7244 replies to this topic

[Kami]

meni se pa ta teden ni dalo na vodeno telovadbo, sem pa doma ene dobre 5min delala vaje samo za core. Noro slabe imam  tako trebušne, kot hrbtne mišice. Pa še pazit moram kaj in kako delam, ker mi je še od poroda ostala diastema. 

[bellini]

Jaz se lahko pohvaim, da sem včeraj po dolgem času bila konkretno zašvicana na badmintonu, še po lasišču...včeraj sem preizkusila nove dvoranske copate in se mi je svet odprl. Prej sem imela zgolj navadne športne copate in mi je neprstano drselo, nobenega oprijema na parketu in temu primerna je bila tudi igra. Nisem verjela kolegcam, da obutev lahko naredi tako razliko, včeraj sem pa res dobro igrala in se premikala po igrišču. Danes imam po aplikaciji eno urni vzdržljivostni program na trenažerju sam ne vem, če mi bo uspelo, ker moram torto za mamin rojstni dan spečt

[Fiona]

V petek fitnes
V soboto tek
Vceraj fitnes

[Olivija]

Sobota: 40min tek+hoja intervali
Vceraj: pilates 20 min
Danes: 30min tek+ hoja intervali

[Kami]

V nedeljo 1h hoje

Včeraj vadba

 

pa zadnji teden vsak večer (ko nimam telovadbe) naredim par vaj za trebuh/core. Res imam vse razlahljano še od poroda