7107 replies to this topic

[Fiona]

Vceraj noge in core
Danes pa 1 h rolanja

[Kami]

Najs! A je to obljudenna pot ali niti ne?

Do Primoza je precej, potem naprej pa vedno manj. Nekaj ljudi sem srecala na poti, od Primoza naprej (gor in dol) ene 20 - 30 ljudi.
Na Mali planini jih je bilo pa vec ker pridejo se iz drugih strani. Do gor sem rabila 3 ure, vecina gre visje in potem ostanejo vec casa na planini

[Olivija]

Aha, kar okej. Hvala! Tu na Planini Ravne sva srecala vec srn, kot pohodnikov. 3 srne.

M i l i n a.

[Ancka Pomarancka]

Dopoldan smo šli malo hodit, popoldan pa kolesarit

[Fiona]

Pol sva sle se s prijateljico krog za eno uro peš, da sva se druga drugi zventilirale.

[Fiona]

Intervalcki v dezju.

Strava pravi da bom 5km pretekla v 35 min v cetrtek. Povprecno, ampak 6 tednov nazaj nisem mogla tect 4 minute tko da, win

[Fiona]

Juhu! Pretekla 5 km.
Na koncu zelo zadovoljna z rezultatom, 33 minut.
Zdaj pa zacenjam nov plan - 5k improvement plan. Se veselim!
Zdaj nisem nic kaj v hrib hodila (6 tednov), ker so bile moje aerobne vadbe pac teki. Vceraj sva sle s prijateljico v klanec, kaksna razlika. Kr mal noro. Nasplosno v nezadihanosti, izi je blo.

Pa vceraj se mobility in dan prej za moc.

[Frida]

Super Fiona, da se ti da. Meni tek predstavlja eno samo mučenje.

 

Bila sem na reformerju, zdaj četrtič. To sploh ni enostavno, raztegujemo se na zame čisto nove načine, čutim mišice in orng raztege, boli ampak paše. Ko je konec, si ves lahkoten, mene križ manj boli. Naredimo pa razteg celega telesa, ful je sistematično, vaditeljice so super in popravljajo, vidijo vse, danes nas je še Špela prišla pozdravit, ful je simpatična.

[Kami]

Res Fiona, kapo dol za vztrajnost

Jaz sem sla pa vceraj s sinetom na planino Kisovec … jaz skoz nekaj hodim, mulc cele dneve doma, na postelji ali za racunalnikom … nascal me je v vseh pogledih. Tu se pa vidi mladostna moc iz nikjer. Sem kar malo nos povesila

[Fiona]

Zjutri 3.5 km
Pol 45 min legs, core

Jutri zjutraj se 5km pred pavzo do naslednjega torka

[Fiona]

4 km, easy
Vse se je spremenilo. RHR mi je padel iz 65 na 57 in dejansko lahko tecem v coni 2, kar je bilo na zacetku absolutno nemogoce. Vesela sem ker vidim te napredke in to me zene dalje. Point posta: dobila sem kondicijo. Tud teh 4 km je tko, nic posebnega zdaj, nic ne boli, nic ni tezko.

[Kami]

Fiona ... če boš tako nadaljevala, bo še mene začel mikat, da poskusim Bere se res full dobro

Samo, da malo vročina mine 

[Fiona]

Ce koga spravim k gibanju sem lahko samo vesela
Pa to tudi, preden sem tekla nisem nikol mogla zasprintat...ko sem lovila mulce recimo....ma nisem mogla tect mater, sploh, ko da bi imela svinec v nogah.
Zdej pa B ujamem ce se ravno namenim

[Kami]

po katerem programu si to delala?

[Fiona]

Runna!
Ce se bos odlocila poskusit me pocuki, mam kodo za 14 dni free.
Drugac je 20 na mesec ampak to je res najboljse izkoriscenih 20 e ever res. V tem nadaljevalnem programu mi zdaj poleg tekov doloca tudi case/km s katerimi moram teci za napredek. In je ful dobro ker se ne ubijes ampak te ravno prav ganja....preko AI in prejsnjih treningov in srcnega utripa doloca primerne hitrosti teka zate osebno.

[Kami]

Super, hvala!

 

Bom jeseni videla kako bom razpoložena ampak me je po prebranem res zamikalo

[ora]

Jaz sem pa z E prišla z rolarji na kopališče, kopat se pa še nisem mogla ker je zjutraj preveč zeblo. Malo smo posupali zdaj čakam da gremo plavat ko pripelje še tamali dve. E je pa kar kul, je vseeno kar kos poti pa ni nič preveč jamrala.

[Frida]

Meni pa v Petem elementu ni vsec vajb, vadbe in vaditeljice so mi ful vsec, pocutje in raztegnjenost... ampak nekaj mi je off tam, mogoce ta fensijada, ker imam obcutek, da je hodit sem statusni simbol, jaz sem pa bolj kmetica in ko vidim tam Tino Gaber pa razne novinarke z rtv, vitfitbyana se pripelje s tankom... ne vem, kar muka mi je it.

[Fiona]

Frida, sem cakala kdaj bos kaj takega povedala. Meni tudi ne bi bilo to...

Vceraj 30 min mobility, pa 30 min sprehoda
Danes 4 km, tempo

[bellini]

A plavanje šteje? 🙈 Tukaj zdaj vsako jutro preplavam več dolžin, nimam sicer pojma koliko, je pa cca pol ure aktivnega plavanja v morju in potem še 20 minut v bazenu. Tekaški copati so še vedno spakirani v avtu 😆. Mi bo pa verjetno kmalu tečno postalo, da se zbujam pred osmo, vsi moji pa spijo do desetih in mi je dolgčas samo ob knjigi.