa zelišča (10 vrst) full na drobno zmelje, zmeša s soljo in še enkrat zmelje vse skupaj in si s tem pere zobe. Pravi, da zdaj nima nobenih problemov več z zobmi in dlesnimi.

Kakšne težave je imela pa prej? Na čistočo zob naj bi v glavnem vplivala krtačka, ker ta spravi koščke hrane iz zob. Zobna pasta nam da boljši zadah in svežino. Verjamem pa, da zgornji zvarek vpliva na kakšno pojavljanje aft in podobnih bolezni dlesni...

[sonchika]

Isto moj fant, ko pa sva prešla na električno zobno ščetko, pa teh problemov nima več.

[Braunkopf]

Ja samo mislim, da tole ni hudo temeljito čistilo za zobe, v kotičkih sigurno ne more odstranit "umazanije". Raje nucam pasto ene naravne kozmetike in Curaprox krtačke.

Drgač mi je ful čudno, zakaj bi bil dovolj le faktor 20.

Pa to mi je uganka, na kakšni osnovi potem točno vedo, ko "naredijo" eno kremo za sončenje, kakšen faktor ima? Vem, kaj pomeni recimo 28 ali 35, ampak kako to izračunajo, da pridejo proizvajalci do teh cifer?
Recimo gledala sem Sun Mix kreme, faktor 8 ter 12 (samo primer) in sta imeli obe popolnoma isto sestavo. Je razlika le v "koncentraciji" ali pa "količini" nekega zaščitnega filtra?

To tudi mene zanima.

Pomoje je finta v tem, da je koncentracija UV blokatorjev višja, zato kreme z višjimi faktorji kožo zaščitijo za dlje časa (dokler ne skočiš v vodo in zaščito spereš dol). Načeloma so te kreme tudi "težje", mastnejše, nekatere celo puščajo "belo sled" za sabo. Vsaj na sebi sem opazila razliko med denimo kremo s faktorjem 20 in faktorjem 50 (). Ko sem uporabljala kreme z nižjim faktorjem me je sonce vseeno malo "prijelo" (na nekateih mestih, kjer očitno nisem dovolj na debelo namazala, ali pa kreme nisem nanesal po tistem, ko naj bi UV žarki že prodrli skoznjo), pri 50ki pa ne, tudi če sem bila zunaj cel dan.
Sicer pa sončne kreme vseeno ne uporabljam pogosto, le ko se nameravam na soncu zadržati dlje časa. Ni mi všeč tisti masten občutek, kot da sem prebarvana z "barvo", pa verjetno tudi tile blokatorji niso ravno najbolj nedolžni.

[sonchika]

Pa čisto odvisno katero kremo imaš. Recimo Mullerjeve kreme za sončenje so bile v VIPu ocenjene kot neprimerne (samo otroške, samo iz izkušenj napišem, da velja tudi za ostale). Razlog je bila nepravilna navedba SPFja, ki je bil v realnosti precej nižji, kot je pisalo na embalaži.
Sama še vedno stavim na kreme s SPFjem 30, za obraz pa 50. Pri SPF50 sem lahko na soncu cel dan (imam Avonovo kremo, ki je zelo mastna) in ni nobenih poškodb kože. Bi se pa s to kemijo kar deloma strinjala.

[Matilda]

Jaz imam izredno svetlo polt skozi celo leto. Na obrazu tudi precej pegic, pač vse to pase k "rdečemu pigmentu". Letos sem se na morju (pa tudi tako ko grem navadno ven) po obrazu mazala s SunDance mlekom za otroke spf 30. Nič me ni opeklo, dobila sem le malce lepšo barvo (ne-več-tako-bledo). Tako da sem s to kremo in sfj-em čisto zadovoljna (vsebuje pa tako mineralne kot kemične uv filtre). Je res, da je malo kemično, ampak za moje pojme je to kvalitetna reč, glede na to, da nudi v redu zaščito in da je brez konzervansov-parfumov-barvil.
Po telesu sem se pa mazala z Mercatorjevo kremo za sončenje spf 20 (ok no, ni bilo drugega na zalogi ) in me je kljub fajn plasti kreme vseeno opeklo (po ramah in križu).
Jst mislim, da naj pač vsak uporablja produkte, ki dejansko nudijo takšno zaščito, kot jo obljubljajo na embalaži, in ki po možnosti niso polni kemije. Nekomu bolj ustreza spf50, drugemu 20, ni zdaj, da je vse nad 20 škodljivo in kar nekaj.

[Braunkopf]

Jaz na sebi še kako opazim razliko, če se zaščitim z faktorjem 30 (manj nikdar nisem uporabljala) ali pa 50. Sta pa obe kremi istega proizvajalca (Ambre Solaire).
Namreč z f. 30 sem se mazala prejšnje poletje, ko sem bila čez vikend na morju in me je kljub pogostem mazanju (po tem, ko sem se otrla z brisačo, sončila se nisem, ampak sem se umaknila v senco, kolikor jo je bilo) nekoliko ožgalo, podobna reč se mi je dogajala ves čas, ko sem malce dlje ostala na soncu. Letos sem višji faktor - 50 - preizkusila na parih ekskurzijah, ko sem bila cel dan izpostavljena močnemu soncu, ožgalo me pa ni niti najmanj.
Verjamem da kreme z visokimi faktorji niso nedolžne in da so polne kemije, vseeno pa rajši tvegam z njimi kot pa brez. Itak se pa takoj po prihodu domov stuširam pa je, tudi jih ne uporabljam vsak dan.

