7173 replies to this topic

[Fiona]

Jaz sem bla danes 5.30 zunaj srecam vedno tri iste osebe...eno punco s psom, ki nima lajfa (ne hodi v sluzbo, ne hodi v solo, ne dela nic, samo tega cucka sprehaja 10x na dan isti krog - se mi zdi da ni cisto ok...), pa dva starejsa, ki imata haskija, tedva delata krog pa res vsak dan brez izjeme, tko enih 8 km pa on je maratonec, sicer zdej ze v 80ih. Sicer je pa zjutraj res milina in ni zive duse....ce bi vedno lahko spala po 6 ur bi skoz tko hodila

Bellini seveda steje, zakaj ne bi?

[bellini]

Mah če ste vse tako pridne in redno telovadite in mi je nerodno sploh kaj napisat v tej temi, konse glih na vsake tri mesece spravim kaj narest.

[Jinadaze]

Nisi edina. Meni je plavanje najljubše od vsega, v bistvu poleg sprehodov edina rekreacija, v kateri dejansko uživam (no, pa uizi kolesarjenja). Komaj čakam.

[Fiona]

Meni je pa bedno pisat ker skorajda nobena druga nic ne...kar se mene tice steje vsak sprehod in kakrsnokoli premikanje....

[tasika]

Jaz se ne spravim napisat sem ko kaj migam.
V cet 10km kolesarjenja.
Vceraj vaje za noge in trebuh.
Danes ene 40min vrta.

Fiona, po katerem programu delac oa vaje, mobility, core in to?

[Barbarina]

Jaz sem ta teden naredila 2 treninga z utežmi, elastikami in trxom. Pa vsak dan peš v službo in domov, kar nanese cca 10.000 korakov.

[Jinadaze]

Jaz pa ne vem, kako telovadite v tej vrocini, razen ce imate ful klimatizirano. Poleti bi res fitnes prav prisel.
Se danes, ko je kao bolj znosno kot prejsnjih cca. 10 dni, je teklo z mene, ko sem pucala.

[Fiona]

Ja za tek men odgovarja samo zjutraj. Drugace ne gre.
Tasika, vse imam v aplikaciji za tek. Ti sestavi tudi trening z utezmi, glede na to katere pripomocke imas doma, dolocene vaje so za tekace po defaultu ampak jaz sem poleg tega izbrala se "all around strength" in mi je sestavil na podlagi tega.

[Barbarina]

Jaz poleti na vikendu telovadim pol pa direkt v bazen. Neizmerno paše 🙂

[Frida]

Jaz tudi pešačim vsak dan 20 min v vsako smer, pa dvakrat na teden pilates (kljub klimi teče od mene, že tja pridem čist mokra). Čez vikend pa 1x ali 2x v gozd hodit za cca 3h. Doma se mi pa ne da telovadit, se ne spravim ni šans.

[Kami]

jaz sem se pa čisto polenila. Do 20.5 sem hodila 2 - 3x na teden na vodene vadbe. Po tem datumu sem šla samo še 2x in to en mesec nazaj. Katastrofa. 

Verjetno sem izgubila vse, kar sem pridobovala počasi pol leta. In ta teden spet kaže, da ne bom šla nič, ker sem vsak dan nekaj zmenjena popoldan. Razen kakšen krog po cca 5km ne naredim NIČ

[Fiona]

Kaj pa zvecer? Ali pa da kaj naredis doma preko YT?

Vceraj 45 min utezi

[Fiona]

Vceraj 45 min roke, core
Danes 6 km na tekaski stezi


Fak. Ni mi vsec steza. Vse je drugac. Sem probala serijo zraven gledat pa ni slo, kr mal se mi je vrtelo wtf. Zunaj je ful lazje.

[Fiona]

Petek mobility, 45 min
Vceraj tek, 6.22 km
Danes noge/core 45 min

[Kami]

V sredo sem bila na telovadbi in se bila v četrtek še čisto zategnjena. Potem sem pa v petek, soboto in nedeljo naredila po +5km sprehoda. 

[tasika]

Včeraj: 1h fitnesa

[bellini]

Danes sem se opogumila in šla tečt zjutraj. Najprej 20 min hitre hoje, potem pa izmenjaje 1 min teka 2 minuti hitre hoje, vse skupaj 60 minut. Ni nekaj posebna rekreacija, ampak sem bila skoraj sama na promenadi in na plaži, pa še sončni vzhod sem videla. Je bilo res bolj za dušo kot za telo.

[Fiona]

^ Super vse tri

Danes smo sli za eno uro hodit, malo v hrib, da sem lencino od tavelikega vsaj malo zmigala. Zdaj je obljubil da bo zacel z mano teci. Bom videla kako bo to slo.
Drugace pa danes na seznamu se roke in core, 40 min.

[Kami]

Vceraj sla na telovadbo, sem se zadnji trenutek zbrcala
Ker sem ravno dobila M, sem ene vaje zavestno delala samo na cca 3/4 moci, ker se mi iskreno ni dalo 😋

[Fiona]

7 km teka

Kar v mojem polzastem primeru pomeni malo manj kot eno uro teka. To je tempo, ki mi omogoca se še cel dan drkat z mulci in se ne pocutit izzeto.