7001 replies to this topic

[ora]

Jaz sem poporodnega oddelala, zdaj pq po starem nadaljujem ja.

[tasika]

Včeraj

1,5h plesnih (zašvicala ful)

[ora]

Sprehod,Nusin trening 🙂

Oboje mi je ful sproscujoce in mi res odleze ta napetost v ramenih.

[Peteršilj]

Meni pa popusti napetost med lopaticami. Se prav vidi, da so vaje v programu z namenom, ker so treningi kratki, ampak zelo učinkoviti. Sama naredim trening 2-3x na teden (cca 20min), včasih pa samo mobility, ki traja cca 10min. In se res dobro počutim 🙂 jesenski sprehodi so pa sploh super 🤩

[ora]

Ja meni uspe 2x na trening, ravno oba treninga, kaj vec pa ne. Pa zadnje case hodim res striktno pocivat po kosilu 🤭

Je pa res to nekaj boljsega in mi ni niti malo zal, da sem si to nabavila. Popoldan mi potem ostane se dovolj energije, pa pri treh se res pozna,da rabis bit mocan. Meni je vazno, da se s puncama lahko igram 🙂

[Peteršilj]

Se strinjam, tudi jaz si želim moči, da dohajam vse skupaj. V. se še vedno zelo pogosto zbuja ponoči, čez dan malo spi, tako da ne pretiravam s telovadbo. Nušo tudi spremljam na ig in ti kar vcepi to nežnost do telesa 🙂 in se strinjam s tabo, zelo dobra naložba so njeni programi. Bom sigurno kupila tudi naslednjo stopnjo, fit mami 20.

[ora]

S kolegico,otrokom in psom na pohod.

[ora]

Nusin trening. Sicer pa se vedno malo bozam svoj musklfibr od petka.

[Ancka Pomarancka]

Sobota: trening + 13.000 korakov

Nedelja: hitra hoja na bližnji hrib + 4,5km sprehod = 16.000 korakov

[ora]

10 km mini pohod s kolegico, zdaj greva ze skoraj tradicionalno ob torkih in mi ful sede malo hoje+ cvek.

[ora]

Nusun trening(2m,2t sem ze koncala), v planu je se sprehod s S.

[ora]

Sprehod in nusin trening (2m,3t).

Sicer sem si pa zadnji teden, tudi na racun nespanja in vidnega hujsanja, vzela cas predvsem za pocitek in hranjenje, ker sem postala prav sod brez dna.

[ora]

Pohod na Gradisce s kolegico, _M_ priporocam.

[_M_]

Sploh ne vem, kje je to. Se pa spomnim, da je K. omenjala že, ja.

[ora]

Iz sp.idrije gor gres, antena je na vrhu...

[ora]

Nusin trening (2m,4t).

[_M_]

Takoj po službi na sprehod po Rakah, mimo Divjega jezera nazaj domov. Cca 7000 korakov in maksimalna vlaga, ufff, zdej mam pa katastrofo na glavi.

[ora]

Nusin trening, ne da se mi ven,ker je gnilo 😁

[tasika]

1h plesnih

[ora]

Sprehod s kolegico, do Turške noge. Fuuul zivali je v gozdu in ful sva se naklepetali spet. 10 km in 14k korakov 😁