[pinga]

imam problem. že nekaj tednov obupno slabo spim, nikakor ne morm zaspat, pa tudi, če zaspim, se po kaki uri ali dveh zbudim in potem sm dobra do 4 ali 5 zjutraj. zjutri potem spim do kasnejših ur, kar mi nikakor ni všeč, ampak naspat se pač morm. kavo spijem zjutraj, pa mogoče zgodaj popoldne kakšno. kakšnih hujših psihofizičnih težav nimam. tudi če sem utrujena (po kakšnih zahtevnejših hribih), situacija ni nič boljša.
ali obstaja kak naraven pripravek, ki bi mi pri tem pomagal? uspaval ne bi rada jemala. vsakršen nasvet bo dobrodošel

[Adriane]

Za zdravo in sproščeno spanje ne priporočam nobenih zdravil. Boljše je, da popijete rahel zeliščni čaj iz zelišč, ki sproščajo: meta, valeriana, kamilica,itd. Čaj rahlo sladkamo z medom in gs pijemo brez ostalih poznanih dodatkov. Če bomo vkljub temu imeli težave s spanjem se posvetujmo s svojim zdravnikom o zdravilih za boljše spanje.

Vir: http://www.zdravahra...obro_spanje.htm


Prehranski nadomestki

Kalcij in magnezij sta naravni pomirjevali. Uživanje multivitaminskih pripravkov. Vitamin B6 pretvori aminokislino tryptophan v serotonin, ki pomaga pri spanju. Hrana bogata z vitaminom B6 je kvas. Lahko ga pomešamo s sokom. Druga hrana bogata z vitaminom B6 so polnovredna žita, banane, sončnična semena, melasa. Prav tako pomanjkanje železa in kroma otežuje spanec.

Melatonin je hormon, ki ga telo proizvaja samo. Žleza češarika v možganih proizvaja serotonin, iz katerega nastane melatonin, ko se izpostavljenost svetlobi zmanjša. Študije so pokazale, da ljudje, ki jemljejo melatonin lažje zaspijo, potrebujejo manj spanca in imajo več energije tekom dneva. Melatonin se vzame 30 minut pred spanjem. Nekateri zdravniki trdijo, da melatonina ne smejo
jemati ljudje s sizofrenijo, depresijo, auto-imunskimi boleznimi in drugimi resnimi obolenji. Prav tako odsvetujejo jemanje melatonina vsem nosečnicam ali doječim materam.

Zelišča

Baldrijan (Valeriana officinalis)
je zelišče, ki je pogosto uporabljano v primeru nespečnosti. V Nemčiji, Franciji, Švici, Belgiji in Italiji se lahko dobi na recept. Delovanje baldrijana še ni popolnoma razjasnjeno. Nekateri pravijo, da deluje na nivo neuroprenašalca GABA, prav tako kot tablete proti nespečnosti. Da pride do vidnega efekta baldrijana, ga je potrebno jemati 2 do 4 tedne. Baldrijan se navadno jemlje 30 do 60 minut pred spanjem. Stranski učinki baldrijana se navadno pokažejo z motnjami v prebavi.

Kava kava
Je zelišče, ki se uporablja proti anksioznosti in posledično lahko pomaga proti nespečnosti povezane s anksioznostjo. Znanstveniki so v zadnjem času ugotovilimožnost okvare jeter pri ljudeh, ki so uživali kava kavo.

Druga zelišča kot so kamilice, hmelj, čeladnice in ashwagandha (indijska zel) se prav tako uspešno uporabljajo kot naravna zdravila v boju proti nespečnosti.

Tradicionalna kitajska medicina
Kitajska medicina obravnava nespečnost kot pomanjkanje energije v ledvicah, kar pa ne pomeni, da gre za bolezen ledvic. Pomanjkanje energije v ledvicah se kaže kot bolečine v spodnjem predelu hrbta, utrujenost, vrtoglavica in naval energije ob 23h zvečer. Kitajci priporočajo uživanje zelišč.
Tudi ženske v menopavzi velikokrat občutijo to vrsto nespečnosti.

Ayurveda
Ayurveda pravi, da nespečnost povzroča "vata" neravnovesje. Vata nadzira dihanje in cirkulacijo. Ljudje z neravnovesjem v vati so pogosto razdražljivi, anksiozni. Ayurveda priporoča nanos olja na področje glave in nog. Za pitta tip se uporablja sobna temperatura in kokosovo olje, za vata tip se uporablja sezamovo olje in za kapha tip se uporablja toplo gorčično olje.

Vir: http://www.altermed....t_id_parent=258


Pri težavah z nespečnostjo je prva izbira zdravljenje z nefarmakološkimi sredstvi. Primerna je vedenjska terapija in priučitev različnih sprostitvenih tehnik ter izogibanje stimulansov (kava, pravi čaj).
Če je vzrok za nespečnost stres, so nam lahko v pomoč tudi zdravilna zelišča. Za pomiritev pred spanjem lahko uporabite čajne mešanice ali zeliščne pripravke, ki vsebujejo hmelj in baldrijan.

Vir: http://www.pomurske-...dex.cfm?id=1677

[pinga]

hvala adriane, bom poskusla z baldrijanom al pa kamilcami. a je že kdo probal sanosan tablete, ki so tudi narejene na osnovi hmelja in baldrijana?

[pinga]

zadnje čase veliko hribolazimo, pri tem opažam, da me dostikrat bolijo kolena, predvsem pri hoji navzdol. ali obstajajo mogoče kaki kolenčniki, karkoli, ker res ne bi rada še tega opustila?